Алгоритмы деневротизации

Переходим к центральной проблеме, волнующей каждого из членов современного общества. Возможно, эпиграф кому-то покажется неуместным, но если его слегка перефразировать, то с ним согласятся многие: «Я хочу спросить Вас, как человек человека. Вы жить-то умеете?»

Естественно, «жизнь прожить — не поле перейти». И автор настоящего труда вместе со всеми землянами старательно изучает это великое искусство. Но если почти невозможно перечислить правила праведной жизни, то указать наиболее явные огрехи и недоразумения попросту необходимо, как минимум, для размышления над теми участками пути, на которых мы могли бы и себе, и другим «подстелить соломку».

Жизнь с невротиком, точнее, жизнь двух невротиков (о себе-то не забывайте!) — штука непредсказуемая, неопределенная, вечно новая даже при кажущихся постоянными повторениях одних и тех же ситуаций. Каждый день неповторим по набору конфликтов и столкновений, каждый час отличается спектром осознаний и находок. Жизнь мозаична, а потому никакие жесткие последовательности действий (профилактические или терапевтические) предложены быть не могут. Необходимо следовать потоку событий и откровений, соответствовать живому течению повседневности и адекватно реагировать на все случающееся.

Рискну предложить набор осколков, из которых можно более или менее успешно творить мозаичные композиции будней. Перечислю те большие и маленькие проблемы, которые на каждом шагу встают перед гражданами невротизированного социума. Возможно, мои определения и комментарии кому-то придутся не по вкусу. Ну что ж, у каждого свое мнение, свое видение, свое понимание. Но сами проблемы едины для всех невротиков, т.е. для большинства живущих на планете людей, а потому даже само перечисление их, надеюсь, окажется небесполезным.

Агрессия. Человек стремится разрушить что-либо в окружении тогда, когда он им недоволен. Человеку не нравится окружающая действительность тогда, когда он недоволен самим собой, ибо внешнее есть лишь отражение внутреннего, а событийное — лишь слепок психологического. Самое страшное, что можно сделать при вспышке агрессии ближнего, — ответить ему тем же либо попытаться остановить силой. Самое мудрое, на что мы способны, — с вниманием и пониманием отнестись к глубинным причинам происшедшего и пустить ситуацию на самотек. Мы всегда забываем о том, что вспышки агрессии длятся недолго. Запасы энергии невротика весьма ограничены, зато разрядившись, он становится открыт и доступен для нормального разговора. Разгневанного человека имеет смысл пожалеть, ибо в основе агрессивного порыва лежит страх перед собой и миром. Уверенный в себе и мужественный человек к насилию вообще не склонен. Жажда насилия — вернейший признак инфантилизма и глубинной робости перед существованием. Потому, если есть возможность, дайте вылиться накопившейся в душе гадости и спокойно уберите после этого квартиру при помощи веника и молчания.

Анализ сновидений. При всем невнимании к своему внутреннему миру невротики, тем не менее, обожают делиться воспоминаниями о собственных сновидениях. Иногда это происходит сразу по пробуждении, иногда — через несколько дней после очередного контакта с самим собой. Разумеется, Вы не сможете стать профессиональным толкователем сновидческих сюжетов. Возможно, Вы даже ничего не поймете в том, о чем Вам расскажет невротик. В конце концов, дело вовсе и не в сновидении. Просто о своих проблемах и опасениях невротик чаще всего сообщает посредством описания ночных видений. Все они могут быть обозваны им же самим глупостью, вздором и следствием излишне плотного ужина. Рассказывая о своих сновидениях, невротик робко пытается поделиться сокровенным, интимным внутренним материалом, даже если не сознает этого. И Ваша задача — терпеливо выслушать его, не отнекиваться и не смеяться, не называть ночные откровения вздором и никому не нужными иллюзиями. Пусть человек расскажет Вам о том, чем полнится его душа. Пусть даже Вы ничего не скажете в ответ. Главное содержится в самом факте контакта, заключено в самом процессе доверительного собеседования. Ни в коем случае не давайте плоских и однозначных определений рассказанного Вам. Это почти наверняка приведет к отчуждению и разобщению с ближним. Лучше сделайте загадочное лицо и задумчиво покачайте головой. Тем самым Вы зримо проявите свое уважение к реальным загадкам и тайнам души того, с кем Вам еще жить да жить.

Апелляция к окружающим. Представляет собой мощнейшее оружие аргументации и осмеяния. Когда мы не можем в чем-то убедить ближнего, мы принимаемся размахивать дубиной социального стандарта. Когда невротик в самом себе не находит оправданий и способов защиты, он немедленно принимается кивать на окружающих его невротиков, то есть на так называемых «нормальных» людей, живущих рядом. Постарайтесь никогда ни в коем случае не прибегать к апелляции к окружающим: не сравнивать, не сопоставлять, не соотносить себя или ближнего с другими. Апелляция к окружающим — лучший способ рассориться и завести отношения в тупик. Постарайтесь общаться вдвоем, в паре, в связке. Когда альпинист восходит на гору, он обязан смотреть под ноги и просчитывать следующие шаги, но если он начинает засматриваться на вершину или в гордости озирает долины, он может утерять путь и попросту свалиться. Постарайтесь четко регистрировать первые признаки попыток апелляций к окружающим и уверенно возвращайте разговор в русло парного, интимного, доверительного контакта, в котором кивание на социум попросту запрещено!

Безволие. Нормальное состояние современных невротиков. Даже при всей их подвижности и активности, настырности и упрямстве, назвать волевыми этих людей попросту не решаешься. Невротики постоянно призывают друг друга быть твердыми и волевыми, решительными и настойчивыми. На деле же они попросту похлопывают друг друга по плечу, зная, что истинно волевые проявления людям невротического склада не присущи. Будьте всегда готовы к тому, что призывы вроде «Возьми себя в руки» или «Давай так больше не будем делать» останутся пустыми словами, не произведя желаемого эффекта. Будьте готовы к тому, что у нормального невротика воля практически парализована. Ее нужно терпеливо растить, пестовать, для чего необходимо одобрение и поддержка, тренировка и питание души красотой и смыслами. Привыкните к мысли о том, что безволие — естественнейшая характеристика современного человека. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но все мы спим, похрапывая на ходу. Мы не управляем событиями, мы не управляем собой. По словам Георгия Гурджиева, все с нами случается как-то самопроизвольно. Будьте готовы помочь невротику там, где здоровый человек использовал бы собственные резервы волевой энергии. Будьте готовы перелить в организм ближнего «энергетическую гуманитарную помощь», сообщая проявлениями доверия и уважения столь необходимые для действия энергии. Повторяем: безволие не исключение, а правило для сегодняшних землян. Более того, если бы они были полны волевой энергии, то при своем искаженном миропредставлении наломали бы тех еще дров. Для поворота к здоровью воля не нужна — необходимо понимание себя и поддержка друга. Само же по себе движение по пути к здоровью прибавляет сил на каждом шагу. И чем разумнее становится человек, чем трезвее и просветленнее он смотрит на мир, тем большей энергией наливаются его волевые центры, ибо он уже безопасен. Он уже не будет ни ломать, ни крушить хрупкую реальность ни действиями, ни словами, ни мыслями.

