III. Правила безпеки

1. Залежність - відмова від альтернатив

2. рекомендації підліткам

3. Правила роботи в Інтернеті

IV. Підведення підсумків

Хід заходу

I. Вступна бесіда

1. Дискусія про здоров'я

Проблема для обговорення: «Що таке здоров'я? Які фактори руйнують і зберігають здоров'я?». Відповіді школярів фіксуються на дошці.

Далі слід узагальнюючий розповідь вчителя про здоров'я з показом презентації:

Слайд 1. Здоров'я - стан повного фізичного, душевного, соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів.

Слайд 2. Фактори, що руйнують фізичне благополуччя:

- Хвороби;

- Залежності;

- Лінь;

- Неправильне харчування;

- Відсутність чистоти та ін

Слайд 3. Фактори, що зміцнюють фізичне благополуччя:

- Відсутність шкідливих звичок і залежностей;

- Правильне харчування;

- Відсутність хвороб;

- Гігієна;

- Щеплення;

- Рух і праця та ін

Слайд 4. Фактори, що руйнують психологічне благополуччя:

- Конфлікти;

- Порушення в емоційній сфері;

- Стреси;

- Поганий характер та ін

Слайд 5. Фактори, що зміцнюють психологічне благополуччя:

- Оптимізм;

- Навички безконфліктного спілкування;

- Вміння справлятися зі стресами;

- Вміння перебувати «тут і зараз» та ін

2. Розмова про залежності

Завдання: хлопцям показуються фотографії, ілюстрації залежностей і пропонується визначити вид залежності.

- Які види залежностей ви знаєте?

Відповіді дітей записуються і узагальнюються в таблицю.

Слайд 6. Види залежностей:

• Ігрова (гемблінг).

• Віртуальна.

• Залежність від їжі.

• Залежність від роботи.

• Споживання (шопінг).

• Мобільна залежність.

• TV - залежність.

• Лікарська.

• Залежність від ідеологій (релігійні рухи).

- Якщо бути прискіпливим до формулювань, можна сказати, що всі ми від чогось залежні. Як мінімум, в якості істот, що живуть на землі, ми залежні від сили гравітації, від наявності кисню, від певного клімату, від води, їжі, від різних факторів, що забезпечують наше фізичне виживання. Певною мірою людина залежить від соціуму, в якому живе. Він змушений враховувати і його наявність, тому що «жити в суспільстві і бути повністю вільним від суспільства не можна».

Але це все залежності, природні. А є залежності, які часто називають патологічними. Це - залежності, що обмежують нашу свободу і негативно впливають на здоров'я (згадаймо визначення здоров'я). І ось тут проходить дуже тонка грань - де закінчується, наприклад, прихильність до когось чи до чогось, захоплення кимось або чимось і починається хвороблива, патологічна залежність.

Про залежність можна говорити тоді, коли людина нічим іншим займатися не може і не хоче, незважаючи на те, що від зайвих доз самого заняття теж відчуває певний дискомфорт. Основна відмінність залежності від захоплення - вона заважає жити, і, в першу чергу, самій людині, а не тільки його оточенню.

II. Інтернет як джерело залежності

1. Розповідь про історію Інтернету

Загальні відомості: Інтернет - це глобальна комп'ютерна мережа, яка пов'язує між собою як користувачів комп'ютерних мереж, так і користувачів ПК. Інтернет поступово стає основним засобом корпоративного спілкування, поступаючись поки телефону. Коли два або більше комп'ютерів пов'язують постійним з'єднанням для обміну даними, говорять про створення комп'ютерної мережі.

По Інтернету відбувається пошук інформації, розсилаються прес-релізи, влаштовуються конференції, виставки, інтерв'ю і т.д. Звичайний, «домашній» користувач має всі шанси по Інтернету не тільки замовити будь-який товар з доставкою додому або дізнатися погоду, але й познайомитися, поспілкуватися. Деяким навіть вдається одружитися в результаті знайомства по Інтернету.

Сьогодні Інтернет не охоплює лише кілька країн Африки і Східної Азії. Кількість машин в Інтернеті - близько 20 млн., кількість користувачів - в 5-10 разів більше.

2. Ознаки віртуальної залежності

Розповідь вчителя:

- Від практикуючих психіатрів все частіше поступають дані про збільшення кількості пацієнтів, основні скарги яких пов'язані з впливом Інтернету. У серпні 1999 р. приблизно 83 млн. американців були підключені до Інтернету, і це число неухильно зростає. У 2000 р. воно виросло вже на 12 млн. Разом із зростаючою популярністю Інтернету має збільшитися кількість хворих, що може виявитися серйозною проблемою для суспільства, тоді як про методи лікування і про природу хвороби поки відомо дуже мало.

Комп'ютерна залежність - це далеко не тільки нав'язлива гра в комп'ютерні ігри («стрілялки» - Doom, Quake, Unreal та ін.) «Інтернет- залежність» - це широкий термін, що позначає велику кількість проблем поведінки і контролю над потягами.

Слайд 7. Деякі ознаки віртуальної залежності:

• Пристрасть до віртуальних знайомств - надмірність знайомих і друзів в Мережі.

