Ю. Батулин. активности. Американские врачи встали на позицию альтернативной медицины и

активности. Американские врачи встали на позицию альтернативной медицины и подсказали американцам путь снижения сердечно-сосудистых заболеваний.

Но данные исследователей «не вызвали значительного освещения и интереса в печати». Видимо, они не обрадовали фармацевтические компании.

Интенсивное лечение сердечно-сосудистых заболеваний последние десятиле­тия не уменьшило количества больных. Наоборот, их становится с каждым годом все больше. Этот факт наводит на мысль, что необходима профилактика сердеч­ных заболеваний, а не только лечение. Современная медицина научилась влиять на «следствие». Это неплохо. Но лучше бы она научилась профилактике заболева­ний сердца.

Чтобы сердце было (стало) здоровым, необходимо:

• отказаться от вредных привычек,

• придерживаться системы разумного питания,

• поддерживать необходимую физическую активность.

О пагубности вредных привычек говорилось выше. О вреде курения разговор состоится. Не уделено лишь достаточного внимания вреду алкоголя, но об этом известно во всем мире.

Директор национального Института по проблемам алкоголизма (США) М. Чафец пишет:

«Самый разрушительный наркотик, которым повсеместно широко злоупот­ребляют, — алкоголь».

Алкоголь пагубно влияет на сердце и сосуды напрямую и через другие органы. Не вдаваясь в механизм влияния алкоголя на сердце, акцентирую Твое внимание на отдельных его поражающих факторах.

Частое употребление спиртного, передозировка его вызывает дегенерацию кле­ток печени, ведет к импотенции, снижению умственных способностей и пораже­нию ЦНС. Поражаются двигательные центры головного мозга, рефлексы стано­вятся вялыми. Нарушается координация движений. Алкоголизм может привести кгипогликемии (снижению сахара в крови). Наносится вред эритроцитам. Клетки головного мозга, пораженные алкоголем, не восстанавливаются.

О зависимости состояния сердца от питания в процессе нашего диалога уже говорилось. О необходимости физической активности известно многим, но поче­му-то очень тяжело приживается в жизни физическая культура. Наверное, из-за того, что надо проявлять волю и твердость характера в выполнении задуманного. Как это непросто — знаю по себе.

Ради здорового сердца подполковник американской армии Кеннет Купер «изобрел» аэробику, сделав ее одним из видов мировой культуры. Но и он пришел к выводу, что «одна физкультура без правильного питания не может обеспе­чить хорошее здоровье».

Академик Н. Амосов (Украина), словно сговорившись с Купером, делает вы­вод, что для здоровья одинаково необходимы как физическая нагрузка, так и ограничение в питании. Автор книги «Программа по оздоровлению сердца», кар­диолог из США Т. Каванаг делает вывод, что вероятность повторного инфаркта у лиц, регулярно занимавшихся физическими упражнениями, в 5 раз меньше, чем у тех, кто не подвергался физическим нагрузкам вообще.

---

Дата добавления: 2015-09-06