Благодарность. Качество, неведомое большинству невротиков. Невротик сфокусирован на себе самом, на своих собственных проблемах и тяготах. Благодарность же и признательность требуют выхода за пределы своего узкого, личненького мирка. Благодарность — это движение души к другому, бескорыстное и ненасильственное; признательность — это искреннее обращение к присутствующему рядом ближнему, который ценен, важен и заслуживает внимания. Поэтому, ради Бога, не ждите от своего родного невротика искренней благодарности и бескорыстной признательности, помогайте ему как бы в долг, будьте готовы к длительной работе над его и своей собственной душами. И когда Вы встретитесь с признательностью глаз и благодарной улыбкой, знайте: перед Вами уже не невротик. Этот человек на минуту стал совершенно нормальным, стал Человеком. Кстати, все вышесказанное касается и Вас лично.

Близость. Конечная цель жизни с невротиком. Ее приход — это завершение невротических отношений, признак окончательного выздоровления. Речь идет и о телесной, и о душевной близости, которые, в общем-то, разделить невозможно. Близость нельзя придумать, ее нельзя призвать или создать. Близость — это благодатный дар, вырастающий сам собой цветок, политый усердным душевным трудом и напитанный лучами доверия. Никогда не разочаровывайтесь, если в какой-то момент она исчезает сама собой, это совершенно естественно: жизнь полна непредсказуемых затруднений и неожиданных осложнений. Будьте благодарны моментам близости — не найденным Вами, но нашедших Вас. Это апофеоз сближения душ, это вершина поисков согласия и единения. Тем более не пытайтесь обвинять ни судьбу, ни ближнего в том, что расстояние между сердцами остается до неприятного большим. Ищите близости, желайте ее, но никогда не пытайтесь выдумать связь или принудить другого к сближению. Близость — это чудо, рождающееся в тишине, в интимном полумраке, при полной отделенности от мира внешних проблем, при забвении повседневных трудностей. Близость требует к себе благоговейного отношения не только тогда, когда она есть, но, что гораздо важнее, когда ее нет. Радуйтесь ее приходу и не сожалейте по поводу ее отсутствия. Все приходит в свой срок к тем, кто умеет ждать.

Взаимные претензии. Нет ничего опаснее в жизни с невротиком, чем взаимообвинения и взаимонедовольства. Мир устроен пока столь несовершенно, что поводов для вынесения приговоров и частных определений в каждый миг нашего существования более чем достаточно. Лишь акцентируя внимание на положительном и добром, мы можем взрастить и то, и другое. Сосредоточение же сознания на негативном, на несовершенствах и недостатках лишь помогает им укрепиться и вырасти. Как только Вам захочется предъявить претензии ближнему, вспомните о том, что он лишь зеркало для Вас самих, и все то дурное, что Вы в нем замечаете, лишь отражение Ваших собственных шероховатостей и заусениц. Последовательный отказ от взаимных претензий есть вернейший путь к здоровью не только Вашего родного невротика, но и к Вашему собственному.

Взывание к авторитетам. Напоминает апелляцию к окружающим, но на деле оказывается еще более болезненным явлением, еще более затрудняющим движение к счастью. Напоминаем: Ваши отношения с невротиком должны быть горизонтальными и парными, Вы намеренно должны изолироваться от каких бы то ни было внешних, сторонних критериев, будь то родители, вожди или даже сам Господь Бог. Ваша жизнь с невротиком — это дело на двоих, для двоих и через двоих. Если Вам и захочется воззвать к авторитетному мнению, то оно должно быть весомым для Вас обоих. Давление авторитетов, принуждающее нас поступать не свойственным нам самим образом, представляет собой один из наиболее жестких механизмов контроля над личностью со стороны социума. Постарайтесь все вопросы разрешать без сторонних наблюдателей и формальных догматических оценок, приписываемых авторитетам. Очень часто именно взывание к авторитетам разрушает тончайшую ткань общения и переводит взаимодействие с уровня сердца на уровень пустых и праздных (хотя вроде бы и «правильных») слов.

Внушение. Мы все время пытаемся убедить других в том, что они, как нам кажется, никак не могут понять. В процессе такого убеждения мы в большей или меньшей степени наезжаем на них, придавливая то безупречно строгими формулировками, то накалом эмоций и разгоряченностью жестов. Нужно непрестанно помнить о том, что каждое наше слово запечатлевается в сознании ближнего как целевое внушение, и лишь совершенно закрытый для нас человек этому внушению не подвластен. Для того, чтобы зерно проросло, почва должна быть подготовлена. Для того, чтобы человек нас понял и принял, он должен быть расслаблен и открыт. Никогда не забывайте о том, что элемент насилия недопустим не только в действиях, но и в словах и даже в мыслях. Пусть человек пока невротизирован, пусть его сознание развивается не так быстро, как нам бы того хотелось, но он должен быть свободен — и прежде всего от наших внушений. Не пытайтесь застить его внутренние поиски готовыми формулами приличия и здравого смысла. Поиски духовного здоровья и насилие над сознанием несовместимы!

Возможности. Невротик нарочито избегает неопределенности ситуаций и двусмысленности состояний. Из-за слабости и робости он стремится следовать по пути определенности, оправдывая ее необходимостью собственное безволие. Но это лишь на поверхности. На самом деле всякий человек стремится к осознанию всего спектра имеющихся в его распоряжении возможностей. Если Вы хотите научить ближнего любить и творить, почаще напоминайте ему о возможных выборах, о встречающихся на каждом шагу перекрестках и развилках. Бережно и мягко описывайте ему те возможности, принятие которых может изменить его жизнь, начиная от повседневных забот и заканчивая линиями духовного развития. Упоминание о возможностях есть открытие свободы для человека, не верящего в многовариантность путей в будущее. Формируйте перед ближним поле проблем и описывайте возможные следствия тех или иных решений. Открытие путей — вот тот единственный способ, которым можно призвать человека к поискам душевного здоровья.

Вопрошания. В жизни с невротиком, сколь бы это ни показалось странным, вопросы имеют гораздо большую ценность, чем ответы на них. Уровень духовного развития индивидуума непосредственно связан со спектром и качеством встающих перед ним вопросов. Относитесь к тому, о чем спрашивает Вас ближний, с предельным вниманием и помогайте ему самостоятельно находить ответы, к примеру, за счет корректного переформулирования самих вопросов. Мудрые напоминают: «Если вопрос поставлен неверно, на него не может быть найден ответ. Но если вопрос поставлен грамотно, ответ приходит сам собой». Цените мгновения, в которые к Вам обращаются с вопросами. Более того, учитесь замечать вопросы в глазах ближнего, даже находить их в тех вспышках гнева и неприятия действительности, которые порой несут больше информации, чем любая заумная формулировка. Присматривайтесь к родному человеку почаще и старайтесь понять, о чем он хочет узнать, что его заботит, каких смыслов и осознаний ему не хватает для того, чтобы гармонизировать себя и совместную жизнь. Помните, что и для Вас подобные вопрошания являются целительными. Ведь нам так часто кажется, что мы прекрасно знаем тех, кто живет рядом с нами, и лишь с годами мы убеждаемся в том, сколь глубоко заблуждались, считая родных людей понятыми до конца.

Выяснение отношений. Оно обязательно присутствует во всяком таинстве совместножития, но должно соответствовать своему названию: не затуманивание, но именно выяснение отношений. Очень важно услышать от ближнего, как он сам оценивает или объясняет те или иные поступки и действия. Очень важно спокойно и аккуратно сопоставить его мнения со своими собственными. Наконец, крайне важно уважительно и дипломатично разъяснить человеку свою собственную позицию по тому или иному вопросу. Без смыслового взаимодействия совместная жизнь превращается в иллюзию и становится фарсом. Без благожелательного и взаимоуважительного обмена мнениями попросту невозможно прийти к согласию и единению. К сожалению, выяснение отношений чаще напоминает межнациональные столкновения и ограниченные ядерные конфликты. Но тут уж проблема связана с эмоциональной зрелостью и психологической культурностью участников диалога. Не забывайте: в ссоре виноват умнейший.

