Сложно.
Засыпать просто – не получится, несмотря и даже вопреки уколам и снотворным таблеткам. Буду рада, если вам повезёт ещё больше чем мне – и призрак летящей на вас машины не будет вас преследовать, сразу вслед за закрыванием глаз. Значит, начинаем самопрограммирование, аутотренинг нам в помощь. Да, благодаря медикаментозному вмешательству, острая боль будет медленно превращаться в тупую и немного уменьшаться. Исчезать совсем – в некоторых местах ушибов – она начала только вот дней 4-5 назад (примерно на 12-15-ый день), и очень постепенно, исхитряясь то так, то сяк – но напоминать о себе даже в тех местах, где уже и синяки почти прошли.
А лёжа даже на очень удобной, специальной кровати в платной палате – просто лёжа сутками – вы уже устанете, просто от самог о лежания.
NB! Главная часть тела, которая обязана быть расслабленной, чтобы расслабился весь организм – НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ. Её можно расслаблять просто механически. То есть, «отваливаем» подбородок вниз, насколько можем, ничтоже сумняшеся. Сейчас вас менее всего должно беспокоить, кто и с какими чувствами на вас смотрит и что о вас при этом думает. (В идеале – так должно быть всегда J.) Тренируемся приоткрывать рот, как это обычно делает спящий человек – и сон придёт к вам сам.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| A. Разрешите плакать своему внутреннему ребенку | | | С. Как наблюдать |