Читайте также:
|
Выполните ходьбу на носках по прямой линии с закрытыми глазами. После каждого пятого шага выполните хлопок руками над головой. После каждого десятого шага выполняйте поворот туловища на 360° любым способом с последующим продолжением ходьбы. Темп выполнения средний.
Характер воздействия
Упражнение развивает и укрепляет двигательную память и активизирует внимание и мышление.
Упражнение 7
Техника выполнения
По сигналу (свистку или хлопку) партнера выполните следующие упражнения:
1. Кувырок вперед в группировке – длинный кувырок вперед.
2. Кувырок вперед в группировке – прыжок вверх – длинный кувырок вперед.
3. Длинный кувырок вперед – кувырок назад – кувырок вперед с группировкой.
Темп выполнения быстрый.
Характер воздействия
Упражнение развивает и укрепляет двигательную память и активизирует внимание и мышление.
Упражнение 8
Техника выполнения
Выполните метание мяча по мишени (большая 50 × 50, средняя 40 × 40) с расстояния 20 метров.
Характер воздействия
Упражнение развивает меткость и другие двигательно-координационные качества.
Упражнение 9
Техника выполнения
Выполните метание мяча по мишени в движении (с 3–5 беговых шагов) с расстояния 10 метров.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 32 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Техника выполнения | | | Характер воздействия |