|
Часть I: УМ Больше тренировать память
Вы уже знаете, что в вашем сознании дремлет фотографическая память. Все подробности, которые вам кажутся забытыми, на самом деле прекрасно сохраняются и просто ждут, что их вспомнят. Нужно использовать этот потенциал.
Память похожа на любую мышцу, ее нужно тренировать, иначе она атрофируется. Нужно вырабатывать в себе привычку использовать свою память. Перестаньте составлять списки того, что вам нужно купить в магазине, попробуйте полагаться на память. Восстановите в памяти все десять пунктов списка покупок. Представьте себя в магазине делающим покупки, вообразите, как вы берете каждый товар и проверяете его качество. Составьте живой, красочный рассказ с использованием всех тех вещей, которые вам нужны, тогда вы ничего не пропустите. Начните каждый день заучивать наизусть по паре строчек стихов или по небольшому абзацу прозы. Выключите телевизор и проведите полчаса наедине со своим главным богатством — вашим безбрежным разумом.
Часть II: ТЕЛО Еще больше упражнений
Многочисленные преимущества постоянной физической тренировки должны быть очевидны для всех. Вы уже получили удовольствие от трех недель непрерывных тренировок и должны чувствовать себя полным энергии, здоровья и уверенности в себе. Небольшие проблемы с пищеварением или кожные болезни, которые в прошлом доставляли вам столько хлопот, должны уже оставить вас. Вставать с постели уже гораздо легче, а энтузиазм достиг космического уровня. Сегодня взойдите на новый уровень своей тренировочной программы. Тренируйтесь дольше, бегайте быстрее, плавайте больше. Делайте! Делайте! Делайте!
Часть III: ХАРАКТЕР Мастерство решения проблем
Программа "СуперЖизнь!" уже продемонстрировала вам, что качество жизни определяется тем, как вы трактуете свои проблемы и подходите к их разрешению. Ваш взгляд на события определяет уровень вашего счастья и успеха. Ваше отношение определяет высоту полета. Теперь, когда вы выработали в себе победный настрой, ничто уже не способно остановить вас.
Проблемы всегда будут появляться перед вами. Люди, добившиеся высоких достижений, используют их для накопления нового опыта и в качестве стимулов для того, чтобы работать больше и достигать всё большего. Одна из наилучших стратегий нейтрализации возможных негативных сторон проблемы состоит в том, чтобы задавать себе вопросы. Постановка таких вопросов перед самим собой располагает элементы проблемы в перспективе, фокусирует ум на положительных элементах происходящего и не позволяет тратить энергию на пустые беспокойства.
Совет, как оперативно решать возникающие в жизни проблемы
В следующий раз, когда перед вами встанет очередная мелкая проблема, возьмите листок бумаги и задайте себе следующие вопросы:
а) Как этот опыт поможет мне в будущем? Какой урок я извлеку?
б) Что произойдет, если я сдамся и начну беспокоиться?
в) Что я могу сделать, чтобы эта проблема больше никогда не возникала?
г) Что мне сделать, чтобы эта ситуация принесла мне удовольствие и я мог потом посмеяться над ней?
д) За что мне быть благодарным?
Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 72 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
ДЕНЬ 22 | | | ДЕНЬ 24 |