Говорить по сознанию. Это самое трудное в общении с невротиком, особенно если принять во внимание, что Вы сами невротизированы. Всегда хочется высказать все и сразу. Причем высказать так, как оно само собой говорится. Но чаще всего именно подобная прямота приводит к новым конфликтам. Старайтесь говорить лишь то, что ближний может усвоить и принять. Не пытайтесь тащить его «за уши на небо». Более того, изо всех сил стремитесь использовать его собственные выражения и обороты, близкие ему примеры и привычную для его сознания аргументацию. Это очень важно: сказать так, чтобы оно было принято. Напряженный и зациклившийся на очередной трудности человек становится на редкость непонятливым и непримиримым ко всему тому, что не соответствует его собственным представлениям. Пусть Ваши слова помогут ему сделать ближайший шаг. Пусть Ваше слово будет лучиком надежды, а не гробовым гвоздем. И всегда помните: невозможно перелить содержимое кувшина в небольшую чашку, так как лишнее будет попросту разлито по столу. Строго дозируйте передаваемую информацию, контролируйте восприимчивость Вашего собеседника и ни в коем случае не стремитесь показать, что в данном случае Вы понимаете ситуацию лучше его самого. Как ни удивительно, но большинство нарушений в общении происходит не от недостатка, а от избытка информации, слов и аргументов. Помните об этом и не перегружайте ближнего собой.

Гости. Всякое застолье, любое совместное времяпрепровождение является соблазном и искушением как для Вас, так и для любимого Вами невротика. Разрушается парная ситуация: слова и мимика становятся более поверхностными, ибо они начинают определяться не внутренними побуждениями, а оценками и мнениями находящихся рядом людей. Не старайтесь воспитывать невротика на людях: почти наверняка, посеяв ветер, Вы пожнете бурю. Не заставляйте его вести себя прилично или так, как Вам бы того хотелось. Спокойно переживите ситуацию группового взаимодействия и позже, оставшись наедине, дипломатично и бережно сообщите о своем отношении к происшедшему, если уж будет невмоготу. Особенно это касается шумных праздников и бурных юбилеев, когда обильные возлияния и принятая пища в той или иной степени заглушают голос разума и шепот совести. Ваши проблемы могут быть разрешимы лишь вдали от людей, во всяком случае вне их присутствия. Пытаясь же продемонстрировать свою правоту и силу при других, Вы попросту предаете любимого человека и тем самым принуждаете его к неадекватному поведению.

Депрессия. Всякий невротик периодически подвержен утеснению чувств, сопровождаемому падением жизненного тонуса и исчезновением интереса не только к Вам, но и к жизни в целом. В такие периоды попросту опасно пытаться развеселить невротика или императивно внедрять в его сознание формулы бодрости и жизнестойкости. Отнеситесь к депрессии с уважением, от всего сердца посочувствуйте человеку, не профанируйте это, в общем-то, естественное состояние снижения потенциала. Пусть он перегорит, переждет, перетерпит. Войдите в его положение! Ему не до Вас — и даже не до себя. Он попал под пресс дурного настроения, он бессилен, как малый ребенок. Покормите, обласкайте, в конце концов, посюсюкайте над ним либо на время оставьте его в покое. Все проходит — уйдет сама собой и подавленность, и нежелание действовать, и скованность в общении. Изменения настроения и самочувствия столь же ритмичны, как и смена дня и ночи, смена сезонов года. Если Вы не будете мешать невротику проходить тесниною депрессии, он будет Вам за это попросту благодарен, он почувствует, что Вы поняли накатившуюся на него тяжесть и терпеливо помогли пережить опасный период. Тогда в минуту утеснения Вашей души он постарается столь же бережно и сострадательно отнестись и к Вам. Так Вы и пойдете по жизни — рука об руку, плечо к плечу.

Дети. Как ни странно, они являются одновременно и мощнейшими раздражителями, и вестниками спасения. Важно осознать это и применять энергии детей в нужное время и в нужном количестве. Порой необходимо на время удалить ребенка из дома для того, чтобы помочь невротику восстановить утраченное равновесие. Иногда, напротив, необходимо оставить его с детьми для того, чтобы дать возможность напитаться их непосредственностью и жизнерадостностью. Главное, всегда помните о том, что дети являются обоюдоострым орудием, сильнодействующим средством. Когда человеку плохо, он может воспринять их как лекарство, но всякая передозировка чревата обилием побочных эффектов. Поэтому мудро отнеситесь к самому факту присутствия детей в доме и не пускайте процесс общения невротика с детьми на самотек. Разумеется, идеальным было бы осторожное и доверительное приобщение детей к духовной помощи тому, кто оказался в кризисе. Это сложно, зато крайне эффективно. Избегайте прямолинейных формулировок («Пусть наш папа перебесится»). Не допускайте грубого осуждения («Ну сумасшедший — что возьмешь»). Тем более сторонитесь всякого рода запугиваний и назиданий («Не будешь меня слушаться, вырастешь таким же, как он»). Особенно опасной является тема наследственности («Вся в отца пошла, такая же психованная»), а также тема возраста («Не суйся не в свое дело, ты еще маленький, вырастешь — узнаешь»). Дети — это надежда невротика, это оправдание его мук и обещание избавления от страданий. Но для этого они сами должны быть окультурены и упорядочены — хотя бы на время соприкосновения с тем, кто оказался в трудном положении.

Дипломатизм. Почему-то считается, что межгосударственные отношения и связи могут налаживаться лишь при участии опытнейших словоплетов и хитрецов, специально отобранных для ведения переговоров и обученных в академиях. Но жизнь с невротиком требует не меньшей изощренности и дипломатизма, чем любая миротворческая деятельность на международной арене. Чем дипломатичнее, продуманнее и корректнее Вы себя ведете, тем меньшей становится степень Вашей обоюдной невротизации. Изучайте методы ведения переговоров, учитесь сдерживать эмоции, овладевайте искусством тонкого формулирования проблем и подробного оговаривания условий их разрешения. Искусство дипломатии — необходимейшее умение в семейной жизни. Без него жизнь с невротиком превращается в ад. Умение же бережно и аккуратно оперировать с мнениями собеседника — единственная гарантия того, что рано или поздно отношения будут выстроены и укреплены. Почитайте мемуары дипломатов, спроецируйте всю их ловкость и изворотливость на поле семейных баталий, и Вы поймете, что межгосударственные отношения — это детская игра по сравнению с тем, с чем Вам приходится иметь дело каждый день.

Доверие и открытость. Наибольшая из проблем, которую невозможно разрешить инструментально и технологически. Доверие и открытость представляют собой следствие силы, обретенной человеком в поисках самого себя. Доверие и открытость — это признаки душевного здоровья. Отыскать их нелегко, но стремиться к ним нужно непременно. Без доверия и открытости не может быть подлинного контакта, а без установления связи невозможно действовать заодно с другим. Важнейшим козырем в борьбе за душевное здоровье (и ближнего, и свое собственное) является взаимоуважение душевных сил. Последнее возможно лишь при налаживании доверительного контакта. Стремление к доверию и открытости, ожидание их, поиски их — императив работы над невротиком и самим собой!

