Страховка и акробатика. три комбинации (состоящие из двух элементов).

три комбинации (состоящие из двух элементов).

Ударная техника руками и ногами

пять комбинаций (три из которых должны минимум состоять из двух ударов руками и двух ударов ногами).

Броски

три броска (на выбор комиссии).

Болевые и удушающие приемы

шесть приемов (стойка, партер на выбор комиссии).

Освобождение от захватов и обхватов

четыре освобождения (на выбор комиссии).

Защита от ударов руками и ногами

от пяти одиночных ударов (на выбор комиссии).

Защита от ударов ножом

от двух различных ударов (па выбор комиссии).

Защита от ударов короткой палкой

от двух различных ударов (на выбор комиссии).

Спарринг.

Шесть боев по две минуты 60 % побед.

Примечание:

п. 8, 9, 10 выполняются с элементами неожиданности.

КЮ

I. Теория

психологические особенности рукопашного боя.

2.0ФП

сгибание - разгибание рук в упоре лежа - 70 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине - 70 раз;

подтягивание - 12 раз;

приседания - 50 раз.

3. Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух элементов).

4. Ударная техника руками и ногами

пять комбинаций (две из которых должны минимум состоять из двух ударов руками и двух ударов ногами).

5. Броски

три броска (на выбор комиссии).

6. Болевые и удушающие приемы

пять приемов (стойка, партер на выбор комиссии).

7. Освобождение от захватов и обхватов

от трех захватов (на выбор комиссии).

8. Защита от ударов руками и ногами

от четырех одиночных ударов (на выбор комиссии).

9. Защита от ударов ножом

от двух различных ударов (на выбор комиссии).

10. Защита от ударов короткой палкой

от двух различных ударов (на выбор).

II. Спарринг

Четыре боя по две минуты

Примечание:

п. 8,9, 10 с элементами неожиданности

.
6 КЮ

Теория

оказание первой медицинской помощи.

ФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 40 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа на спине - 40 раз;

подтягивание - 9 раз;

приседания - 35 раз.

---

Дата добавления: 2015-07-16