Читайте также:
|
ДВУБРЮШНАЯ МЫШЦА.
Зона воздействия:
“полоса” шеи под подбородком от уха до уха (см. диаграмму).
Месторасположение мышцы:
под языком.
Функция:
мышца опускает нижнюю челюсть и поднимает подъязычную кость.
Поместите кулак под подбородком, как показано на фото выше. Теперь, через сопротивление опускайте нижнюю челюсть, открыв рот. Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
Дата добавления: 2015-08-18; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Для укрепления подбородка и шеи. | | | Для устранения и уменьшения второго подбородка. |