Домашние животные. Это великолепное лечебное средство, которое может быть использовано практически в любых условиях и на любой фазе исцеления невротика. Единственное, что составляет в данном случае проблему, — нежелание самого невротика заботиться о меньших братьях. Входя в соприкосновение с домашним животным, невротик получает в свое распоряжение удивительный объект для заботы и пестования. Он ощущает свою необходимость, начинает осознавать, как этому существу будет плохо без его помощи и поддержки. Домашние животные прекрасны еще и тем, что они никогда не обвиняют невротика во всех смертных грехах, не пытаются его воспитывать и переделывать. Они просто существуют, благодарят за пищу и ласку и преданно смотрят в его глаза. Но приглашение собаки или попугая в дом имеет смысл лишь в том случае, если невротик изъявляет на то добровольное согласие. Если же нет, Вашему гостю придется несладко, да и душевное равновесие невротика может существенно пошатнуться после введения в уравнение совместной жизни нового, часто весьма раздражающего фактора.

Домашние хлопоты. Невротик ни в коем случае не должен оставаться без дела. Необходимо тактично и дипломатично приглашать его время от времени к творчеству повседневности. В этом плане незаменимым средством для выравнивания психических энергий является работа по дому. Во-первых, необходимо предлагать ту работу, к которой человек привык и которая ему нравится. Во-вторых, необходимо именно приглашать его к труду, а не приказывать или укорять. В-третьих, нужно всеми силами стараться находиться в это время рядом с ним. Даже если не делать то же, что делает он, то во всяком случае находиться в той же комнате или хотя бы в той же квартире. Сам вид убранной комнаты, хорошенько отстиранного белья или чисто вымытой посуды придает невротику уверенность в собственных силах и наглядно демонстрирует его собственные творческие возможности, особенно, если Вы сумеете вовремя и ненавязчиво похвалить родного человека.

Жалобы. Нужно привыкнуть к тому, что невротик не может не жаловаться. Излияния недовольства и несогласия с миром для зациклившейся на негативном души совершенно естественны. Будьте терпеливы. Человек должен избавиться от яда, накопившегося в его душе. Если же Вы пытаетесь пристыдить или укорить жалующегося человека, Вы наверняка загоняете болезнь внутрь, тем самым способствуя ее развитию. Расслабьтесь, успокойтесь. Устройтесь поудобнее и терпеливо выслушайте все обвинения и претензии, каковые невротик посчитает нужным излить в Вашем присутствии. Ну не возмущается же громоотвод по поводу каждого удара молнии. Тем более, что и невротик сам прекрасно понимает, что многие из его обвинений беспочвенны и безосновательны. Но он привык жаловаться. Сам себя приучил сетовать и ныть. И только Ваше терпение и мудрость помогут ему, освободившись от накопившегося в душе мусора, осознать никчемность всей этой дурной риторики, осознать необходимость перехода к конструктивным, творческим действиям, направленным на изменение не устраивающей его действительности.

Заимствование мудрости. Не стесняйтесь обращаться к книгам, монографиям и брошюрам. Все проблемы человеческой души разобраны задолго до нашего рождения, поставлены и разрешены сотни и тысячи лет назад. Не изобретайте велосипед — отыщите спасительные советы и правила верных действий в книгах известных писателей, в сборниках афоризмов и поговорок. Периодически обращаясь к литературным сокровищам, мы получаем возможность переформулировать встающие перед нами проблемы, а значит, получить ответ на стоящие перед нами вопросы. Собственно, для того-то и создавалась письменность на Земле, чтобы каждый имел возможность воспользоваться опытом тех, кто жил до него. Конечно, книга книге рознь, да и одними книжными знаниями не обойтись, но все же лучшего способа поиска ответов и направлений человечество пока не изобрело. Превратите чтение книг в таинственный процесс расшифровки знаков своей судьбы. Поверьте, в трудную минуту Вы возьмете с полки именно тот том, который Вам нужен. И «случайно» откроете его именно на той странице, на которой записана интересующая Вас сентенция. Глупо не воспользоваться опытом проводника, попав в незнакомую местность. А ведь всякий день, приближающийся из будущего в наше настоящее, полон загадок и ловушек. Читайте почаще, и тупики превратятся в прямые трассы!

Зацикливания. Это широко распространенное слово соответствует психиатрическому термину «навязчивость». Но мы сознательно используем первый, а не второй, ибо заблуждения и остановки в пути человеку редко навязываются извне. Гораздо чаще он сам себя пускает по кругу, дабы не утруждаться поисками новых путей и анализом открывающихся возможностей. Сколько существует влечений, желаний, потребностей, предметов мышления и форм деятельности, столько же существует и видов зацикливания. Кто-то стал чрезмерно увлекаться коллекционированием денежных знаков, кто-то отдает все время и силы погоне за юбками, а кто-то одержимо бросился в никому не нужные политические баталии. В зацикливании плохо одно: оно останавливает развитие души. Человек подобно пони начинает двигаться по кольцевому маршруту, пребывая в абсолютной уверенности, что он движется к заветной цели и чуть ли не по прямой. Лучшее средство от зацикливаний — это встреча с оппонентом или попадание в очередной кризис. Для того, чтобы разомкнуть кольцо круговой траектории, необходимо увидеть ритмически повторяющиеся ошибки, регулярно возобновляющиеся затруднения, периодически приходящие разочарования одного и того же характера. Чтобы избавиться от зацикливаний, почаще советуйтесь с теми, кто думает иначе, чем Вы, почаще спрашивайте себя: «То ли я делаю и нужно ли мне это на самом деле?» Наконец, необходимо периодически отдаляться от дел и смотреть на происходившее недавно со стороны. Зацикливания — это форма сна. При сохранении видимости движения развитие все-таки останавливается. Чтобы этого не было, нужно почаще спрашивать себя: «Не сплю ли я? Не заплутал ли? Не остановился ли?»

Ипохондрия. Всякий невротик-материалист, зацикливаясь на самом себе, естественным образом приходит к состоянию чрезмерной озабоченности о своем теле. Его тело, обрадованное проявляемому к нему пристальному вниманию, немедленно подсовывает озабоченному собой человеку массу всевозможных признаков нарушений, симптомов и недомоганий. Не нужно относиться к жалобам невротика на дурное самочувствие, непонятные боли и покалывания с презрением и свысока. Человеку действительно плохо, пусть даже прямая угроза телесному здоровью и отсутствует. Чем благожелательнее и терпимее Вы отнесетесь к подобного рода жалобам, чем больше участия и заботы Вы проявите, чем теплее и радушнее Вы будете воспринимать этот процесс психологической разрядки, тем скорее человек перестанет жаловаться, а заодно и страдать. Ни в коем случае не прибегайте к топорным формулировкам вроде «Да на тебе пахать нужно» или «Тоже мне больной выискался». Это лишь подтолкнет невротика к усиленному поиску новых симптомов. И если их не окажется в достатке, он их попросту начнет изобретать, иначе говоря, создавать по собственному желанию. Повторяем: предоставьте невротику возможность жаловаться. Пусть он реально ощущает Ваше участие в его проблемах. Не заставляйте его закрываться в раковине обиды, не принуждайте его залезать в норку недоверия и оскорбленности. Ведь кроме Вас ему некому пожаловаться. Ведь Вы самый близкий для него человек. Если уж Вы не поддержите его, то кто же ему поможет?

