Обязательные тесты определения физической подготовленности

Характеристика направленности тестов	Женщины	Мужчины
	О ц е н к а в о ч к а х
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность:
Бег – 100м (сек.)	16.0	16.5	17.0	17.6	18.2	13.2	13.6	14.0	14.6	15.2
Прыжок в длину с места (см)
Прыжки через скакалку за 15 сек.	51 и более	41-50	31-40	21-30	10-20	51 и более	41-50	31-40	21-30	10-20
2.Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз):
Подъем и опускание прямых ног и положения виса
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
вес до 85кг
вес более 85 кг
Бег на 500м (мин., сек.)	1.40	1.50	2.05	2.20	2.35
Бег на 1000м (мин., сек.)						3.30	3.50	4.10	4.30	4.50
Бег 3000 м (мин., сек.)
вес до 85 кг						12.00	12.35	13.10	13.50	14.30
вес более 85 кг						12.30	13.10	13.50	14.40	15.30
Лыжный кросс (контрольное прохождение дистанции без учета времени для I курса (м))
Лыжный кросс (контрольное прохождение дистанции без учета времени для II, III курса (м))

Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время и в конце учебного года, как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации

Нижегородский институт управления

Дата добавления: 2015-07-20