Влияние на образ жизни

Научно-технический и социальный прогресс изменил не только окружающую человека среду, образ его жизни, но и повлек за собой тенденцию к снижению уровня здоровья, в результате чего изменились жизненные функции организма человека. Организм приспособился, адаптировался к новым условиям существования, что позволило человеку сохранять необходимое для жизни относительное постоянство его внутренней среды, совокупность реакций всех систем организма — скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.
Следует отметить, что адаптация человека к физическим нагрузкам сопровождается перестройками в деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, которые характеризуются определенной экономизацией функций. Известно, что у хорошо тренированных спортсменов частота сердечных сокращений в покое — 40—45 уд. • мин"1 при высоком уровне ударного объема крови (100 мл). Примером такой экономизации является длительное сохранение на высоком уровне артериального давления у спортсменов, деятельность которых связана с вовлечением в работу большинства мышечных групп и для которых это обстоятельство играет огромное значение в поддержании должного уровня кровообращения в работающих мышцах.
Экономизация присуща и другим системам организма. Например, у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, основной обмен на 20—40% ниже его необходимых значений. Это позволяет организму наиболее эффективно использовать энергетические ресурсы в момент физического усилия.
Резервы системы дыхания также велики. При тяжелой работе глубина дыхания может увеличиваться в 10 раз, легочная вентиляция— в 13—14, потребление кислорода— в 15—16 раз.

Немалые резервы заключены в мышечной системе. Физическая работа не только увеличивает максимальную силу работающих мышц, но и способствует развитию силовой выносливости.
Таким образом, физиологические резервы организма тесно связаны с характером деятельности. Прежде всего они есть функция работы. В оптимальном варианте физический труд может являться источником увеличения резервных возможностей организма и, напротив, при его чрезмерном и непосильном характере — стать причиной раннего изнашивания, старения, увядания организма.
В процессе адаптации организма к физическому труду постепенно достигается точное соответствие между потребностями организма и функционированием физиологических систем. На первых порах организм отвечает на нагрузку большими сдвигами функциональных показателей. Но по мере овладения трудовым процессом этих изменений становится меньше. Адаптация к физической деятельности любой интенсивности происходит за счет увеличения газообменной эффективности вентиляции и кровообращения в момент самой мышечной деятельности.
Расширение физиологических резервов организма сохраняет и укрепляет здоровье человека. Увеличение объема мышечной деятельности в процессе активного отдыха, занятий физической культурой и спортом — одно из условий сохранения и расширения физиологических резервов организма и в то же время способ повышения работоспособности человека.
Общая физическая тренированность человека улучшает результаты его профессиональной деятельности. Мобилизующее влияние физической деятельности на рефлекторные и гуморальные механизмы обеспечивает сохранение высокой работоспособности даже в неблагоприятных условиях внешней среды.

Индустриальная эра истории человечества внесла в образ жизни человека значительные и заметные изменения. Большинство людей лишили себя непосредственного общения с природой, сконцентрировались в городах и супергородах, работают в закрытых помещениях, насыщенных ненатуральными факторами воздействия, подстерегающими человека на "захимиченных" полях, в загазованных городах, зонах отдыха и даже дома (вибрация, шум, вредные химические вещества, излучения и пр.).

Урбанизация
Пока человек жил в непосредственной связи с природой и получал от нее пищу, одежду, строительный материал для жилища и многое другое практически в готовом виде, он являлся органической частью биосферы и не вызывал в ней существенных изменений.
Будем надеяться, что по мере накопления новых культурных ценностей, достижений науки и техники человек сможет сделать свою планету более прекрасной, а окружающую среду — более здоровой.
Проблемы здоровья человека и Земли тесно взаимосвязаны. Здоровая Земля является важнейшим фактором здоровья живущих на ней людей. Губя природу, человек губит самого себя. Недостаточно заботясь о своем здоровье, он и к окружающей среде относится так же. И в этих порочных обратных связях повинны не машины, не мелиорация, не плотины, а сам человек. В этой связи крайне важно, чтобы каждый человек во имя будущего пересмотрел свои поступки и образ мышления, не ожидал, пока кто-то что-то за него сделает, а сам брался за дело. Перемены в психологии людей необходимы потому, что позиция стороннего наблюдателя изжила себя. Обязательного условия — не вредить своими действиями собственному здоровью и состоянию окружающей среды — уже недостаточно, должен возобладать лозунг "Не повреди бездействием!".
Здоровье — это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, природой и самим собой.
Анализ современного состояния здоровья людей следует начинать с экологического аспекта проблемы. Не вызывает сомнений, что без решения экологических проблем, прямо влияющих на чистоту продуктов питания, здоровье всех живущих на Земле людей находится под угрозой. Загрязнение окружающей среды наряду с токсическими эффектами чревато опасностью генетических изменений.
Урбанизация и городской образ жизни приводят помимо прочего к некоторому отставанию эмоционального развития личности от роста интеллектуального начала в ее жизнедеятельности. Оказывается, что для адаптации и сохранения здоровья психологические факторы более важны, чем природно-климатические.

