|
Читайте также: |
Капли
Взрослый читает текст и сопровождает слова действиями. Ребёнок повторяет движения за взрослым.
На пригорке две берёзки
Под дождём стоят. (Взрослый сцепляет над головой округлённые руки.)
Дождик кончился,
На ветках капельки блестят. (Плавно опускает руки, перебирая пальцами.)
Светятся на солнышке, (поднимает и разводит руки в стороны)
Словно блеск гирлянд. (Энергично потряхивает кистями.) Капли, капли, капельки,(гладит сначала одну, потом другую руку)
Я вам очень рад! (Хлопает в ладоши.)
Дыхательные упражнения
Подъём ноги на вдохе
И. п. Ребёнок лежит на спине. Голова лежит прямо, глаза смотрят в потолок. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони лежат на полу, пальцы рук прижаты друг к другу и не шевелятся. Ноги лежат прямо, не перекрещены.
Для детей 5 лет. Во время выполнения упражнения ребёнок одновременно с вдохом надувает живот, одновременно с выдохом втягивает живот. Живот надувается плавно одновременно с вдохом и втягивается плавно одновременно с выдохом. Если ребёнку труди:, можно делать упражнение так, как описано ниже.
Для детей до 5 лет. Дыхательные упражнения выполняются та», как описано ниже.
• Важно обратить внимание на то, чтобы, поднимая ногу, ребёнок не менял положения туловища — не отрывал спину и ягодицы от пола, не поворачивал туловище на бок. Ребёнок поднимает прямую ногу насколько может. Если у ребёнка не получается самостоятельно выполнить упражнение, то взрослый помогает ему поднимать и опускать ногу.
1. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открытый рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременно с вдохом) поднимает прямую правую ногу. Во время команды взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом) опускает ногу. Повторить 3-5 раз.
2. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открыть рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременно с вдохом) поднимает прямую левую ногу. Во время команда взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом) опускает ногу. Повторить 3-5 раз.
Упражнения на гимнастическом мяче (фитболе)
Вращение, стоя на коленях
И. п. Ребёнок стоит на мяче на коленях. Спина прямая, ноги вместе.
Взрослый, придерживая ребёнка за руки, совершает медленные круговые движения мячом. Вначале по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
Вращение, стоя на мяче
И. п. Ребёнок стоит стопами на мяче (на полной стопе). Спина ноги немного расставлены.
Взрослый, придерживая ребёнка за руки, совершает медленные круговые движения мячом. Вначале по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
Глазодвигательные упражнения
Сидя, рот закрыт, с опорой за спиной. I уровень
И. п. Ребёнок сидит на полу, опираясь спиной и головой о стену, прямая, голова неподвижна, рот закрыт. Ноги прямые, не перекрещены, слегка раздвинуты. Руки лежат на коленях (правая рука — на колене, левая рука — на левом колене).
Взрослый берёт маленькую яркую игрушку и плавно перемещает её переел глазами ребёнка. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается. Необходимо на 1 -2 секунды задерживать игрушку в крайних положениях (право, лево, верх, низ, у переносицы). Ребёнок должен удерживать взгляд в этих крайних точках.
По мере того как ребёнок будет осваивать это упражнение, размер игрушки можно уменьшать. Можно использовать яркий колпачок.
Упражнение выполняется на I уровне.
Игрушка располагается на расстоянии вытянутой руки ребёнка.
1. Взрослый просит ребёнка вытянуть руку вперёд и на этом расстоянии перед переносицей располагает игрушку. Ребёнок опускает руку. Взрослый начинает перемещать игрушку перед глазами ребёнка.
Взрослый перемещает игрушку вправо, задерживает на 1-2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка на 1 -2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.
2.Взрослый перемещает игрушку влево, задерживает в конечной точке 1-2 секунды, затем возвращает к середине, остановка на 1 – 2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.
3. Взрослый перемещает игрушку вверх, задерживает на 1-2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка на 1-2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.
4. Взрослый перемещает игрушку вниз, задерживает на 1-2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка 1-2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.
5. Взрослый перемещает игрушку к переносице ребёнка, задерживает на 1-2 секунды около переносицы и возвращает к середине. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.
Перемещая игрушку от середины (из исходного положения) к переносице, необходимо добиваться, чтобы оба глаза ребёнка смотрели на игрушку, сходясь у переносицы.
Упражнение выполнять не более 2 раз.
Игровой массаж
Массаж спины
И. п. Ребёнок лежит на животе.Взрослый выполняет движения и читает текст.
