Питер Янг

тановлюсь на этом более подробно, а сейчас попытаюсь дать вам общее представление..

Здесь я объясняю основные паттерны и модели НЛП. Разумеется, не все со мной согласятся. Так обычно и происходит с новыми парадигмами (см. Kuhn, 1970). И хорошо. Необходима проверка, необходимы дебаты, необходимо переформулирование идей. “Жизнеспособная” теория (такая, как, например, описанная выше базовая модель изменения) генеративна. Она рассказывает вам, как адаптировать существующие процессы, как создавать новые техники на основании базовых принципов. Образно говоря, она не просто дает вам рецепты, но учит готовить.

Кроме этого, мы должны понять, что значит фраза “у человека есть собственная “модель мира” или “видение мира”. В следующей главе вы найдете несколько полезных примеров на эту тему.

Итак, что же такое НЛП?

Термин “нейро-лингвистическое программирование” — достаточно обобщенное понятие, которое означает определенную систему мышления, необходимую для достижения изменений, а не сами специфические техники. Давайте сначала проанализируем название, которое вызывает суеверный трепет у большинства людей.

Три составляющие понятия могут быть объяснены следующим образом:

Н — Нейро. Сам мозг: его состояния, как он функ-

ционирует.

Состояния, Предпочтения, “Мета-программы”.

Л — Лингвистическое. Язык, который мы используем для опи-

сания и категоризации мира, осмысления опыта и передачи этой информации другим людям.

Осмысление, Интерпретация, Понимание.

МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 107

П — Программирование. Повторяющиеся последовательности поведенческих и мыслительных паттернов, которые помогают или мешают нам. Стратегии, Техники, Процессы.

История НЛП

Ничто не возникает на пустом месте. Сэр Исаак Ньютон сказал: “Если я видел дальше других, то потому, что стоял на плечах гигантов”. Гигантами НЛП были три терапевта: Фриц Перлз, родоначальник гештальттерапии, Вирджиния Сатир, семейный терапевт, и Милтон Эриксон, гипнотерапевт. Все эти люди были новаторами в своей области. Когда Ричард Бэндлер и Джон Гриндер закладывали фундамент НЛП, они пытались понять, что позволило этим “гигантам” сделать процесс изменения столь эффективным. На их работу также оказали влияние труды Грегори Бейтсона, “гиганта” истории развития мысли Запада. НЛП появилось в семидесятые годы двадцатого столетия как собрание “приемов, которые работают”: описаний, практик, философии, образов бытия, удивительно эффективно используемых другими людьми, а также некоторых принципов эволюции человечества, развития языка и значимости понимания окружающих. Более подробную информацию по истории НЛП вы найдете в книге Мартина Робертса (Roberts, 1999) и на персональном Интернет-сайте Роберта Дилтса (см. Приложение А).

В течение последних тридцати лет теория и практика НЛП постоянно пересматривались и буквально создавались заново. Некоторые инструкторы и практики, изучив НЛП, следовали собственным предпочтениям и разрабатывали свои специфические направления. Например, Тед Джеймс сделал основной упор на метафорическое восприятие времени и создал Терапию Линии Времени. Другие занимались разработкой практического применения НЛП в таких областях, как спорт, медицина, образование и бизнес-менеджмент. Это традиционный путь развития любого знания.

108 ¦ ПИТЕРЯНГ

Многие практикующие НЛП с опаской относятся к теории, утверждая: “Главное, чтобы это работало”, — но человеческая душа стремится к пониманию. Люди склонны к осмыслению опыта, разработке гипотез, созданию обобщений для объяснения происходящего. НЛП может действовать еще более эффективно при расширении смысла контекста и процесса изменения. Мне особенно нравится вычленять темы и сюжеты, лежащие в основе истории и объясняющие ее. Такого рода пристрастия делают жизнь интереснее; знание своих предпочтений повышает самосознание и помогает принять “пунктики” других людей и отличающиеся точки зрения.

Языковая методология

Следует отметить, что НЛП дает ответ на вопрос: “Как достичь значительных перемен при помощи одних лишь слов?” Мы знаем, как можно изменить человека словами: существуют приказы, советы, намеки, соблазны и множество других способов влияния. НЛП позволяет научиться использовать их с большей эффективностью и более интегрирован-но. Поняв, как можно использовать слово для достижения позитивных перемен в себе и других, мы делаем первый шаг в этом направлении.

Суть НЛП заключается в осознании того, как именно мы создаем свою субъективную реальность — свои убеждения, модель мира, — с тем, чтобы мы могли менять то, что нам не нравится, или то, что не работает. Мы начинаем с базовой реальности, основы физических ощущений. Мы получаем информацию о физической реальности — о внешнем мире и своем физическом теле — в форме нервных импульсов через органы чувств. Определенные ощущения мы интерпретируем как память тела. У нас появляются характерные способы “использования” тела, которые находят отражение в физиологии: позы, движения, распределение веса, баланс и т.д. Техники, воздействующие на физиологию, например мето-

МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 109

дика Александера, массаж, шиацу, черепная остеопатия и многие другие, воздействуют на наше физическое тело, перенастраивают его, снимая физиологические блоки и мышечное напряжение, меняя привычки.

