Читайте также:
|
– глава 3
Мы уже убедились, что возникновение эмоций определяется множеством факторов.
Но сейчас мы поговорим, что значат эмоции для общения – и как общение влияет на эмоциональную потребность человека. А на основе это возникает соцфобия, которая сильно сужает и общение и не позволяет быть хозяином собственной Жизни.
Следует признаться с самого начала, что не общаться невозможно в принципе. Даже полное молчание что-то говорит нам о человеке, о его отношении к Вам или к окружению.
Бесспорно, важно наше умение общаться с другими людьми, так как хорошие взаимоотношения имеют решающее значение для самочувствия и здоровья. Наши друзья и любимые являются частью нас самих, они подкрепляют нашу идентичность.
Ведь личность человека формируется там, где он общается и может проявить себя через отношение к окружающему миру.
Внешний мир является отражением вашей конгруэнтности, а внутренние конфликты провоцируют внешние, это как сообщающиеся сосуды.
Сейчас расплодилось множество тренингов, которые учат, как влиять на людей в процессе общения. При общении с человеком-манипулятором нет эмоционального контакта, поскольку он действует механически, вспоминая, что и в какой момент он должен сделать, чтобы добиться своей цели. Кажется, манипулятор делает все, чтобы установить контакт, а на самом деле только теряет возможность сделать это.
Сейчас техники общения известны уже многим, от чего, во-первых, теряется их конкурентоспособность, а во-вторых, применение техник вызывает ощущение обмана, что препятствует установлению долгосрочных доверительных отношений, даже если сиюминутная выгода и была достигнута.
Общение без эмоций становится сухим и натянутым. Такая коммуникация не затрагивает «глубинных струн души», не вызывает положительных эмоций, а это значит, не вызывает желания поддерживать контакт с этим человеком и продолжать с ним общение.
Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Каждому человеку необходимо знать психологические правила общения, и, прежде всего, научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов.
Печаль, радость, гнев, раздражение – ослабляют наше внимание и отключают здравый смысл, вынуждая нас совершать нежелательные действия. В результате возрастает напряжение в человеческих взаимоотношениях, они разрушаются.
Я не призываю Вас утратить все богатство эмоциональных переживаний в общении и строить общение по строго выверенным логическим схемам.
Ведь никогда не пойдет на пользу взаимоотношениям эмоциональная холодность, которая в социально-ролевом и деловом общении неприятна, как демонстрация равнодушного отношения к происходящему. А в интимно-личностном общении — просто недопустима, поскольку уничтожает саму возможность взаимопонимания между близкими людьми.
Современное общество при такой поляризации эмоциональных проявлений, стимулирует нас на активный поиск рациональных приемов регуляции эмоций. Ведь если эмоции выходят из-под контроля, то это угрожает не только стабильности социальных отношений, но и разрушительно действует на самого человека.
Мы должны знать, что наши эмоции возникают, как реакции на реальные события жизни, которые далеки от идеала разумного устройства мира. И поэтому так важна рациональная регуляция эмоций, чтобы не свести на нет все прилагаемые усилия к достойному общению. Эмоции не должны брать верх над разумом и установленными правилами общения.
Мы пока не научились управлять своими эмоциями, но на занятиях Вы научитесь! Это не то, что Вы подумали:
«Не сдерживать, не избавляться, а регулировать и даже создавать эмоции».
Ведь захватывающий страх перед опасностью не помогает ее преодолеть, а парализует движение к цели. Да и бурная радость по поводу успеха снижает творческий потенциал. А раздражение в адрес собеседника еще никому не помогал договориться и понять друг друга.
Бесспорно, эмоция страха нужна, она придает сил и энергии для бегства от опасности, но как часто она парализует, сковывает человека. А радость, возникшая от преодолений, не только вдохновляет еще на большие свершения, но и может деморализовать.
Гнев позволяет сметать преграды, которые разумно не удастся обойти, но и действует разрушающе.
Как бы наш разум не выбирал верную дорогу к цели, все не продумывал до мелочей, только под сильным воздействием эмоций в организме происходит сильная мобилизация сил.
Интуитивно люди хорошо чувствуют «золотую середину», которая обеспечивает наиболее благоприятную атмосферу в различных ситуациях общения. Вся наша житейская мудрость направлена против эмоциональных крайностей.
Но, подавляя эмоции «в приказном порядке», мы чаще всего достигаем противоположного эффекта — возбуждение усиливается, а слабость становится непереносимой.
Не справляясь с переживаниями, человек пытается подавить хотя бы внешние проявления эмоций. Однако внешнее благополучие при внутреннем разладе обходится слишком дорого: разбушевавшиеся страсти обрушиваются на собственный организм, нанося ему удары, от которых он долго не может оправиться.
И если человек привыкает хранить спокойствие в присутствии других людей любой ценой, он рискует заболеть всерьез.
В настоящее время аутогенная тренировка широко используется для коррекции эмоциональных состояний при повышенном нервно-эмоциональном напряжении, для преодоления последствий стрессовых ситуаций, возникающих в экстремальных условиях профессиональной деятельности.
Я же считаю, что аутотренинг является одним из приемов подавления эмоций, и в моей авторской методике не применяется.
С переживаниями нужно справляться, а не избавляться. Я научу вас приемам саморегуляции. Обращайтесь – помогу!
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Герберт Спенсер. | | | И. Шевелев. |