Почему сравнение приносит только вред

Шварц опирается на исследования, утверждающие, что необходимость разбираться в альтернативах дела­ет людей не только нерешительными, но и менее сча­стливыми. К примеру, когда человек выбирает между двумя возможными вариантами привлекающих его по­купок, он, в конечном итоге, не покупает ни одну из вещей.

Возможно, ответ на вопрос, почему широкий спектр выбора не делает нас более счастливыми, заключает­ся в повышении уровня нашей ответственности при этом. Данные большого количества исследований доказывают, что мы чувствуем себя счастливее, когда знаем что наши решения однозначны и не могут быть истолкованы по-иному. Именно поэтому при принятии решений, ко­торые не могут быть изменены, наше сознание прила­гает все усилия, чтобы найти для них оправдание и безоговорочную психологическую поддержку.

Если всю жизнь мы жили и работали среди офис­ных работников и наши друзья находились в равном с нами положении, мы могли чувствовать себя вполне довольными своей судьбой. Однако с развитием теле­видения, Интернета и тому подобного мы узнали, что в мире существует множество людей, с которыми мы можем себя сравнить. Даже если мы хорошо материально обеспечены, всегда есть более богатые люди. Эти явления, обозначенные Шварцем как «восходящие сравнения», делают нас завистливыми и враждебными, вызывают у нас стресс и приводят к снижению само­оценки.

«Понижательные сравнения», напротив, позволяют нам замечать, насколько мы удачливы по сравнению с теми, кто обладает в этой жизни немногим. Подоб­ные сравнения поднимают наше настроение и само­оценку и снижают чувство тревожности. Если каждое утро и вечер мы будем говорить себе, что «у меня есть много вещей, за которые я благодарен своей жизни», и будем думать об этих вещах, мы станем на­много ближе к реальности и будем чувствовать себя более счастливыми. По сравнению с остальными жизнь благодарных людей больше наполнена здоровь­ем, счастьем и оптимизмом.

Поскольку слишком широкий спектр выбора за­ставляет нас сравнивать и вызывает тревогу, рецепт человеческого счастья состоит всего из двух частей:

v следите за тем, чтобы принятые вами решения не подразумевали двойственности толкования; и

v не забывайте ценить жизнь, которая у вас есть.

Дата добавления: 2015-08-20