Опыт — это не просто нервные импульсы: мы перерабатываем исходные данные с целью осмысления информации. Опыт опосредован речью: при помощи слов мы распознаем объекты, выделяем отличительные признаки, формируем категории, обдумываем идеи, создаем обобщения и принципы. При этом мы неизбежно концентрируемся на одних данных, полностью игнорируя все остальные. Слова формируют “границы”, определяя, что находится “внутри”, а что “вне” каждой из категорий. Например, категории “кошка”, “любопытство”, “НЛП” включают в себя лишь определенные переживания. Информация о внешней реальности проходит фильтр сознания, а язык стремится к “фиксации” значений. В некоторой степени в значении слова отражаются наши ощущения, связанные с переживанием; слова, которые мы используем для описания того или иного объекта, описывают и наше к нему отношение.

Например, слова, которые мы используем для описания детских способностей. Если ребенок будет слышать, что он “смышленый”, “одаренный” или “умный”, он будет стремиться соответствовать этим характеристикам. Точно так же, если учителя, психологи и другие сотрудники системы образования навесят на ребенка такие ярлыки, как “неспособный”, “необучаемый”, “неуспевающий”, “враждебно настроенный”, “прогульщик” или “отстающий”, “требующий повышенного внимания”, результаты не заставят себя ждать. Некоторые из этих ярлыков используются до сих пор, некоторые признаны “политически некорректными”. Каждый ярлык формирует “когнитивные рамки”, которые оказывают влияние на восприятие человека и характер его взаимодействия с окружающими, которые, в свою очередь, ощущают

ПО ¦ ПИТЕР ЯНГ

влияние этих коварных ярлыков, и порочный круг замыкается.

Для изменения восприятия мира следует выяснить, как мы его “программируем” и “кодируем”. Восприятие это субъективно, а потому можно научиться “перепрограммировать” и “перекодировать” себя. Например, почувствуйте разницу: на вопрос “Как дела?” вы отвечаете “Неплохо” или “Отлично!” Некоторым нравятся отрицания: “Не на что пожаловаться”, “Не могу сказать ничего плохого”, тогда как другие видят жизнь в более позитивном свете: “Да!”, “Порядок!” А ваш стакан жизни наполовину пуст или наполовину полон?

Резюме

НЛП — это стремление понять, как мы создаем собственную персональную реальность, каким образом мы делаем то, что делаем, и как мы понимаем собственный “субъективный опыт”. Опыт мы описываем метафорически, в терминах “модели реальности”, которая включает в себя:

• Определение: контекст, содержание, категории.

• Действие: процессы и паттерны, структура и стратегии.

• Последствия: понимание, смысл, история; присвоение и принятие.

Терапевтические методики, основанные на речевом воздействии, к которым относится НЛП, используют процессы изменения, которые начинаются с достижения большего сенсорного осознания. Вот почему при подготовке НЛП-практиков внимание уделяется в первую очередь наблюдательности в отношении себя и окружающих, практическому обучению видеть, слышать и чувствовать, что происходит здесь и сейчас, внутри нас и вокруг нас. В НЛП это называется развитием сенсорной чувствительности и служит для

\ МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 111

перевода человека из мира его внутренних фантазий в более фактический, основанный на реальных проявлениях мир, в который могут войти другие люди.

Отход от непосредственных переживаний позволяет нам обдумать их. Мышление порождает опции, альтернативные реальности. Затруднительные и тупиковые ситуации часто оказываются результатом словоупотребления: нас связывают наши собственные правила, из-за неточного подбора слов и неподходящих метафор мы сталкиваемся с огромным количеством опций и не можем сделать выбор. Повысив гибкость принятия различных точек зрения, использования языка и метафор, мы сможем в значительной мере разнообразить свое восприятие мира. Это облегчит вхождение в раппорт, общение с окружающими, потому что мы сможем уважительно относиться к различным моделям мира.

Знание теории обеспечивает еще большее разнообразие выбора. НЛП располагает огромным количеством терминов для описания тонких материй, процессов и моделей. Теперь ему требуется “объединенное мышление”, которое сложит весь этот багаж информации воедино. В следующей главе мы с вами будем искать метафоры для описания разных видов реальностей, в которых живут люди, и простые критерии для распознавания этих паттернов в повседневной жизни.

Глава 6 ЧЕТЫРЕ РЕАЛЬНОСТИ

Никто никогда не создавал идей. Любая новая идея выкристаллизовывается из идей, рожденных тысячами людей. А потом какой-то человек вдруг придумывает нужное слово, правильное выражение новой идеи. И как только появляется слово, сотни людей понимают, что они уже давно об этом думали.

Б. Травен “Сокровища Сьерра Мадре” (1934)

Замешательство

ВСЕ мы ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ приходим в замешательство — регулярно, на короткое время, — когда пытаемся усвоить новую информацию. Процесс трансформации нового знания в понимание вызывает “сбои в системе”. К счастью, наш мозг приспособлен для выполнения этой задачи и осуществляет фоновую обработку информации, так что нам не приходится думать об этом.

Мир, в котором мы живем, трудно назвать раем мира и гармонии, где все находится в идеальном равновесии. Каждая порция новой информации нарушает равновесие и вызывает временные неполадки: если последствия кажутся нам нежелательными, мы называем это конфликтом; если мы видим, что можем извлечь из этого пользу, то считаем это “наукой”. Мир полон конфликтов — межнациональных, межэтнических, политических, религиозных, в сфере научных исследований, разработки и продвижения технологий, бизнеса и т.д. Мы сталкиваемся с внутренними конфликтами, сложностями в принятии решений и определении приоритета целей. К тому же мы не всегда хорошо ладим с окружающими.

Дата добавления: 2015-07-25