Читайте также:
|
Каждого человека с рождения сопровождает страх. Он, как тень, ни на шаг не отпускает нас. Может быть, он не нужен? Нужен, ибо поддерживает в нас чувство самосохранения. Но и мешает, когда сковывает наши действия, леденит душу. Он мешает установить рекорд, сказать вслух, что мы думаем, мешает сделать новое открытие. Победа над страхом в таких ситуациях - это проявление силы духа. Как же приручить страх и излишнюю тревожность?
Страх можно нарисовать (игра 35). Как может выглядеть нарисованный страх?
Вот как видит свой страх Ира..
Владимир, художник этой книги, видит свой страх по-иному:...
Рисунок может быть абстрактным или конкретным. Как правило, ученики не могут сразу нарисовать страх, и им надо дать время, чтобы его представить. Примеры других учеников помогают даже самым большим тугодумам справиться с этим необычным заданием. Некоторые ученики смогли представлять и рисовать одновременно. Важно давать следующую установку:
- Не думай, как нарисовать, не старайся специально рисовать красиво, "отпусти" руку, пусть она рисует сама, не командуй ею. Скажи себе: "Что получится, то и получится".
Иногда ученики говорят, из какой части тела страх исходит, могут показать его жестами.
После этого получившийся на картинке страх надо забыть. Картинку можно сжечь или разорвать на мелкие кусочки и выкинуть их. Для забывания можно взять любой из описанных в этой книге способов. Но чаще всего ученики предпочитают представлять сжигание картинки. Может быть, потому, что огонь - самый эффективный способ разрушения, и это близко нашему вытесненному чувству агрессии. Один ученик сажал свой страх в поезд, прощался с ним и отправлял в "страну страхов": "Их там много, пусть там живут. Теперь, если я и боюсь, то наполовину оттого, что уже было раньше."
Ученики разделяют страхи на тот, с которым можно жить, -например, когда на уроке ставят двойку и ты боишься наказания родителей, - и на тот, с которым жить нельзя, например страх перед выходом к доске, от одной мысли о котором может случиться приступ тошноты. Ученики предпочитают начинать с "легкого" страха, переходя потом к "главному". Но с ним сразу справиться не удается, и обычно ученики рисуют серию "промежуточных" страхов, и лишь затем "главный" страх, который тогда исчезает.
Если представить страх не удается, то ученик может воспользоваться подсказкой и выбрать рисунок, который больше всего напоминает ему его страх.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| УПРАВЛЕНИЕ НОЧНЫМИ СНОВИДЕНИЯМИ | | | КОМБИНИРОВАННЫЕ МЕТОДЫ |