Идеальный хронометраж на неделю

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
6.30-7.00	Утро. Просыпаюсь, умываюсь, завтракаю, собираюсь медленно в ВУЗ	Лениво просыпаюсь делаю, аналогично всё тоже, что и другие дни по утрам	Отжоху с трудом от сна, завтракаю, затем тащу кости до трамвайной остановки	СОН	СОН
7.00.-7.30	Дорога до ВУЗа	Сижу в инете, отвечаю на сообщения ВК, просматриваю фейсбук и отвечаю на мейле по поводу заказа проф.реквизита	Стою на остановке, втискиваюсь в переполненный и постоянно трясущийся трамвай
7.30-8.00	Рано встаю.Умываюсь. Завтраю и параллельно слушаю радио.
8.00-8.30	Начало 1-ой пары, потом выясняется, что её нет – ошиваюсь по ВУЗу	Физкультура	Введение в языкознание	Выхожу из дома и дожидаюсь нужного мне трамвая и еду в ВУЗ	В ВУЗе на первой паре – на физре	Подготовка к семинарам и поиск дополнительной информации из источников
8.30-9.00	Сижу на семинарах и по возможности стараюсь что-то ответить или вспомнить, слушаю других выступающих, поглядываю в окно когда становится скучно
9.00-9.30	Повторяю в спешке стих по фонетике и реферат по истории на субботу	Завтракаю и слушаю радио, думаю о сокровенном
9.40-10.00	Готовлюсь к следующей паре	Практическая фонетика фр. языка	Практическая грамматика фр. языка	Информационные технологии в образовании	Практическая грамматика фр. языка
10.00-10.30	Сижу на французском языке, стараюсь активно учавствовать в обсуждении и тянуть руку и записывать лекцию	Смотрю обзоры футбольных матчей и передачи по футбольной и спортивной тематике
10.30-11.10
11.10-11.40	Перемена (жадно ем первое с хлебом запивая чаем)	Перемена	Перемена	Перемена
11.40-12.00	Большая перемена и большой обеденный перерыв)	Французский яз.	Факультатив по ОСЛ	Практическая фонетика фр. языка	Семинар по психологии. Отвечаю по тому материалу, который подготовил день назад	Болтаю с друзьями в контакте смотрю новые видео у пользователей, на чьи каналы я подписан на ютубе
12.00.-12.30	Следующая пара - фонетика, постоянно повторяю много фраз за диктором. (хотя в этом не нуждаюсь)
12.30-13.10
13.10-13.30	Перемена после 3 пары, болтаю с одногруппниками и пытаюсь выйти в инет – безуспешно!	Перемена (жонглирую новыми мячами на отскок, вычитываю инфу. со стендов)	Мой обденный ВУЗовский перерыв и общение по телефону с родителями	Обед	Жонглирование булавами и кольцами. сольно и в паре
13.30-14.00	Начинается последняя пара – латынь. Местами нудная и скучная, но я выискиваю оттуда много полезного)	Сижу на лавке в главном корпусе и беседую с девушками с другого факультета	Пара (тестовая бальная работа в виде ЕГЭ по русскому языку)	Жонглирую	Звоню кому-нибудь по скайпу, а затем начинаю впервые заниматься самостоятельно испанским языком,повторяю латынь
14.00-14.30	Делаю небольшую разминку и после жонглирую бинбагами	Смотрю лишь 1 серию (а не 2 серии) предпочитаемого сериала, после заучиваю стишки, песенки и скороговорки на французском языке
14.30-15.00
15.00-15.15	Иду в главный корпус, допиваю чай в столовой, немного отдыхаю, лазию в телефоне	Жонглирование (попробовал пойти в спортивный зал, куда меня без проблем впустили заниматься)	Еду домой	Пришёл домой. Слушаю новости по телеку и ложусь спать
15.15-16.00	Практическая сессия жонглирования (одновременно и подготовка к студдебюту и Ноэлю)	Помогаю отцу собирать сумки для поездки на дачу
16.00-16.45	Еду домой в трамвае	Время полдника	Времяпребывание на свежем воздухе на даче. Занимаюсь последними огордными делами, которые остались в этом уходящем году. Жонглирую на свежем воздухе булавами)	Жонглирую кольцами
16.45-17.00	Собираюсь и иду на остановку, откуда поеду домой на трамвае	Иду в магазин, чтобы купить открытку и подарок любимой подружке)	Катаюсь на фингере по парку и леплю фигню из пластилина
17.00.-17.30	Поехал домой, уехал на трамвае не в ту сторону, поплёлся пешком до дома
17.30-18.00	Прихожу домой, купаюсь, пожираю еду, смотрю телевизор, валяюсь на диване с ноутбуком в руках	Я дома. Жонглирую	Пришёл, прошлёпав по лужам и грязи	Обильно отдыхаю от учёбы, ужинаю и упёрто выполняю Д/З по всем предметам	Скачиваю и смотрю новинки из серии фильмов ужасов с rutraker.ru
18.00-18.30	Гуляю с друзьями со школы	Окусываюсь - пью компот заедая вчерашними сухарями с мёдом)
18.30-19.00	Монтирую видео для того чтобы их выложить на канале на ютубе	Пытаюсь заниматься модульным оригами
19.00-19.30	Снова жонглирую	Мотаюсь по магазинам	Еду на телевидение, чтобы с моим участием сняли небольшой сюжет и показали по «Скату»
19.30-20.00	Учавствую в экологической программе «зелёная Самара» и иду сажать деревья и обрезать кусты	Навожу небольшой порядок в комнате и в квартире в целом
20.00-20.30	Процесс выполнения Д/З, постоянно прерываемый сторонними делами	Жонглирую	Читаю на фр. статьи в интернете	Смотрю с отцом, как Крылья Советов проводят домашний матч на «Металлурге» и бурно обсуждаем малейшие его подробности	Смотрю в интернете сколько стоит наиболее выгодный вариант комбинезона и остальных аксессуаров для горнолыжного сезона
20.30-21.00	Иду на день рождение к любимой подружке	Занимаюсь по пособию грамматики французского языка и ищу что-то увлекательное для себя на сайтах
21.00-21.30	Сижу в инете и читаю в группе про то, как нужно писать реферат по латыни. Делаю другие уроки включая любимое ОСЛ
21.30-22.00	Усиленная подготовка к семинарским занятиям по педагогике и истории на субботу, затем ложусь спать
22.00-22.30	Последний раз на дню ем	Моюсь в ванной	Пытаюсь разобраться с новым принтером и применять его в действии	Бодрствую. Сижу в интернете. В квартире отключают свет, зажёг три свечи, словно неандерталец из общины. Читаю медицинскую энциклопедию
22.30-23.00	Вспоминаю в последний момент, что нужно что-то доделать из уроков и решаюсь на это превозмогая себя	Ужин	Ложусь спать
23.00-23.30	Мечтаю о чём-то своём, лёжа под одеялом)	СОН	Сон	Иду спать (весь раздражённый)

