Серии из четырех ударов

Техника отдельных ударов снизу, боковых и корот­ких прямых; составляющих комбинации из двух ударов и серии из трех ударов, нами показана выше. Серию из четырех ударов составляют две комбинации из двух ударов, два повторных удара одной рукой и одна ком­бинация, где к трем ударам, одинаковым по форме, до­бавляется четвертый удар — другой по форме и акцен­тированный.

Разница в ударах, составляющих четырехударную се­рию, состоит не только в их форме, но и в силе и в коор­динации движений. Один, два или три удара в серии слу­жат отвлекающими, а акцентированный удар — основным.

Нанося отвлекающий (относительно слабый) удар в серии, боксер подготавливает исходное положение для следующего акцентированного удара.

Приводим серии из четырех ударов с указанием ак­цента на определенном ударе:

1. Левой — правой — левой снизу в туловище — боко­вой правой в голову (акцент).

2. Правой — левой — правой снизу в туловище — бо­ковой левой в голову (акцент).

3. Левой снизу в туловище (акцент) — боковые пра­вой, левой в голову — правой снизу в туловище (акцент).

4. Боковые — левой в голову (акцент) — правой, ле­вой снизу в туловище — боковой правой в голову (ак­цент).

5. Правой снизу в туловище (акцент) — боковые ле­вой, правой в голову — левой снизу в туловище (акцент) (рис. 115).

6. Боковые правой в голову (акцент) — левой, правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент) (рис. 116).

7. Боковые левой — правой — левой в голову — правой снизу в туловище (акцент).

8. Боковые правой — левой — правой в голову — левой снизу в туловище (акцент).

9. Боковой левой в туловище — боковые левой, правой в голову (акцент) — левой снизу в голову (акцент).

10. Боковой правой в туловище — боковые правой, ле­вой в голову (акцент) — правой снизу в туловище (ак­цент) (рис, 117).

ЗАЩИТЫ

Защита от ударов на дистанции ближнего боя, как и на других дистанциях, составляет основу спортивного мастерства в боксе. Успех боксера во многом зависит от умения своевременно применять прочную и целесообраз­ную защиту, затрачивая на это возможно меньше вре­мени и энергии.

От каждого удара — снизу, бокового и короткого пря­мого — в практике бокса применяют специальные защиты, наиболее удобные и экономные в движениях.

Рассмотрим технику защиты от ударов в голову и туловище: снизу, боковых и коротких прямых.

Защиту от ударов правой снизу в туловище подстав­кой левого локтя (точнее — сгиба плеча и предплечья) применяют от ударов снизу в туловище как правой, так и левой.

Из наступательной или активнозащитной позиции боксер подставляет левый локоть под атакующий удар противника, опущенный вниз и согнутый под острым углом, направляя его к середине своего туловища; при этом кистью боксер страхует голову. Другой рукой, так­же согнутой в локтевом суставе под острым углом и опу­щенной вниз, боксер страхует туловище, а раскрытой перчаткой — голову.

Подставку боксер выполняет в конце удара противни­ка (рис. 118).

Дата добавления: 2015-07-20