Защитные механизмы и факторы их осознания.

Чувство фрустрации (психического переживания неудачи) часто вызывается неосознанными противоречиями личных желаний человека и ограничений и запретов. В случаях длительных сильных переживаний отрицательных эмоций, например, при продолжительных конфликтных жизненных ситуациях, физически очень слабые, но эмоционально значимые сигналы, в частности словесные, через временные связи участвующие в нервной организации данной эмоции, ведут к адаптации поведения человека. Меняется восприятие эмоциональных стимулов, возникают психологические защиты. Впервые защитные механизмы были выявлены З. Фрейдом: любая информация из внешнего мира, будучи отвергнутой сознанием, попадает, минуя его, в бессознательное психики. Психологические защиты можно отнести к неосознаваемым побудителям сознательных действий.

Защитный механизм – это механизм адаптивной перестройки восприятия и оценки, выступающий в случаях, когда личность не может адекватно оценить чувство беспокойства, вызванное внутренним или внешним конфликтом, и не может справиться со стрессом (Ташлыков В.А.).

С одной стороны, формирование защитной реакции может предохранить человека от поведения, которое приведет к возникновению тревоги. С другой стороны, формирование защитной реакции может иметь и опасные социальные последствия в силу ее иррицаональной интенсивности. Психологические защиты не приспособлены к требованиям ситуации и являются ригидными, стремятся к возможно более быстрому уменьшению возникшего эмоционального напряжения и приводят к искажению восприятия действительности и самого себя.

Механизмы психологической защиты могут проявляться в следующих случаях:

-прошлая психологическая травма (стресс)

-неприятные воспоминания

-страх перед любыми неудачами

-страх перед любыми изменениями

-стремление к удовлетворению своих детских потребностей (инфантилизм)

-вторичная выгода от своей болезни или своего состояния

-нежелание менять «удобную» социальную позицию на «неудобную» - быть активным, работать над собой, быть социально адаптивным, больше зарабатывать, сменить партнера и прочее.

Если длительное время не решать возникшие проблемы, то психологические защиты могут отрицательно воздействовать на психику человека:

1. Сначала теряется адаптивность поведения, т.е. человек ведет себя неадекватно ситуации. Возникают сложности общения. Ограничивается образ жизни или он становится очень специфичным.

2. Далее дезадаптация нарастает. Могут возникать психосоматические заболевания. Нарастает внутреннее напряжение, тревожность. «Сценарий» жизни начинает подчиняться психологической защите.

К защитным механизмам следует отнести такие основные формы, как сублимация (перевод одного вида энергии в другой, например, агрессия в политическую активность), отрицание (намеренное игнорирование болезненных реальностей,очевидных стимулов, сигналов и действование так, будто бы их не существует: «не заметил», «не услышал», «не увидел» и т.д.), вытеснение(выталкивание из сознания болезненных воспоминаний и чувств, импульсов – человек просто «забыл», «не успел», «не сделал»), проекция (наделение собственными конфликтующими или любыми другими своими импульсами другого человека), идентификация (идентификация с другим человеком или с его отдельными сторонами), интроекция (некритичное усваивание чужих убеждений и установок), рационализация(рациональное объяснение, помогающее смириться с неприятным - «не больно-то и хотелось», «все это к лучшему»), перенос (направление негативной эмоциональной реакции не на психотравмирующую ситуацию, а на объект, не имеющий к ней отношения) и др.

Несмотря на различия между конкретными видами защит их функции сходны: они состоят в обеспечении устойчивости и неизменности представлений личности о себе,сохранения психологического здоровья и целостности личности.Следует заметить, что человек часто применяет не одну защитную стратегию для разрешения конфликта или ослабления тревоги, а несколько.

Как бессознательное оказывает влияние на наше сознание, так и сознательное, произвольное желание изменить себя способно оказать воздействие на бессознательное. Для того, чтобы обойти сопротивление бессознательного, можно использовать специальные приемы: например, кричать изо всех сил, заняться спортом или быстро пройтись по улице, выговориться, поделиться своим страхом, тревогой с другим, задаться вопросом: «Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?» В основе изменения состояния при использовании данных приемов лежит механизм «разрядки» напряжения, в результате чего сопротивление ослабевает, поскольку оно удерживалось как раз за счет напряжения, и причины переживаний становятся более доступными осознанию.Необходимо учитывать, что осознание защитного механизма не ведет к полному освобождению от него, облегчение бывает лишь временным, надо работать над его разрешением.

Дата добавления: 2015-07-11