Ирония. Воистину «лезвие бритвы». Чрезмерная серьезность в общении с невротиком столь же опасна, как и полное отсутствие таковой. Ирония — это эффективнейшее средство, позволяющее избавлять человека от зацикливаний и заблуждений. Но она же опаснейший молот, которым можно раз и навсегда разбить сердце человека. Помните об этом и никогда не перебарщивайте. Не переперчите разговор ненужными остротами. Не передозируйте это сильнодействующее средство, которое из целительного легко и быстро становится ядовитым. А главное, не забывайте о необходимости иронизирования над самим собой. Ведь Вы тоже невротик. А значит, нуждаетесь в периодическом осмеянии своих собственных глупостей и ошибок!

Искусство. Возможно, главное лекарство для любого невротика. Живопись, танец, графика, архитектура и поэзия — все они приносят могучий целительный заряд, который легко и свободно переходит в человека, умом и сердцем прильнувшего к творениям красоты. Недаром произнесено Н.Рерихом: «Сознание красоты спасет мир!» При каждом удобном случае так или иначе стремитесь организовать встречу невротика с Прекрасным. Предоставляйте ему возможность интимного соприкосновения с творениями мастеров. Предметы искусства столь гармоничны, ярки и свежи, что уже сама встреча с ними автоматически переводит человека в более высокое состояние, сообщает токи возвышенности и торжественности. Пусть это будет интересный кинофильм, красивая вещь или запоминающийся концерт органной музыки: искусство само по себе созидательно и исцеляюще. Всякая назойливость, всякое принуждение здесь столь же неуместны, как и в любом другом моменте жизни с невротиком. Просто помните о врачевательном могуществе искусства и невзначай, ненавязчиво приближайте родного человека к красоте, приобщайте его уставшую и намаявшуюся душу к миру гармонии, ритма и красок. Заодно сами подлечитесь и многое поймете: ведь Вы нуждаетесь в питании Прекрасным не меньше, чем Ваш обожаемый невротик!

Истерия. В той или иной форме истерический компонент присутствует в характере любого невротика. Истерик — это котел негативных эмоций, болезненного смеха и слез, время от времени взрывающийся. Истерик — это трижды ребенок, это сверхневротик, это оголенные нервы и бронированная защита от откровенности и доверительности. Истерик — это большая проблема, которую не разрешить за день или месяц. Это вовсе не форма поведения — это стереотип отношений, это своеобразная жизненная позиция: «Ну посмотрите же вы все на меня скорее, я все равно заставлю вас это сделать!» Лучший способ лечения истерии — проявить космическое терпение и сверхчеловеческую благожелательность. Это очень трудно, но иного пути нет. В конце концов, не отказываться же от человека лишь потому, что мы не умеем помогать ему. Истерия — это психологическая хромота, это искривление позвоночника души, это следствие ранее перенесенной психодуховной травмы. С такими людьми нужно обходиться бережнее, чем с малыми детьми. И все ярлыки обвинений и назиданий бессмысленны и пусты. Если человек оказался в беде, мы должны ему помочь. Когда кому-то в троллейбусе становится плохо с сердцем, все немедленно спешат ему на помощь. А вот когда человеку становится плохо по-настоящему, когда бурлят и клокочут глубины его собственной души, когда он не в состоянии справиться с самим собой, его почему-то все обвиняют, забрасывают камнями и оставляют одного на дороге Жизни.

Книги по психологии. Без них попросту невозможно разобраться в возникающих на каждом шагу проблемах. Для того, чтобы пользоваться электрической посудомойкой, нам необходима подробная инструкция по эксплуатации. А для того, чтобы освоить подъемный кран, нам нужны шестимесячные курсы крановщиков и советы опытного мастера. А вот для того, чтобы воспитывать детей или, скажем, жить с невротиком, никаких особых знаний не нужно (согласно распространенному мнению), все и так понятно — будь хорошим и все тут. Книги по психологии нужны не столько в качестве источников советов, сколько как предметы для концентрации мыслей и чувств на определенных проблемах. Чтение добротных учебников по психологии разворачивает нас к самим себе, помогает лучше рассмотреть источники внутренних конфликтов и основательнее поискать возможные пути их предотвращения. Конечно, книги по психологии бывают разные, хорошие и бестолковые. Поищите те из них, которые Вам понравятся, в которые Вы без труда углубитесь, которые вызовут в Вас интерес. Возможно, лучшее средство для выстраивания жизни с невротиком — это совместное чтение лучших изданий, посвященных разрешению психологических проблем. Во всяком случае, специалисты утверждают, что усердное изучение самих себя еще никому не повредило.

Компромат. Ни в коем случае не копите память о недостатках и ошибках прошлого, собранных за долгие годы Вашим дорогим невротиком. Очень часто мы вольно или невольно коллекционируем негативные воспоминания и в дальнейшем используем их в качестве оружия, которым с сознанием собственной правоты раним или даже «убиваем» ближнего. Очень важно понять, что прошлое осталось в прошлом, что его уже нет нигде, кроме разве что наших воспоминаний. Если мы хотим изменить человека к лучшему, если мы искренно желаем ему выздоровления, то должны раз и навсегда отказаться не только от использования психологического компромата, но и от самого накопления его. Ведь этот груз дурной памяти давит прежде всего на нас самих. Он соблазняет нас, внушая мысль о нашей собственной «праведности». Именно эти ядовитые осколки прошлого впиваются в наши сердца и отравляют нашу жизнь. Предоставьте мертвецам хоронить мертвецов. И с сегодняшнего дня, с этого часа сумейте начать жизнь новую, свободную от груза ошибок, открытую ветрам обновления и молниям просветлений!

Компромиссы. Умение достигать их является важнейшим критерием успеха в совместножитии. Компромисс — это не просто промежуточная формула, это не просто среднее арифметическое, лежащее посередине между различными мнениями. Компромисс — это знак согласия, плод синтеза устремлений, сертификат обоюдного дружелюбия. Компромиссы ценны сами по себе, ибо они являются знаками победы каждого из участников диалога над собственной гордостью, чванливостью и снобизмом. Не так уж легко одновременно протянуть друг другу руки. Не так уж просто дать согласие на «нулевой вариант». Но без искусства достигать компромиссов подлинно совместная жизнь невозможна. Без умения договариваться, без желания идти навстречу друг другу невозможно не то что подойти к другому, трудно даже повернуться к нему лицом. И сколь бы ни был мал и ничтожен компромисс, сколь бы незначительного дела он ни касался, помните о том, что он есть знак великой победы. Победы каждого невротика над своим собственным душевным заболеванием. Компромисс — это заря новой жизни, тот самый «луч света в темном царстве», с которого начинается всякое оживление и возрождение.

Контроль речи. Мало кто из современных людей задумывается над магизмом слов и интонаций. Между тем, именно неправильное, психологически безграмотное и этически неаккуратное словоупотребление порождает большинство конфликтов, ссор и раздоров. Контроль речи — первейшее из искусств, которым должен овладеть человек, собирающийся жить с невротиком. Конечно, радикально эта проблема разрешается лишь при контроле над мыслью, ибо все носимое внутри рано или поздно изливается наружу, к примеру, при потере равновесия в кризисных ситуациях. Для того, чтобы чисто говорить, необходимо чисто думать. А для этого нужно попросту почаще наблюдать за собой, пристально вглядываясь в то, чем полнится наша душа, изучать то, что живет в нашем сознании и рядом с ним. Естественно, контроль мысли — занятие наитруднейшее. Для начала следует хотя бы научиться вовремя прикусывать язык, с которого вот-вот готово сорваться слово осуждения, резкое и колкое. В конце концов, если не удается поставить поток речи под контроль, лучше уж совсем замолчать, к примеру, перейти в другую комнату или совершить прогулку на свежем воздухе. Во всяком случае, о контроле над речью нужно думать непрестанно и стремиться к нему сознательно, ибо сам по себе он не приходит к человеку никогда. Для начала нужно хотя бы захотеть научиться разговаривать целительно и уравновешенно, ну а совершенствование — дело наживное.