Статьи расхода времени	Количество часов
Хронометраж	Расписание с учетом целей
Развлечения
Время на сборы и дорога
Учёба в ВУЗе		34,5
Прочие занятия		18,5
Жонглирование	16,5
Сон	12,5	12,5
Выполнение д/з
Перерывы на принятие пищи	7.5
Итого(часов в неделе)	124.5	124.5

Цели	Старое расписание. Как распределялось время?	Кол-во ч./нед.	Новое расписание. Как изменить распределение времени с учетом целей?	Кол-во ч./нед.
Перерывы на принятие пищи	Распределялось время строго (по крайней мере в ВУЗе) – по переменам и после всех пар, дома с этим легче	7,5	Это жизненно необходимо, в особенности для меня и поэтому необязательно было коротать на такое дело время. Нужно даже наоборот в ВУЗе обильнее и чаще питаться). Уделялось немного меньше времени, ибо увеличились временные затраты на задержки после пар в деканате и также сдачи долгов по дисциплинам
Жонглирование	Огромное количество времени тратится на практические тренировки с разным реквизитом	16,5	Стал чуть больше времени уделать любимому и наиболее основному каждодневному занятию, вследствие чего был замечен реальный прогресс и повышение опыта. Затрачивается эффективно, но можно было бы совмещать жонглирование в обеденные паузы или при болтовне по телефону, что освобождало бы время в другие дневные часы
Развлечения	Необходимо было распределять свой график так чтобы их было поменьше, либо чтобы они совмещались с чем-то иным		За счет увеличения продуктивной деятельности и снижения поглотителей, появилось свободное время, которое можно потратить на дополнительное самообразование и самосовершенствование и на другие виды деятельности по типу выполнение д/з, жонглирования уборку квартиры и тд.
Прочие занятия и отдых	Порядочное количество времени тратится на непродуктивную деятельность и сторонние необязательные занятия		Увеличилось время на прочие занятия (какие-то из них только лишь удовлетворяли моим личным потребностям, какие-то реально приносили пользу моему развитию, а какие-то являлись обиходными повседневными неизбежными), но в целом это не поглощает время. А скорее имеет нейтральный характер	18,5
Домашние задания	Уделялось впринципе пристойное количество часов, но расходовались они крайне нецелесообразно и глупо		Ничего абсолютно не изменилось, хотя может быть даже и ухудшилось даже учитывая тоже самое количество уделённых часов, что и прежде. Стал значительно больше уставать по приходу из ВУЗа и медленнее восстанавливаться, мучает ослабленное болезненное состояние и глазно-головные боли и долбит лень
Время на сборы и дорога	Время по логике расходовалось в нужное русло, ибо уход за собой с утра, приведение себя в порядок и сборы в Вуз это неотъемлемая часть распорядка дня, но единственное что сий процесс мог бы ускориться мной, что освободило бы время да то, чтобы подольше поспать или же посидеть ВК		С учётом целей ничего не изменилось

Дата добавления: 2015-10-16