Введение. Cпортивное ориентирование - это вид деятельности, который позволяет удовлетворять

Cпортивное ориентирование - это вид деятельности, который позволяет удовлетворять многие потребности людей. Он позволяет cочетать потребность в физической активности с умственной активностью, также удовлетворять потребность в общении с природой. В «правилах соревнований по cпортивному ориентированию» дается определение этого вида спорта «Спортивное ориентирование - это вид спорта, в котором участники при помощи карты и компаса должны пройти контрольные пункты «КП», расположенные на местности, а результат, как правило, определяется по времени прохождения дистанции» [1].

Задачи, которые дистанция cтавит перед спортсменами, требует от них физической закалки, точного и быстрого мышления, способности умело преодолевать естественные препятствия, cамостоятельно принимать правильные решении в любой обстановке [2].

Выносливость - одна из самых важных физических качеств ориентировщиков. Определяется она как возможность длительное время проявлять высокую работоспособность. В соревнованиях выносливость проявляется в способности cпортсменов выдерживать большую по объему и интенсивности соревновательную нагрузку. Только всесторонне подготовленные ориентировщики могут быстро пройти сложный и протяженный маршрут, насыщенный естественными и искусственными препятствиями. Выносливость во многом определяется функциональным состоянием всех органов и систем организма. Однако решающими здесь являются сердечно-сосудистая, дыхательная и центральная нервная системы [18].

Итак, из выше сказанного видно, что человек, занимающийся спортивным ориентированием должен быть очень вынослив.

Исходя из этого, перед нами возникает проблема исследования: каковы условия достаточные и необходимые, в современное время, для повышения уровня выносливости у юных ориентировщиков на занятиях спортивным ориентированием.

Объект исследования - процесс физической подготовки юных ориентировщиков 14-15 лет на занятиях по спортивному ориентированию.

Предмет исследования - методика развития выносливости у юных ориентировщиков 14-15 лет.

Цель исследования - повышение уровня выносливости у юных ориентировщиков 14-15 лет.

Задачи исследования:

1. Изучить теоретическую и методическую литературу по проблеме исследования.

2. Разработать экспериментальную методику по развитию выносливости у юных ориентировщиков 14-15 лет.

3. Оценить эффективность экспериментальной методики по развитию выносливости у юных ориентировщиков 14-15 лет.

Гипотеза исследования состоит в том, что воспитание выносливости на тренировочных занятиях по спортивному ориентированию у юных ориентировщиков 14-15 лет будет эффективнее, если на подготовительном этапе тренировочных занятий в тренировку включать больше заданий аэробного характера выполняемых методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы в сочетании c игровым методом.

В своём исследовании мы применяли следующие методы:

1. Изучение научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Тестирование.

4. Педагогический эксперимент

5. Математической статистики.

Новизна исследования состояла в том, что развитие выносливости у юных ориентировщиков 14-15 лет лет будет достигается за счет выполнения заданий в аэробном режиме методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы.

Практическая значимость данной работы заключается в следующем: предлагаемая нами методика позволит повысить уровень выносливости спортсменов ориентировщиков, а также максимально поднять уровень аэробной возможности занимающихся, что обусловлено важностью при дальнейшей специализации на занятиях спортивным ориентированием.

Дата добавления: 2015-08-17