Шаг бывает строевойипоходный.

Строевой шаг применяется при прохождения торжественным маршем, при приветствии на ходу и при подходе к начальнику с рапортом.

Походный шаг применяется во всех остальных случаях.

34. Движение шагом начинается по команде “Шагом — МАРШ”. По предварительной команде корпус подать слегка вперед, сохраняя устойчивое равновесие; по исполнительной команде начать движение полным шагом, при этом: а) для движения строевым шагом — ногу носком, вытянутым вперед вниз, выносить по направлению движения и ставить ее твердо на весь след, одновременно посылая корпус вперед; руками производить свободные движения: вперед — кистью на высоту пряжки пояса и на расстояние ладони от пряжки и назад — доотказа в плечевом суставе (под правую ногу — левой рукой, под левую ногу — правой рукой) (рис. 3); б) для движения походным шагом — выносить ногу вперед, не напрягая ее в колене, и, не вытягивая носка, ставить ногу на землю, как при обычной ходьбе.

35. Темп движения строевым и походным шагом — 120 шагов в минуту, при ширине шага 75—80 см. При движении в гору, по снегу, по песку и по свежей пахоте темп походного шага сокращается.

Ускоренный шаг — 135 шагов в минуту, при ширине шага 80—85 см.

36. Обозначение шага на месте производится по команде “На месте шагом — МАРШ” (в движении — “НА МЕСТЕ”).

По этой команде, сгибая ноги в коленях, поднимать их вверх в темп шага, носки не опускать; ноги ставить на полный след; продолжать движение руками.

Для движения вперед с “шага на месте” по команде под левую ногу “ПРЯМО”, сделав правой ногой еще один шаг на месте, начинать движение с левой ноги.

37. Для прекращения движения подается команда “Боец — СТОЙ”.

По предварительной команде ногу ставить тверже, а по исполнительной сделать еще один шаг и затем приставить ногу.

38. Для изменения скорости движения подаются команды: “Шире — ШАГ”, “Короче — ШАГ”, “Чаще —
ШАГ”, “Ре-ЖЕ”, “Пол-ШАГА”, “Полный - ШАГ”.

39. Для движения бегом с места подается команда “Бегом— МАРШ”.

По предварительной команде корпус слегка наклонить вперед, руки свободно опустить вдоль бедер; по исполнительной команде с левой ноги начать свободный бег, энергично посылая все тело вперед; ногу ставить на полный след, руками производить свободное движение в такт бега.

Темп бега — до 180 шагов в минуту, при ширине шага не менее 1 м.

Для перехода с шага на бег подается команда под левую ногу “Бегом — МАРШ”.

По этой команде правой ногой сделать шаг и с левой ноги начинать движение бегом.

Для перехода с бега на шаг подается команда под правую ногу “Шагом — МАРШ”.

По этой команде сделать еще два шага “бегом” и начать движение шагом с левой ноги.

40. При скоростном преодолении значительных расстояний (броски) применяется смешанное движение (бегом и шагом).

Дата добавления: 2015-09-06