Гипноз и снотерапия

Гипноз – как управляемый сон, с заранее запрограммированным эффектом отдыха, релаксации и т.п. используется и целителями и медиками (психотерапевтами).

Распространено использование и самогипноза как средства для более полного и быстрого отдыха и самоизлечения – аутотренинг.

Данные методики излечения работают на основе того, что природой предусмотрено, что во сне происходит восполнение энергии, восстанавливается баланс сил и выполняется «мелкий ремонт» тканей организма.

Подробно о сне рассказано выше в разделе «Сон и сновидения», а о гипнозе рассказывается ниже в соответствующей главе.

Сон и гипнотический сон ученые относят к измененным состояниям сознания. Кроме этого, сюда относят различные виды транса (импринтинг, озарение, эйфория, самадхи, …).

Сознание может самопроизвольно переходить из одного состояния сознания в другое при некоторых благоприятных внешних условиях. Можно создать такие условия, когда переход сознания в изменённое состояние обуславливается специальным внешним воздействием. Факторов, способствующих переходу сознания из одного состояния и в другое и погружению человека при этом в транс, много. Это может быть воздействие музыки, каких-то ритмичных звуков, речи другого человека (гипнотизёра), приглушённое освещение, ритмичное покачивание при поездке в автомобиле или в общественном транспорте и др. Примером самопроизвольного перехода сознания из одного состояния в другое может служить погружение в транс при чтении интересной книги, просмотре захватывающего фильма, занятии любимым делом или при автоматическом выполнении каких-либо однообразных действий или движений (ходьба, бег, молитва, чтение мантры, танец под звуки бубна или барабана и т.д.). Человек может отождествить себя с героем или героиней книги или фильма. Его воображение перенесет его на место происходящих событий и он мысленно погрузится в эти события, испытывая соответствующие ощущения и эмоции. Его воображение создаст иллюзию того, что эти события происходят на самом деле. Всё это помогает сознанию перейти в изменённое состояние. Если вы вспомните себя в этих или каких-то других похожих ситуациях, то вы вспомните, что в это время не реагировали на какие-либо внешние раздражители. Вы не обращали внимания на то, что происходило рядом с вами и на то, что не относилось в данный момент к тому, чем вы сильно увлечены. Для целенаправленного перехода сознания в другое состояние используются специальные методы. Это техники гипноза и самогипноза, техники нейролингвистического программирования (НЛП), медитации и т.д. Изменённые состояния сознания можно использовать для обучения, оздоровления, лечения, и многих других полезных вещей. Всё это происходит на уровне бессознательного, и поэтому имеет огромное воздействие на человека. Чтобы сознание человека перешло в изменённое состояние, можно занять его (сознание) выполнением какой-нибудь работы. Это может быть сосредоточение внимания на счёте или на ощущениях в своём теле, или созерцание чего-то, или всё это вместе взятое. Это может быть рассеивание внимания, когда человек созерцает одновременно несколько объектов, при этом пытается осознать несколько звуков и ещё обращать внимание на несколько кинестетических ощущений. В трансе, наступающем при переходе сознания в изменённые состояния, открывается прямой доступ к подсознанию человека. В это время подсознание не реагирует на сильные раздражители - громкие звуки, яркие вспышки, изменение положения тела или отдельных частей тела и др. Подсознание особенно сильно реагирует в это время на тихие звуки, например, на голос гипнотизёра, и произнесённые гипнотизёром установки воспринимаются как непреложная истина. Поэтому внушения, произнесённые негромким и спокойным голосом, имеют сильное влияние на подсознание.

Дата добавления: 2015-10-16