Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Растяжки. И. п. Ребёнок стоит на коленях и ладонях

Читайте также:
  1. Демография растяжки
  2. Принудительное расслабление — русский дух растяжки
  3. Растяжки
  4. Растяжки
  5. Растяжки.
  6. Растяжки.

Кузнечик

И. п. Ребёнок стоит на коленях и ладонях. Голова поднята, глаза смотрят прямо. Руки и ноги находятся под углом 90° по отношению к туловищу. Ладони прижаты к полу, пальцы рук прижаты друг к друга Ноги от коленей до пальцев лежат на полу. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

1. По команде взрослого «раз» ребёнок медленно поднимает и вытягивает вправо прямую правую ногу. Взрослый считает: «два - три-четыре», ребёнок удерживает позу. По команде взрослого «пять» ребёнок медленно возвращается в исходное положение. Повторить 3 раза.

2. По команде взрослого «раз» ребёнок медленно поднимает и вытягивает влево прямую левую ногу. Взрослый считает: «два-три - четыре», ребёнок удерживает позу. По команде взрослого «пять» ребёнок медленно возвращается в исходное положение. Повторить 3 раза.

3. По команде взрослого «раз» ребёнок медленно вытягивает вправо прямую правую ногу, сгибает её в колене и старается коленом! дотянуться до правой руки. Взрослый считает: «два-три-четыре», ребенок удерживает позу. По команде взрослого «пять» ребёнок медленно возвращается в исходное положение. Повторить 3 раза.

4. По команде взрослого «раз» ребёнок медленно вытягивает! влево прямую левую ногу, сгибает её в колене и старается коленом! дотянуться до левой руки. Взрослый считает: «два-три-четыре», ребенок удерживает позу. По команде взрослого «пять» ребёнок медленно возвращается в исходное положение. Повторить 3 раза.

 

 


Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ЗАНЯТИЕ16| Тема: Топливно-энергетический комплекс

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)