Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Требования делают нас несчастными

Читайте также:
  1. I. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
  2. II. Гигиенические требования к участку и территории зданий общежитий
  3. III. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ
  4. IV. Требования к зонам рекреации водных объектов
  5. IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА
  6. V. Требования к санитарному содержанию помещений
  7. VI. ТРЕБОВАНИЯ К СТРУКТУРЕ ОСНОВНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Требования — одна из наиболее общих форм иррационального мышления. Мы предъявляем требования непосредственно другим людям и окружающему нас миру. Какие из нижеперечисленных требований предъявляешь ты?

ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К СЕБЕ:

Я должен к_________________________

Я должен к _________________________

Я не могу__________________________

Я не могу__________________________

Я должен__________________________

Я должен__________________________

Я не должен_________________________

Я не должен_________________________ (44:)

ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ДРУГИМ:

Люди должны________________________

Люди должны_______________________

Люди не должны______________________

Люди не должны_____________________

Можете ли вы расширить этот список, чтобы включить требования, которые вы предъявляете к миру или к жизни?

Что мы можем изменить?

Давайте обсудим, что в наших силах изменить, а чего мы изменить не можем.

Можем ли мы заставлять других чувствовать, думать, вести себя так, как нам хочется?

Можешь ты рассказать о том, что в своей жизни ты пробовал изменить, но не смог этого сделать? Например: если твои родители развелись, может ли твое желание заставить их снова быть вместе? Если ты хочешь, чтобы кто-то был твоим другом, можешь ли ты заставить его быть им?

После обсуждения этих вопросов, заметь для себя, что есть некоторые вещи в твоей жизни, которые ты не можешь изменить, как бы ты ни старался. Ты можешь только принимать их такими, какие они есть. (45:)

 

«Мне это не нравится, но я могу жить с этим»

1. ________________

2. ________________

3. ________________

4. ________________

Но есть некоторые вещи, которые ты можешь изменить, и ты сделаешь все для того, чтобы это произошло.

1. __________________

2. __________________

3. __________________

4. __________________

 

(46:)


Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 91 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Введение | I. Самооценка | III. Мысли, чувства и грозовые тучи | ДЕЙСТВИЯ | Факты и верования в ситуациях, изображенных на рисунках | Требование | Обобщение | Одиннадцать верований, которые вызывают проблемы | Коммерческие средства массовой информации | VIII. Новый язык |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Катастрофа| VI. Верования. Причины проблем

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)