Проблема здоровья человека, как и все другие глобальные проблемы, возникает из кризисной ситуации, источники которой лежат внутри, а не вне человеческого существа. И решение этих проблем должно исходить прежде всего из изменений самого человека, его внутренней сущности.
"Здоровье следует рассматривать не в статике, а в динамике изменений внешней среды и в онтогенезе. Здоровье определяет процесс адаптации. Это не результат инстинкта, а автономная и культурно очерченная реакция на социально созданную реальность", — отмечает П. Л. Капица [17].
Человек неразрывно связан с окружающей средой. Взаимодействие это двухстороннее, характеризуется оно многообразием вегетативных и двигательных реакций организма на внешние общебиологические и социальные раздражители, а также изменениями во внешней среде под влиянием социальной деятельности человека и ряда его биологических реакций.
В современных условиях в связи с развитием науки и техники доля активной мышечной функции в ряде областей человеческой деятельности сокращается, и большую часть времени человек находится в состоянии гиподинамии либо связан с теми или иными формами статических усилий, в которых участвуют различные группы мышц. Особенно ярко это проявляется в некоторых формах умственного труда, а также при космических полетах, длительных походах кораблей и подводных лодок, полетах самолетов и т. д.
Огромная область человеческой деятельности располагается в пределах, которые характеризуются двигательной функцией от гиподинамии через нарастающие статические напряжения различных групп мышц к общим статическим усилиям целостных реакций опорно-двигательного аппарата. Еще более обширна область труда, где человек связан с динамической работой.
Естественно, каждая степень гиподинамии и статических усилий имеет как особенности, так и характерные черты физиологических и психических реакций, связывающих их с динамической и другими формами мышечной деятельности человека.
Современные машины и агрегаты, равно как и целые участки производства, цеха и заводы, представляют собой очень сложные системы, характеризующиеся большим количеством взаимозависимых величин.
Наиболее сложные функции управления, связанные с согласованием работы отдельных автоматических устройств, их наладкой, выработкой команд для них и т.д., выполняет, как правило, человек.

Заключение

Таким образом, стремительный прогресс производственных технологий, радикальные изменения ритма жизни современного человека, заметное снижение доли физического труда в быту создали целую систему противоречий между значительным интеллектуальным, эмоциональным и психологическим напряжением рабочей деятельности и резким снижением двигательной активности как главного регулятора состояния и функций организма человека. Эти противоречия вызывают серьезную и обоснованную тревогу специалистов-психологов, врачей, биологов и социологов. Жизнь показала, что даже наиболее выдающиеся достижения современной медицины не в состоянии принципиально изменить процессы физической деградации человека, разрушения его биологической природы. Они могут лишь замедлить их, спасти то, что еще можно спасти. Актуальный тезис о необходимости охраны природы теперь уместно дополнить призывом к охране природы в человеке.
Подавляющее большинство ученых главным источником развития и укрепления здоровья человека, сохранения тончайшим образом организованного механизма регуляции его жизнедеятельности считают систематическую двигательную активность в течение всей жизни. Поэтому есть все основания утверждать, что социально обусловленная необходимость целенаправленного совершенствования здоровья человека закономерно трансформируется в одну из форм культурных потребностей людей, определяющих их стремление к физическому совершенствованию.

Список литературы

· Сгибнева Е.П., Солдатова Т.Б. Классные часы в 10–11 классах.–Изд.:ФЕНИКС, ТОРГОВЫЙ ДОМ, 2005

· Гвишиани Д. М., Научно-техническая революция и социальный прогресс, "Вопросы философии", 1974, № 4

· Материалы центра инновационных технологий ООО "Экватор"

Дата добавления: 2015-08-17