Інструкція. З безпеки життєдіяльності №30. При проведенні спортивних заходів

З БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ №30.при проведенні спортивних заходів

Загальні вимоги безпеки 1.1. До спортивних змагань допускаються вихованці, які пройшли медичний огляд та інструктаж з охорони праці. Вихованці підготовчої та спеціальної медичних груп до спортивних змагань не допускаються. 1.2. Учасники спортивних змагань зобов'язані дотримуватися правил їх проведення. 1.3. При проведенні спортивних змагань можливий вплив на їх учасників наступних небезпечних факторів: - травми при проведенні спортивних змагань з використанням несправних спортивних снарядів і устаткування; - травми під час падіння на слизькому ґрунті або твердому покритті; - травми під час стрибків у довжину або висоту при непідготовленій стрибковій ямі; - травми при знаходженні в зоні кидка під час спортивних змагань з метання; - травми при зіткненнях під час бігу або спортивної грі, при падіннях під час спуску з гори на лижах або при стрибках з лижного трампліну; - обмороження при проведенні спортивних змагань з лижам при вітрі більше 1,5-2,0 м / с і при температурі повітря нижче - 20оС; - травми й потопити під час проведення спортивних змагань з плавання при стрибках у воду головою вниз на дрібному місці або знаходженні низкою інших учасників змагань; - проведення змагань без розминки. 1.4. Спортивні змагання необхідно проводити в спортивному одязі та спортивному взутті, відповідних до змагання, сезону і погоди. 1.5. При проведенні спортивних змагань повинна бути медична аптечка, укомплектована необхідними медикаментами і перев'язувальні засоби для надання першої допомоги постраждалим. 1.6. Про кожний нещасний випадок з учасниками спортивних змагань негайно повідомити керівника змагань і адміністрацію установи, надати першу допомогу потерпілому, при необхідності відправити його до найближчої лікувальної установи. При несправності спортивного інвентарю та обладнання змагання припинити і повідомити про це керівника змагань. 1.7. Під час спортивних змагань учасники повинні дотримуватися правил носіння спортивного одягу і спортивного взуття, правила особистої гігієни. 1.8. Особи, що допустили невиконання або порушення інструкції з охорони праці, притягуються до дисциплінарної відповідальності і, при необхідності, піддаються позачергової перевірки знань норм і правил з охорони праці. 2. Вимоги безпеки перед початком змагань 2.1. Одягти спортивну форму і спортивне взуття з підошвою неслизькою, відповідну сезону і погоді. 2.2. Перевірити справність і надійність установки спортивного інвентарю та обладнання. 2.3. Ретельно розпушити пісок у стрибковій ямі - місці приземлення, перевірити відсутність в піску сторонніх предметів. 2.4. У місцях зіскоках зі спортивних снарядів покласти гімнастичні мати так, щоб їх поверхня була рівною. 2.5. Провести розминку. 3. Вимоги безпеки під час змагань 3.1. Починати змагання і закінчувати їх тільки по сигналу (команді) судді змагань. 3.2. Не порушувати правила проведення змагань, строго виконувати всі команди (сигнали), які подаються суддею змагання. 3.3. Уникати зіткнень з іншими учасниками змагань, не допускати поштовхів і ударів по їх руках і ногах. 3.4. При падінні необхідно згрупуватися, щоб уникнути отримання травми. 3.5. Перед виконанням вправ з метання подивитися, чи немає людей в секторі метання. 3.6. Перед стрибками у воду подивитися відсутність поблизу інших учасників змагань. 4. Вимоги безпеки після закінчення змагань 4.1. Перевірити за списком наявність всіх учасників змагань. 4.2. Прибрати у відведений місце спортивний інвентар та обладнання. 4.3. Зняти спортивний одяг і спортивне взуття і прийняти душ або ретельно вимити обличчя і руки з милом. 5. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях 5.1. При виникненні несправності спортивного інвентарю та обладнання припинити змагання і повідомити про це судді змагань. Змагання продовжувати тільки після усунення несправності або заміни спортивного інвентарю та обладнання. 5.2. При поганому самопочутті припинити участь у спортивних змаганнях і повідомити про це судді змагань. 5.3. Про одержання травми учасником змагань негайно повідомити судді змагань і адміністрації установи, надати першу допомогу потерпілому, при необхідності відправити його до найближчої лікувальної установи.

11. Відмінності в мезанізмах відштовхування у стрибках у довжину та висоту. Відмінні особливості останньої частини розбігу (підготовка до відштовхуванню) залежать від виду стрибка. Загальна відмінна риса - збільшення швидкості розбігу і рухів ланок тіла на цьому відрізку розбігу, так зване набігання. У стрибках у довжину з розбігу та потрійному стрибку з розбігу при підготовці до відштовхуванню відбувається деяке зменшення довжини останніх кроків і збільшення їх частоти. У стрибках з жердиною при підготовці до відштовхуванню відбувається виведення жердини вперед і також збільшення частоти кроків з одночасним зменшенням довжини кроку.

У стрибках у висоту з розбігу цей етап залежить від стилю стрибка. У всіх стилях стрибка, що мають прямолінійний розбіг («переступання», «хвиля», «перекат», «перекидний»), підготовка до відштовхуванню відбувається на останніх двох кроках, коли махова нога робить довший крок, тим самим знижуючи ОЦМ, а поштовхова нога робить більш короткий швидкий крок, при цьому плечі стрибуна відводяться назад за проекцію ОЦМ. У стрибку «Фосбері-флоп» підготовка до відштовхуванню починається на останніх чотирьох кроках, що виконуються по дузі з відхиленням корпусу тіла в сторону від планки, де останній крок - дещо коротший, а частота кроків збільшується. Дуже важливо найбільш ефективно виконати техніку підготовки до відштовхуванню останньої частини розбігу. Швидкість розбігу і швидкість відштовхування взаємозалежні між собою. Необхідно, щоб між останніми кроками і відштовхуванням не було ніякої зупинки або уповільнення рухів, ніякої втрати швидкості. Чим швидше і ефективніше відбудеться виконання останньої частини розбігу, тим якіснішим буде виконано відштовхування.

Дата добавления: 2015-08-02