Лекарства. Как ни странно, в нашей жизни лекарственным может быть все, что угодно: травяной сбор, свежий хлеб, доброе слово, чистая постель и умиротворенная улыбка. Многие бездумно зацикливаются лишь на транквилизаторах и успокоительных чаях, забывая о лечебном могуществе вечерних моционов, нежности и вкусного ужина. Невротику необходимы и лекарства особого рода: человечность и сердечность, дружелюбие и стремление к миру. В определенном смысле его душа попросту голодна. Она не получает достаточного питания от природы и от людей, она отсоединена от Божьей Благодати, она закрыта даже от самой себя. Порой достаточно проветрить комнату и поставить тихую музыку для того, чтобы человек успокоился и улыбнулся. Порой достаточно предложить ему помощь, и он расцветет, осознав сам факт заботы ближнего о нем. Ни в коем случае не уповайте на силу фармпрепаратов, не заменяйте сердечное лечение химиотерапевтическим. Лекарственными должны быть Ваши действия и взгляды, Ваши движения и мысли, Ваши тихие слова и искренняя поддержка. Только в этом случае Вы достигнете желаемого успеха. Травой и таблеткой душу не вылечить!

Лень. Чаще всего лень невротика оказывается проявлением энергетической истощенности и элементарной усталости. Человек по природе своей, по замыслу Творца, создавшего его, не ленив. Просто часто не хватает сил, а значит, и желания за что-либо браться. Никто не пытается двинуть автомобиль с места на скорости сто километров в час: двигатель нужно разогреть, машину нужно разогнать. Так и невротическая лень должна преодолеваться постепенно и последовательно, без давлений и принуждений, без упреков и понуканий. Порой намного проще оставить человека в покое, нежели в ссоре отобрать у него последние силы. Мы редко задумываемся над тем, что и организму человеческому необходима передышка, мы редко уважаем ритм изменения жизненного тонуса. Потому не осуждайте и не попрекайте человека, и так немало страдающего от осознания собственной бездеятельности. Предложите ему посильную работу, радушно попросите о помощи, в конце концов, создайте ему условия для отдыха. Только в этом случае в нем поднимутся волны благодарности, только в этом случае через более или менее продолжительное время в нем вновь закипит энергия жизни, которая и подвигнет его к работе.

Лечение. Само это слово уже подразумевает наличие болезни. В то же время невротики настолько распространены в современном мире, что и больными-то их назвать трудно. Ведь они — норма современного общества. Поэтому никогда не показывайте виду, что по отношению к ближнему Вы выступаете в качестве терапевта и спасителя, ведь не в клинике же Вы, в конце концов, и тем более не в процедурном кабинете. Просто живите, заботьтесь, общайтесь терпеливо и мудро, сохраняя при этом ясное понимание того, что происходит на самом деле. Не забывайте о том, что в лечении души Вы нуждаетесь ничуть не меньше своего ближнего. Есть замечательное греческое слово «терапия», означающее не столько исправление телесных деформаций, сколько заботу о душе. Лечите душу невротика, но так, чтобы он никогда не узнал о Вашем терапевтическом подвижничестве. В противном случае он всеми силами начнет доказывать собственную нормальность, а значит, заболеет еще серьезнее.

Молитва. Лучшее из лекарственных снадобий, которое только может быть применено людьми на Земле. Главная причина любого невроза заключается в отпадении человека от Бога, в забвении им знания о Высшем Мире. Молитва — это открытие вертикального канала в небо, по которому только и может прийти благодать, коей питается все живое и разумное. Беда только в том, что современники разучились молиться. И вовсе не слова молитв они позабыли, но само молитвенное состояние стало для них чуждым. Да и памятование о необходимости молитвы странным образом исчезло из сознания людского. Но если Вы будете принуждать человека к молитве, то тем самым вызовете обострение его неприятия и усиление богоборческих тенденций. Вам следует самим молиться за него, молиться о нем, молиться о Вас обоих. Это научит Вас посылать волны любви и радости в его сердце, это поможет Вашему собственному оздоровлению, это привлечет энергии благодати к Вам, а значит, и к нему. Помните лишь об одном: искусство молитвы — высочайшее из всех искусств человеческих, и осваивать его должно многие годы, точнее, всю жизнь. Не придумывайте молитвенных поз, не заучивайте механически слова традиционных молитв. Главное, ищите то высокое состояние гармонии и покоя, в котором человек объединяется со всем сущим и благодарно принимает в себя энергии и токи, непрестанно льющиеся к нему отовсюду.

Награды и поощрения. Сильнейшее средство воздействия на душу невротика. Все свои действия, поступки и желания невротик направляет именно на поиски похвалы и одобрения и ужасно расстраивается, не достигнув желаемого результата. Всякая похвала, всякое поощрение льют бальзам на его исстрадавшуюся душу, тем более, что сделать это, в общем-то, не так уж и сложно: выискать хорошее и сообщить о том, что Вы его заметили. Может быть, главное, чего нам не хватает в жизни, — это одобрение со стороны ближних, самых родных и порой таких далеких от нас людей. «Давайте восклицать, друг другом восхищаться!» Ведь это так просто и легко: наградить любимого человека добрым словом и мудрой похвалой! Эта несложная помощь возбуждает его желание жить, пробуждает его к радости и творчеству.

Назидания и поучения. Нет лучшего способа вывести невротика из себя, чем встать в разговоре с ним в третью позицию (подобно Кисе Воробьянинову) и взять менторский тон. Всякому человеку нелегко признавать собственные ошибки, но для невротика это занятие и вовсе невозможное. Несмотря на то, что Вы должны относиться к нему, как к ребенку, Вы не имеете права демонстрировать ему подобного рода отношение. У невротика, издерганного и измученного страхами и сомнениями, попросту не хватает душевных сил для осознания собственной неправоты. Любое же назидание имеет целью не просто сообщить человеку о более здравой позиции, но именно поставить его на колени, унизить и продемонстрировать, сколь он плох, слаб и немощен. Подобно красной тряпке, пробуждающей резервы сил боевого быка, всякое поучение и попытка демонстративно понаставничать раздражают и возбуждают невротика, вынуждают его отстаивать собственную позицию — даже в том случае, если он прекрасно осознает ее ошибочность и ущербность. Поэтому в разговорах с невротиком недопустимы проявления гордости и снобизма, самомнения и хвастовства, тем более, что Вы ведь и сами-то невротик. Что же касается назидательного и поучительного тона настоящей книги — вот за это автора простите. Но ведь Вы его не видите и, возможно, никогда с ним не встретитесь, а потому и обижаться, в общем-то, не на кого. «На зеркало нечего пенять...»

