Прежде всего, разделим:
· умение справляться с испытанием,
· и умение преодолевать воздействие страха.
Люди воспринимают реальность с помощью органов чувств, поэтому в основе нашего представления о мире лежит сенсорная информация.
Эта информация отражается нашими органами чувств: зрением, слухом, осязанием, вкусом, ощущениями. А уж на основе этих сигналов наше сознание рисует ту объединенную картину воспринимаемого мира, в которой мы и живем.
И вот на этой стадии включается та стратегия восприятия, что была приобретена в ходе жизненного опыта, опыта часто негативного.
На первых занятиях мы начнем учиться или вспоминать, как правильно отражать реальный мир в сенсорных сигналах. Для этого вам необходимо проделать упражнения связанные с «Сенсорным тренингом».
Это поможет вам в любой ситуации находить психологическое равновесие в этом реальном мире, научит правильно отражать и воспринимать реальность, уходить от воображаемого страха.
«Ведь кто из нас уверен, что наше окружение научило нас адекватно воспринимать мир?».
А ведь на основе сигналов принятых посредством органов чувств возникают в нашем мозгу переживания: эмоции и чувства. А у фобиков переживания, связанные с фантомным страхом, принимают искаженную форму, поэтому мы должны научиться адекватно, управлять своим сенсорным аппаратом: вижу, слышу, чувствую, воспринимаю запах, ощущаю вкус.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| А невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе. | | | Плутарх. |