Понятие о представлениях

План лекции

1. Понятие о представлениях

2. Сущность действия представлений

3. Использование представлений

4. Типы представлений

5. Основы тренировки представлений

6. Разработка программы развития представлений

7. Время использования представления

Литература

1. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 112 с. – (Наука – спорту)

2. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 192 с, ил.

3. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. Пед. Учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. 288 с.

4. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для институтов и факультетов физической культуры: 2-е изд., испр. и доп. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. – 486 с.: ил.

5. Р.С. Уэйнберг, Д. Гоулд Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Издательство «Олимпийская литература» Национального университета физического воспитания и спорта Украины, 2001. – 336 с.

6. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. – М.: Физкультура и спорт, 1983. 112 с., ил.

Понятие о представлениях

Мысленные образы (представления) – это процесс извлечения из памяти отрывков информации, накопившейся с опытом, и превращение их в выразительные образы.

Представления – это форма имитации, подобная реальному сенсорному ощущению (например, осязанию – зрительному или слуховому), которое осуществляется в мозге.

Представления могут и должны включать больше ощущений: «визуализацию», кинестетические, слуховые, тактильные и обонятельные. Особенно важно для спортсменов кинестетическое ощущение, поскольку оно включает ощущение положения тела или движения, возникающее вследствие стимуляции чувствительных нервных окончаний в мышцах, суставах и сухожилиях. В сущности оно характеризует ощущение перемещения тела в различных направлениях. Включение более чем одного ощущения способствует созданию более чётких образов, тем самым делая опыт более реальным и достоверным.

Помимо использования ощущений очень важно научиться привязывать различные эмоциональные состояния или настроение к представляемому опыту. Воссоздание эмоций (тревожность, гнев, радость или боль) на основании представлений позволяет контролировать эти состояния. Например, инструктор по аэробике сильно рассердилась после совершения ошибки во время выполнения. Позже, используя представления, она может представить это состояние разгневанности, а затем контролировать его, направив мысли на продолжение выступления.

Дата добавления: 2015-10-16