Новый стол
Пилой мы пилим доски
Легко пила звенит. (Взрослый ребром ладони водит поперёк спины, как пилой.)
Мы из сосновых досок
Стол будем мастерить. (Легко и ритмично постукивает кулаком по спине ребёнка.)
На стол расстелим скатерть (ребром ладони ведёт ввером по спине)
И позовём гостей. (Ребром ладони ведёт вниз по спине)
Всегда мы очень рады
Позвать в свой дом друзей!
Рельсы, рельсы
Рельсы, рельсы. (Взрослый проводит одну, потом другую линию вдоль позвоночника.)
Шпалы, шпалы. (Проводит поперечные линии.)
Ехал поезд запоздалый. («Едет» ладонью по спине.)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох. (Стучит по спине ребёнка пальцами обеих рук.)
Пришли куры, поклевали. (Стучит указательными пальцами.)
Пришли гуси, пощипали. (Пощипывает спинку ребёнка.)
Пришёл слон, («идёт» по спине ребёнка тыльной стороной кулаков)
Пришла слониха, («идёт» кулаками, но с меньшим усилием)
Пришёл маленький слонёнок. («Идёт» тремя пальцами, сложенными в щепоть.)
Пришёл дворник, («идёт» по спине ребёнка двумя пальцами)
Всё подмёл. (Поглаживает спину ребёнка ладонями вверх- вниз и вправо-влево.)
Потом пришёл директор, («идёт» по спине двумя пальцами)
Поставил стул, (легко стукнуть кулаком)
Поставил стол (хлопает ладонью)
И маленькую печатную машинку. (Тремя пальцами, сложенными в щепоть, «ставит машинку».)
Стал печатать: («печатает» по спине ребёнка пальцами)
Я купил жене и дочке,
Дзинь-точка, (щекочет бочок ребёнка)
Заграничные чулочки,
Дзинь-точка. (Щекочет бочок ребёнка.)
А себе и сыну
Новую машину,
Дзинь-точка. (Щекочет бочок ребёнка.)
Подписал, запечатал в конверт, написал адрес: («печатает» по спине ребёнка пальцами)
«Улица Курицы, дом Петуха, квартира Цыплёнка, подъезд Индюка».
Опустил в почтовый ящик. (Переступая пальцами рук, забирается за шиворот или за пазуху ребёнка.)
А письмо полетело, полетело (легко постукивает по спинке ребёнка пальцами)
И (имя ребёнка) на нос прилетело. (Касается пальцами носа ребёнка.)
Растяжки
Скручивание
И. п. Ребёнок лежит на спине. Голова прямо, глаза смотрят в потолок. Руки разведены в стороны, ладони прижаты к полу, пальцы плотно прижаты друг к другу. Ноги лежат прямо, не перекрещиваются.
· Если у ребёнка самостоятельно не получается выполнить упражнение, взрослый помогает ему своими руками, поднимая и опуская его ноги.
По команде взрослого «раз» ребёнок поднимает прямые ноги команде взрослого «два» ребёнок опускает прямые ноги на пол справа от себя. По команде взрослого «три» ребёнок возвращает прямые ноги на середину. По команде взрослого «четыре» ребёнок опускает прямые ноги слева от себя. По команде взрослого «пять» ребёнок возвращай прямые ноги на середину. По команде взрослого «шесть» ребенок возвращается в исходное положение (кладёт прямые ноги на пол. Повторить 3-5 раз.
Хождение на четвереньках
Хождение на четвереньках вперёд. Одноимённые рука и нога
И. п. Ребёнок стоит на коленях и ладонях, пальцы рук прижаты друг к другу и «смотрят» вперёд, руки и ноги находятся под углом 90 градусов по отношению к туловищу, ноги от коленей до пальцев лежат на полу. Голова поднята, неподвижна, глаза зафиксированы на какой-нибудь точке впереди. Упражнение выполняется на счёт взрослого «раз-два». Ребёнок шагает на четвереньках вперёд.
· Если у ребёнка не получается самостоятельно выполнить упражнение, взрослый помогает переставлять руки и ноги. По мере освоения ребёнком упражнения помощь взрослого должна становится всё меньше.
Ребёнок делает шаг вперёд, одновременно переставляя правую руку и правую ногу. Затем делает следующий шаг, одновременно переставляя левую руку и левую ногу. Длина шага ребёнка не должна быть очень большой (иначе ребёнок начинает вытягивать руки и туловище вперёд) или очень маленькой (иначе ребёнок начинает присаживаться пятки). Ребёнок должен медленно дойти до конца комнаты.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Глазодвигательные упражнения | | | Проверка домашнего задания. |