Иметь звание МС по рукопашному бою (либо по видам единоборств).

Теория

история развития рукопашного боя;

методика организации и проведения занятий по рукопашному бою;

правила соревнований.

3. Приемы с короткой палкой (не менее 5-ти комбинаций)

освобождение от захватов;

болевые приемы;

удушающие приемы.

Защитные действия от трех нападающих (атаки по очереди).

Приемы взаимодействия.

Спарринг

Десять боев по две минуты побед не менее 60%.

7. Требования по физической подготовке

сгибание-разгибание рук в упоре лежа - 75 раз;

сгибание-разгибание туловища в положении лежа - 120 раз;

подтягивания — 25 раз.

ДАН

Иметь звание МС по рукопашному бою.

Выполнить технические требования на 2 ДАН.

3. Принимать активное участие в популяризации и развитии рукопашного боя - какцелостного вида единоборств.

Своими поступками и действиями не дискредитировать звание мастера рукопашного боя.

Примечание: заявка на получение 3 ДАНА подаётся за 2 месяца до аттестации; заявка изучается и утверждается тренерским советом ФРБУ.

КЮ

Теория

История развития рукопашного боя.

ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа на полу - 15 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа;

на спине - 20 раз: приседания - 15 раз.

Дата добавления: 2015-07-16