Найкантерапия

Это саморефлексия, самонаблюдение, медитативная фор­ма психотерапии. Одновременное ощущение того, что человек может получить любовь и заботу о себе, несмотря на свое несо­вершенство. У экзистенциалистов считается, что человеку при­суще чувство вины, которое периодически просыпается.

Клиенту предлагают поразмышлять о своем прошлом и со­общить свои мысли психотерапевту — сенсею.

Сначала происходит общее размышление, которое занима­ет примерно 30 минут.

Затем человеку дают задание поразмышлять о своем млад­шем школьном возрасте: как он вел себя по отношению к мате­ри и что при этом чувствовал.

Обычно клиент садится в достаточно удобную позу в угол или к стене лицом.

При размышлении о младшем школьном возрасте клиент сначала рассматривает, что мать сделала для него, — на это уходит примерно 20% времени, после этого 20% времени ухо­дит на осмысление того, что клиент сделал для нее, и 60% — какие огорчения и заботы человек ей причинил именно в этом возрасте. Вся работа длится 1,5—2 часа.

Затем появляется сенсей (мастер-консультант), и чело­век ему рассказывает о своих мыслях.

После этого следует задание поразмыслить о себе и своих отношениях с матерью в период старшего школьного возраста. Затем эти блоки обсуждаются и прорабатываются по всем зна­чимым фигурам. Выявляется, где затаилось чувство вины, чув­ство обиды.

Весь курс длится примерно неделю, по несколько часов в день с промежутками и без возвращения к обычной жизни.

В Японии распространено терапевтическое применение различных боевых искусств, в первую очередь айки-до, дзю­до, карате-до и близких к ним школ.

В таких процессах тренировок удается не только поддер­живать и укреплять физическое здоровье, но и восстанавли­вать душевное равновесие, вырабатывать самоконтроль, спо­собность к саморефлексии и самопознанию, повышать уверен­ность в себе, стресс-толерантность.

Этим видам телесно ориентированной терапии будет по­священа специальная тема.

Дата добавления: 2015-07-16