Читайте также:
|
| Типы массы тела | ИМТ (кг/м 2 ) | Риск ССЗ |
| Дефицит массы тела Нормальная МТ Избыточная МТ Ожирение 1 степени Ожирение II степени Ожирение III степени | < 18,5 18,5 – 24,9 25 – 29,9 30,0 – 34,9 35,0 – 39,9 > 40 | Низкий среднепопуляционный Повышенный Высокий Очень высокий Чрезвычайно высокий |
При оценке массы тела следует знать, что у лиц с развитой мускулатурой, лиц моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин его применение ограниченно, и не позволяет точно оценить содержание жировой ткани и наличие ожирения. В этих случаях ориентация только на массо-ростовые показатели может дать неверное представление о количестве жира в случае атрофии скелетной мускулатуры (в связи с возрастом или гиподинамией), нарушений водно-электролитного баланса и т.п.
Определение доли жирового компонента в общей массе тела проводится специальными методами биоимпедансометрии. Доля жировой ткани в норме не превышает 15-16% у мужчин, 25% у женщин.
Для диагностики типа ожирения может применяться измерение окружности талии, которое используется для косвенной оценки внутри-абдоминальной жировой ткани. Во взрослом возрасте значения окружности талии у женщин не должны превышать 80 см, а у мужчин 94 см. Увеличение этого показателя свидетельствует о повышенном риске развития осложнений, который особенно высок, если значения ОТ превышают 88 см у женщин и 102 см у мужчин. Также ожирение во взрослом возрасте оценивается как абдоминальное, если соотношение окружности талии к окружности бедер свыше 0,85 у женщин, и 1,0 у мужчин.
Если ОТ составляет ≥94 см у мужчин и ≥80 см у женщин, то пациентам рекомендуют избегать дальнейшего увеличения массы тела. Если этот показатель составляет ≥102 см у мужчин и ≥88 см у женщин, то целесообразно снижать массу тела.
Активная часть - 10 минут.
Пациенты измеряют окружность талии, учатся расчитывать индекс массы тела.
| ИМТ | РИСК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ | |
| Менее 18,5 | Пониженная масса тела. Это плохо влияет на здоровье, особенно у женщин. Нужно обратиться к врачу! | |
| 18,5–24,9 | Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться: у Вас идеальная масса тела! | |
| 25–29,9 | Избыточная масса тела. Существует риск развития осложнений. Пора подумать о том, чтобы изменить характер питания и физической активности. | |
| 30–34,9 | Ожирение I степени Ожирение II степени | Выраженный избыток масса тела. Риск для здоровья повышен. Следует обратиться к врачу для обследования и получения индивидуальных рекомендаций. |
| Более 40 | Ожирение III степени | Очень сильно выраженный избыток массы тела. Риск для здоровья очень высокий. Следует незамедлительно обратиться к врачу, для индивидуальной разработки программы снижения массы тела и лечения. |
Заключительная часть – 5 минут.
Подчеркивается, что ожирение опасно для здоровья, в то же время даже незначительное снижение массы тела позволяет улучшить самочувствие и уменьшить риск возникновения осложнений. Достаточно уменьшить массу тела на 5 - 10 % от исходного. Лечение должно основываться на немедикаментозных подходах: здоровом питании и повышении физической активности.
Ответы на вопросы слушателей.
Дата добавления: 2015-07-10; просмотров: 82 | Нарушение авторских прав