Наказания и принуждения. Как ни странно, в общении с невротиком, столь многотрудном и непростом, как-то подсознательно всегда хочется надавить, наехать и врезать правду-матку. Невротика почему-то всегда хочется не пожалеть, но именно наказать. Мы редко допускаем в разговоры с ним такие темы, как свобода воли и личный выбор. Нам, законченным невротикам, неизменно кажется, что именно мы обладаем единственно правильным решением стоящих перед ним вопросов (что, кстати, является типичным невротическим симптомом). Насилие — вот что в принципе недопустимо в общении с человеком, жизнь которого нам бы хотелось гармонизировать и наладить. Существование невротика и без нас перенасыщено давлениями и необходимостями, принуждениями и разочарованиями. Пытаться же воздействовать на его поведение и сознание силовым образом — только сыпать соль на раны, давая ему лишний повод убедиться в том, что мир людей ему чужд и ненавистен. Для того, чтобы отойти от насилия и сделать общение сугубо терапевтическим, необходимо освоить косвенные, мягкие, «рикошетные» приемы общения. Нужно стараться использовать намеки и нюансы, умолчания и загадочные улыбки. Ну а если он не поймет их сразу, значит, время еще не пришло. Значит, необходимо терпеть и ждать, когда цветок его души наконец согреется под лучами нашего дружелюбия и распахнется навстречу тем пониманиям, которые нам бы хотелось донести до его сердца.

Неврастения. Буквально — это «отсутствие нервной силы». Симптом этот является центральным в жизни любого невротика. Повышенная утомляемость, легко возникающая и долго не проходящая усталость, уныние и печаль, раздражительность и беспокойство — таковы проявления болезненного состояния, вызванного одной причиной — недостатком душевной силы, нехваткой сердечной энергии. Мы уже говорили о том, что невротик не умеет питаться жизнью, не умеет отыскивать и воспринимать силу — ни из окружения, ни из самого себя, ни от Господа Бога. А поэтому каждый наш шаг должен основываться на понимании того, что наш собеседник, в общем-то, слаб, сколь бы сильным и крутым он ни показался на первый взгляд. Почти как в широко распространенной сказочной прибаутке: «Ты меня сначала накорми да напои, а потом и жизни учить будешь». До любых объяснений, до всевозможных тренингов и совместных поисков истины невротика необходимо напитать, накормить и гармонизировать. Как это сделать? Прежде всего самими собой, своей нежностью и заботой, улыбками терпения и жестами миролюбия. И лишь напитанный энергиями Вашего сердца невротик сможет, наконец, отвлечься от изнуряющих поисков «пищи энергетической» и перейти к поиску «хлеба духовного».

Недомогания. Прямой смысл слова — «отсутствие силы», «недостаток возможности что-либо захотеть или сделать». Проблема недомоганий теснейшим образом связана с обязательной для невротика неврастенией. Невротики часто чувствуют себя весьма дурно. Это происходит оттого, что телесный тонус тесно связан с тонусом психоэнергетическим. Тело охотно идет вслед за обессиливающей саму себя мыслью и угнетающим самое себя чувством. К недомоганиям невротика следует относиться с большим вниманием, так как они представляют собой наружные признаки душевного неблагополучия. Нам, закоренелым материалистам, порой кажется, что исправив физическое самочувствие, мы сможем взбодрить дух и развеселить душу. На деле же оказывается, что эта зависимость обратного характера: лишь уважив и понежив, обласкав и окутав сердечными излучениями тело невротика, мы можем рассчитывать на улучшение его состояния. Ни в коем случае над недомоганиями подобного рода нельзя иронизировать и ерничать. Это вконец подрывает веру человека в собственные силы, истощает резервы душевной энергии и превращает легкое функциональное нарушение в тяжелое органическое заболевание. И еще. Когда невротик чувствует себя неважно, постарайтесь создать ему обстановку уюта и комфорта. Горячая ванна, сладкий компот, чистая постель и мягкая музыка — все эти наслаждения напитают не только тело, но именно душу страдающего человека, что, естественно, приведет к гармонизации всего организма.

Недоразумения. Невротик — существо, в принципе, иррациональное, предразумное, сверхэмоциональное. И пока эмоции не гармонизированы, пока не найдено равновесие энергий чувств, никакие доводы разума в его сознание проникнуть не могут. Недоразумения — центральная причина всех конфликтов и споров, столкновений и дискуссий. Искусству прикладывать разум к оценке и выстраиванию ситуации надо учиться, им надо овладевать. Что бы ни возникало по ходу Вашей жизни с невротиком, просто помните: неустроенность есть следствие недодуманности, дисгармония в отношениях порождается отсутствием ясных и упорядоченных представлений о причинах и механизмах происходящего. Кстати, именно поэтому в жизни с невротиком так важно время от времени обращаться к книгам по психологии. Наши ошибки и просчеты в сфере житейской чаще всего происходят не из-за нашей моральной или психологической ущербности, но прежде всего вследствие нашей собственной необразованности, неразумия, непонимания истинных причин того, что творится на наших глазах. Мудрые говорят: «Всякий конфликт боится взгляда в упор. Рассмотрите создавшуюся ситуацию пристально и бесстрастно, и она растворится в лучах вашего понимания».

Недостатки фигуры. «Кто сам без греха, пусть первый бросит в нее камень» — древнее изречение, мало кем понятое. Очень часто мы пытаемся высказать свое неудовольствие по поводу тех или иных огрехов фигуры или лица живущего рядом с нами человека. Даже если мы не высказываем свои соображения вслух, мы активно муссируем их в сознании, что периодически выходит наружу в виде ухмылок, усмешек и косых взглядов. А раз выходит наружу, то непременно замечается ближним, хотя бы бессознательно. Лишь истинно духовный человек, свободный от пут социального диктата и опирающийся лишь на свое собственное чувство мира, способен забыть о некрасивости собственного физического тела. Материалистически же ориентированные люди только и думают, что о фигуре да о лице, о походке да об осанке. Именно эти дурные мысли и рождают в них нелюбовь к самим себе, принуждают отказываться от самих себя, отвергать собственное существование как данность. То живот большой, то спина сутулая, то нос длинный, то уши крупные, то он толстый, то он худющий — и так на каждом шагу. Поймите главное: чрезмерное внимание к строению физического тела ближнего прямо свидетельствует об отсутствии в Вас интереса к его душевной жизни. Чем больше мы говорим о внешнем и грубом, тем более плотными становятся наша речь и наша душа, тем тяжелее наша мысль, тем более огрубляются наши восприятия. Сообщая ближнему о недостатках строения его физического тела, мы именно к ним пытаемся свести все проблемы совместной жизни, а ведь люди от рождения разные — не красивые или некрасивые, но просто разные, дарованные нам Богом и судьбой. И для того, чтобы научиться жить с ними в мире и согласии, мы для начала просто обязаны забыть о тех или иных проблемах, связанных с телом физическим. В противном случае из психологов мы превращаемся в ветеринаров.

Неудачи. Невротик отличается от здорового человека тем, что постоянно центрирует внимание на промахах и ошибках, на заблуждениях и неудачах. И своих, и чужих, и уже бывших, и предполагаемых будущих. Главным признаком здорового человека является умение быстро и спокойно усваивать опыт очередной неудачи и использовать его для продолжения движения. Центральным симптомом невроза является готовность охотно сосредоточиться на очередном просчете и носиться с ним, как с писаной торбой. Вы всегда можете оказать неоценимую услугу невротику, помогая ему переключаться с дурного на хорошее, с потерь на открывающиеся возможности. Сделать это нелегко, и каждый в этом убедится сам в процессе своей собственной жизни. Кому-то нужен пламенный призыв, а кому-то — слово утешения. Кто-то может заразиться Вашим собственным оптимизмом, а кому-то нужно посочувствовать. Но принцип един: стараясь переключить внимание невротика на всегда имеющийся в наличии позитив, Вы предотвращаете потери сил и способствуете рождению новых замыслов и новых импульсов к развитию. «Ищите и обрящете».

