|
Читайте также: |
Сывороточный протеин - смесь глобулярных белков высокой концентрации. Производится из молочной сыворотки, при производстве сыра из коровьего молока. Быстро усваивается, примерно за 2 часа.
Когда принимать?
Принимать Сывороточный протеин лучше всего сразу после тренировки, так как он обладает быстрым сроком усваения и идеален для закрытия "белково-углеводного окна" и в течении дня, для увеличения колличества потребляемого белка, особенно хорошо употреблять с утра, дабы прекратить голодание мышц.
Как принимать?
Смешайте в шейкере 2 мерных ложки (50г) продукта (1,5 мерные ложки (35г) для "Натурального вкуса") с 300-400 мл молока, воды или другого напитка. Тщательно перемешайте. Употреблять разведенный коктейль желательно в течении часа после его разведения. Принимайте 2-3 раза в день между основными приемами пищи и сразу после тренировки.
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Из воспоминаний Бориса Антоненко-Давидовича | | | Состав. |