Эксперимент № 5

Подними на уровне лица свою руку. Любую. В течение некоторого времени попытайся почувствовать ощущения, идущие от этой руки. Тепло, покалывания, или другие, какие есть. Если тяжело почувствовать что-либо от этой руки, просто сильно сожми ее в кулак. Тогда ощущения будут явными.

Теперь закрой глаза и продолжай осознавать ощущение от этой руки. Забудь о том, где располагается эта рука в пространстве. Просто осознавай ощущения от нее. Попытайся убрать из сознания визуальные образы, которые показывают расположение руки. Осознавай только ощущения. Делай это достаточно долго. Как минимум минуту.

Теперь, продолжая держать глаза закрытыми, осознай ощущения твоего лица. Напряжения, теплота, зуд, покалывание и др. Так же делай это некоторое время. Точно так же, попытайся не примешивать сюда визуальные образы.

Теперь попробуй одновременно осознавать и ощущения руки, и ощущения лица. Делай это минимум минуту. Теперь, не открывая глаз, скажи, какое расстояние между ощущениями руки и ощущениями лица? Если ты делал все, как сказано, и не примешивал визуальные образы, которые указывают расположение руки и лица относительно друг друга, то ты заметишь, что расстояния между ощущениями руки и ощущениями лица нет. Его невозможно определить. Ты совершенно четко можешь различить ощущение руки и отдельно ощущение лица. При этом ты никак не сможешь вычислить между ними расстояние - его нет.

Попробуй постепенно, не открывая глаз, добавлять ощущения от других частей тела. Добавь ощущения другой руки, потом ощущение тела, ног и т.д. Какое расстояние между ощущениями этих частей тела? Его нет. Попытайся осознавать как можно больше ощущений разных частей тела одновременно. Повторюсь, здесь важно забыть о том, где в пространстве располагаются соответствующие части тела. Представьте, что вы от рождения слепой. Такой человек не может знать, как относительно друг друга располагаются его части тела. Для него его части тела - это его ощущения.

Когда вы осознаете эти ощущения вашего тела, вы можете заметить, что каждое из них можно вычленить отдельно от других. Но при этом расстояние между каждым из них как бы нет. Расстояние, например, между ощущением правой ступни и левой ладони отсутствует! И только наше видение этих частей тела глазами создает привязку соответствующего ощущения к соответствующему визуальному расположению определенной части тела.

Что еще можно заметить? Если вы пробуете осознавать все (если не все, то сколько можете) ощущения от тела одновременно, то возникает ощущение, что есть некое пространство, условно говоря, в котором эти ощущения располагаются. Причем это “пространство” не имеет протяженности. Можно только заметить, что в нем есть все эти ощущения, но непонятно где они относительно друг друга располагаются. Это то, о чем я говорил выше, когда указывал на пространство ощущений тела, т.е. кинестетическое пространство. Ощущения как бы “плавают” в этом пространстве.

То же самое касается и звуков. Попробуйте закрыть глаза и обращать внимание только на звуки. Попробуйте вычленить в окружающем пространстве как можно больше разных звуков. А потом попробуйте охватить своим вниманием как можно больше из них одновременно. Это будет мир звуков. Где эти звуки существуют? Откуда они появляются и куда исчезают? Разве не очевидно, что пространство, где живут звуки - это тишина? Это ничто. Из абсолютной тишины они появляются и в нее же уходят. Пространство тишины - это то место, где существуют звуки.

Итак, есть три разных пространства: пространство для визуальных образов, пространство для звуков и пространство для ощущений. Давайте все их объединим в одно пространство сознания. Таким образом, термин “пространство сознания”, который мы ввели ранее, теперь расширяется на некое условное пространство, в котором существуют все наши впечатления - визуальные, аудиальные и кинестетические. Давайте попробуем ощутить его.

Дата добавления: 2015-10-16