Читайте также:
|
Соевый протеин - растительный белок, производимый из соевых бобов. Обладает крайне высоким содержанием белка, улучшает выработку Л-Аргинина в организме, имеет низкую стоимость. Подходит для вегетарианцев и постящихся.
Когда принимать?
Принимать Соевый протеин лучше всего сразу после тренировки и в течении дня, для увеличения колличества потребляемого белка, можно употреблять с утра, дабы прекратить голодание мышц.
Как принимать?
Смешайте в шейкере 1,5 мерных ложки (35 г) продукта 200-300 мл молока, воды или другого напитка. Принимать в течении дня 1-2 раза между основными приёмами пищи и перед сном. Сразу после тренировки яичный протеин мало эффективен из-за небольшой скорости расщепления. Можно добавить для вкуса ваниль или ванильный сахар, Nesqiuk, сахар или сахарозаменитель, различные сиропы.
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Сухой яичный белок. | | | Казеин. |