• Нав'язлива потреба в Мережі - гра в онлайнові азартні ігри, постійні покупки або участі в аукціонах.

• Інформаційне перевантаження (нав'язливий web -серфінг) - нескінченні подорожі по Мережі, пошук інформації по базах даних і пошукових сайтах.

Доктор Маресса Гехт Орзак, директор служби комп'ютерного звикання клініки McLean Гарвардського університету (США), виділила ряд психологічних і фізичних симптомів, характерних для інтернет- залежності.

Психологічні симптоми:

• хороше самопочуття або ейфорія за комп'ютером;

• неможливість зупинитися;

• збільшення кількості часу, проведеного за комп'ютером;

• нехтування родиною та друзями;

• відчуття порожнечі, депресії, роздратування при знаходженні нема за комп'ютером;

• брехня роботодавцям або членам родини про свою діяльність;

• проблеми з роботою чи навчанням.

Фізичні симптоми:

• синдром карпального каналу (тунельний ураження нервових стовбурів руки, пов'язане з тривалим перенапруженням м'язів);

• сухість в очах;

• головні болі по типу мігрені;

• болі в спині;

• нерегулярне харчування, пропускання прийомів їжі;

• нехтування особистою гігієною;

• розлади сну, зміна режиму сну.

3. Проведення тесту з учнями «Чи є Ви інтернет - залежним?»

Доктор Кімберлі С. Янг розробила короткий тест, за допомогою якого можна визначити ступінь залежності від Інтернету:

1. Чи відчуваєте ви себе стурбованим Інтернетом (чи думаєте ви про попередні онлайн сеансах і передчуваєте чи наступні)?

2. Чи відчуваєте ви потребу в збільшенні часу, проведеного в Мережі?

3. Робилися чи вами або вашими родичами безуспішні по тортури контролювати, обмежити або припинити використання Інтернету?

4. Чи відчуваєте ви себе втомленим, пригніченим або роздратованим при спробах обмежити або припинити користування Інтернетом?

5. Чи перебуваєте ви в онлайн режимі більше, ніж планували?

6. Чи були у вас випадки, коли ви ризикували отримати проблеми в навчанні або в особистому житті через Інтернету?

7. Чи траплялося вам брехати членам сім'ї, лікарям або іншим людям, щоб приховати час перебування в Мережі?

8. Чи використовуєте ви Інтернет для того, щоб піти від проблем або від поганого настрою (наприклад, від почуття безпорадності, винності, роздратованості або депресії)?

Пацієнт вважається інтернет - залежним у випадку п'яти або більше позитивних відповідей на ці питання.

4. Причини віртуальної залежності

Потяг до Інтернету розвивається завдяки чотирьом головним факторам:

• доступність різноманітної інформації;

• широка інтерактивність, постійне спілкування;

• персональний контроль за інформацією про себе, що дозволяє створювати певний «образ»;

• анонімність переданої інформації.

5. Розлади особистості як результат інтернет-залежності

Поглощенность Інтернетом впливає на появу розладів у поведінці людини.

Ось деякі з них:

1. Відхід від реального світу з його емоційними проблемами (наприклад, стрес, депресія, неспокій) або ж від простих життєвих складнощів (велика кількість роботи, проблеми в навчанні, розлади в сім'ї). Миттєве втеча у фантастичний світ - тут Інтернет служить підтримкою для звикання, за яким слід:

- Погіршення настрою;

- Психологічні розбіжності з оточуючими.

Спочатку залежність проявляється в тому, що замість занять такими звичайними справами, як прання, стрижка газону або відвідування магазинів, люди сидять перед комп'ютером. Повсякденні турботи ігноруються. Віртуальний світ, в якому людина відчуває себе набагато комфортніше, ніж в реальному житті, створює загрозу для успішності в реальному житті.

2. Віддалення людей, звуження соціальних контактів. Це виражається в посиленні стереотипності поведінки. Всяка кібер- залежність негативно впливає на сімейні стосунки і стабільність сім'ї як такої (у школярів призводить до конфліктів з батьками, у дорослих закінчується розлученням).

3. Виникають серйозні проблеми з навчанням, тому що школярі або студенти відвідують не відносяться справі сайти, годинами базікають в чатах, розмовляють з знайомими і грають в інтерактивні ігри замість занять. У них з'являються проблеми з виконанням домашніх завдань, підготовкою до іспитів.

4. Низький контроль за кількістю часу, проведеного в Мережі. У результаті порушується режим, сон.

6. Дискусія: «Плюси» і «мінуси» Інтернету

Завдання: група поділена на мікрогрупи, їм пропонується самим подумати і перерахувати позитивні і негативні сторони Інтернету.

Слайд 8. Позитивні моменти Інтернету:

- Розвиток технічного прогресу;

- Доступ до різноманітної інформації;

- Доступність і легкість покупок.

Слайд 9. Негативні моменти Інтернету:

- Широкі знайомства - залежність;

- Втрачається навик реального спілкування;

- Псується мова (словниковий запас);

- Змінюються цілі людини;

- Віртуальна реальність заміщає дійсну.

---

Дата добавления: 2015-08-02