Читайте также:
|
1. Знакомство. Упражнение «Снежный ком»
Участники группы сидят в кругу.
Первым представляется ведущий. Затем сидящий слева от него называет имя ведущего и свое имя. Каждый следующий участник называет по очереди имена всех, представлявшихся до него. Таким образом, участнику, замыкающему круг, предстоит назвать имена всех членов группы.
2. «Конфликт эмоций». (под музыку)
Участникам группы предлагается закрыть глаза и ответить себе на вопросы: «Какая самая яркая эмоция сейчас преобладает?», «Какое место она сейчас занимает в вас?», «Откуда она взялась?», «Какие ощущения есть у вас, много их, откуда они?»
«Представьте, что вы – эмоции или чувства… каждый из вас сейчас имеет возможность выбрать одну их эмоций, окунуться в переживания собственных чувств, выбрать одно из многих, которые в вас сейчас есть и проявляется ярче других…Прислушайтесь к себе и заметьте, как много разных состояний находиться в вас. Если вы выбрали, то почувствуйте себя в этом состоянии… Теперь, когда вы почувствовали себя в этой эмоции, обратите внимание на других участников.
Все вы – эмоции одного человека, которые, возможно, он чувствует, а которые он, возможно, чувствовать отказывается. Выберите группой те эмоции или чувства, которые мешают ему комфортно жить, с которыми ему неуютно. Попробуйте прислушаться к каждой эмоции.
3. Проблемные вопросы:
- Откуда берется наше настроение?
- Доверяете ли вы своим чувствам?
- Что мешает почувствовать свои чувства?
- О чем вам могут сказать ваши эмоции?
- Могут ли эмоции мешать?
- Что делать, если эмоции мешают?
- Что делать с напряжением?
- Бывают ли абсолютно бесполезные или «стопроцентно» вредные чувства?
- Бывают ли чувства абсолютно не приносящие никакого вреда?
- Как ты чувствуешь, что тебя (не) любят?
Занятие № 2. (продолжение)
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Занятие № 2. | | | Упражнения на установление контакта, восприятие и понимание эмоционального состояния. |