Мартин Селигман

На одну сотню научных статей о грусти прихо­дится всего лишь одна статья о счастье. Психо­логия как наука всегда занималась изучением того, что с людьми происходит не так, и, как отмеча­ет Мартин Селигман, за последние 50 лет она доби­лась превосходных результатов в диагностировании и лечении душевных заболеваний. Однако подобный путь развития науки означал отсутствие или недоста­ток внимания к исследованию вопросов о том, что же делает человека счастливым или удовлетворенным.

Первые 30 лет своей профессиональной деятель­ности Селигман посвятил работе в области психопа­тологии. Однако его исследования беспомощности и пессимизма подтолкнули его к изучению проблем оп­тимизма и позитивных эмоций и тому, как можно уве­личить их уровень в нашей жизни. Данная работа за­ставила его переосмыслить саму цель психологии.

Сегодня Селигман известен как основатель движе­ния «позитивной психологии». Хотй его вышедшая в 1991 году книга «Как научиться оптимизму» является общепризнанной классикой, «Новая позитивная психо­логия: Научный взгляд на счастье и смысл жизни» также оказала существенное влияние на науку, став своего рода манифестом позитивной психологии, помогающей человеку ежедневно получать удовольствие от жизни, полной радости и смысла.

Что делает нас счастливыми?

Собрав воедино данные нескольких сотен исследований, Селигман сделал следующие выводы относительно фак­торов, условно приносящих счастье в жизнь человека.

Деньги

Покупательная способность за последние 50 лет увели­чилась более чем в два раза в развитых странах, таких как Соединенные Штаты, Япония и Франция, однако общий уровень удовлетворенности жизнью не изме­нился ни на йоту. Очень бедные люди имеют более низкий уровень счастья, однако получение определен­ного базового дохода или повышение покупательской способности («более или менее удовлетворительной») вовсе не означает повышение уровня счастья наряду с ростом доходов. Селигман отмечает: «Если для челове­ка деньги важнее других ценностей, он всегда недово­лен как своими доходами, так и жизнью в целом». Ма­териалисты никогда не бывают счастливыми.

Брак

В огромном исследовании, проводимом более 30 лет Национальным центром по изучению общественного мнения и включившим в себя порядка 35 тысяч амери­канцев, было обнаружено, что около 40% респондентов, состоящих в браке, заявили, что считают себя «очень счастливыми» людьми. К «очень счастливым» отнесли себя также 24% разведенных, живущих отдельно или овдовевших людей. Эти данные были подкреплены ре­зультатами и других исследований. Супружеский союз повышает уровень счастья, как у женщин, так и у муж­чин, независимо от уровня дохода или возраста. В од­ном из собственных исследований Селигман обнару­жил, что практически все очень счастливые люди на­ходятся в романтических отношениях.

Дата добавления: 2015-08-20