Обещания и посулы. Этого в жизни с невротиком необходимо опасаться больше всего, как с его, так и со своей стороны. Ведь невротик и так живет в тумане иллюзий и призрачных надежд, пустых упований на будущее и необоснованных претензий к судьбе по поводу ее несправедливости. Даже если Вы устремляете невротика вдаль и помогаете ему укрепиться мыслью на предстоящем, старайтесь сделать все возможное, чтобы Ваши прожекты и предложения были совершенно реальными и конкретными. Они все должны начинаться в дне сегодняшнем, они должны опираться на существующие данности и имеющиеся в наличии силы и средства. Помните о том, что невротик никогда не забывает данных ему обещаний, тем более он никогда не прощает их невыполнения. Чем меньше Вы будете затуманивать его сознание миражами да призраками, тем скорее он опустится на землю и осознает себя в мире реальных проблем и конкретных планов. Не забывайте также о том, что Вы и сами невротик. И Вам также подсознательно хочется оторваться от грешной, несовершенной действительности. И если Вы будете следовать этому движению души, то Ваша жизнь с невротиком превратится в сплошной самообман. Для того, чтобы идти вперед, необходимо твердо стоять ногами на земле. Даже самолет, имеющий крылья, не может взлететь без бетонированной полосы. Птицы — и те время от времени опускаются на землю.

Обиды. Нормальное состояние всякого невротика, в котором он пребывает изо дня в день. Вообще-то, здоровый человек обижаться не может, ибо воспринимает все случающееся с ним либо как следствие предыдущих поступков, либо как указание к предстоящей работе. Невротик рад обидам. Он их любит. Ибо они закрепляют, утверждают и цементируют невротическую картину мира: «Мир плох — он меня обижает. Люди плохи, они меня не любят. И даже сам я себе противен, потому что нечего мне во мне самом любить!» Если Вы рассеиваете колкости и грубости, то будьте уверены: Вы делаете невротика еще невротичнее, больнее и печальнее. Внимательно следите за теми словами и действиями, которые могут его обидеть, и ни в коем случае не допускайте таковых. Помните о том, что обиженность — удел малых и слабых. Это позиция человека, не умеющего справиться с жизнью, с происходящими в ней явлениями. А главное, не обижайтесь сами, что бы Вам невротик ни заявил. Хотя это трудно — ведь Вы тоже невротик!

Обратные удары. Нужно быть всегда готовым к тому, что невротик наносит удары в ответ на Ваши попытки изменить ситуацию. Никогда от этого нельзя считать себя защищенным — ведь невротик дерется за свою картину мира, и, в общем-то, имеет на это право. Никогда не считайте свое мнение однозначно правильным и главным. На каждое Ваше слово неизменно найдется противовес. Будьте готовы к тому, что всякий Ваш аргумент будет оспорен и осмеян. Невзирая на это, все же идите вперед. Ведь не обижаемся же мы, когда «в наказание» за столкновение со стеной на нашей голове вырастает шишка.

Обсуждения. Все и вся должно быть с невротиком обсуждено и переговорено. Все и вся должно быть подвергнуто рациональному анализу и проговариванию. Невротик не в силах не обсуждать всего того, что с ним происходит. Вообще, невротик не в силах молчать, не в силах сдерживать тот поток информации, который буквально выпирает из него. Самое страшное в жизни с невротиком — это замалчивания, игнорирование возможных тем разговора и умолчания. Да, очень трудно разговаривать с больным на голову человеком, еще труднее разговаривать с больным на сердце. Но такова Ваша работа. Вы должны учиться этому и учить. Есть такое ироничное выражение «замнем для ясности». Не заминайте ничего из того, что предлагается Вам для обсуждения невротиком. Поверьте, он хочет поговорить, он жаждет излиться, он стремится к пониманию. Ведь в своей душе он всегда осознает ущербность и ограниченность своих точек зрения. И только Вы можете ему помочь. Помочь не советами, но разговором, не назиданиями, но пониманием. Невротик хочет обсуждать свои проблемы, пусть даже порой они вырываются из него убого и кривовато, но кроме Вас некому исправить это. Без Вас он подавится этими самыми проблемами. Да, это груз, да, это грусть, но ближе Вас у него никого нет. Помогите ему в обсуждениях. Пройдут годы, и он будет Вам благодарен!

Обучение новому. Невротик снедаем тяготами прошлого: мыслями о грехе, давно ушедшими переживаниями, нелюбовью к самому себе. Для того, чтобы сделать человека иным, для того, чтобы его оздоровить, необходимо подвижничество в духе. Подвиг — это когда по-двигают, движут, перемещают в новое состояние. Всякая новизна несет в себе заряд целительной мощи, которая возрождает и одухотворяет. Несите в его душу новое, свежее, необычное. Пусть это будут стихи, пусть это будут афоризмы, в конце концов, пусть это будут анекдоты, но всеми силами старайтесь повернуть его к новому — к новому взгляду, к новому осознанию, к новому состоянию. Душа исцеляема тем, что необычно, нежданно и ново. Душа исцеляется тем, что привходит в нее из иной сферы жизни. Будьте смелы и отважны, ищите это новое и вносите в одурманенную запустением и заскучавшую душу невротика. Без нового, без новизны, без новостей Вам не получить нового человека. Пусть порой эти новости будут странными и опасными, но Вам же нужно как-то всколыхнуть его душу, разбередить, обеспокоить. Ищите новое — и для него, и для самих себя.

Общение с природой. Невротик всегда исключен из сферы природных влияний. Мы уже говорили во второй главе о том, что невротик — это недочеловек, то есть существо недоразвившееся. Помогая ему выползать на лоно природы и приучая его общаться с растениями и животными, Вы уже тем самым лечите его, демонстрируя образец подлинности и живости. Два-три купания в реке, прикосновение к стволу ели и разглядывание букашек в траве наверняка помогут ему осознать тщетность и бессмысленность попыток защититься от мира. Наблюдая за жизнью природы, невротик соприкасается с колоссальной духовной энергией, в нем пробуждается масса чувств и осознаний. То, о чем не может сказать человек, говорит раскачивание ветвей и журчание ручья. То, что Вы никогда не сможете ему доказать, он поймет благодаря пению птиц и стрекотанию кузнечиков. Если Вы поссорились, если Вы находитесь в противостоянии, лучший выход — это общение с природой. Выволакивайте его, вытаскивайте, даже если он будет сопротивляться и пищать, кричать ерунду и аргументировать к своему городскому прошлому. Есть замечательная правда в язычестве: человек неотрывен от природы, ибо он плоть от плоти есть ее дитя.

Одобрение. В самом слове заложена суть целебная и одухотворяющая. Одобрение — это передача добра, света, гармонии и смысла. Невротик становится таковым именно из-за того, что все окружающие ругают его, поносят и хулят. Одобряйте почаще, обливайте его истомившуюся душу светом красоты и правды, кормите его собственным сердцем, а если нужно, то и собственным телом. Восхищайтесь им и возносите его истинно и подлинно, ведь весь окружающий мир только и занимается тем, что ругает бедного невротика. Дайте ему повод утвердиться в себе, предоставьте ему возможность полюбить себя. Это прикрепит его к Вам на долгие годы: ведь кроме Вас его никто, никогда, нигде не одобрял. Ведь кроме Вас — разумного и доброго оценщика — его вообще никто, никогда не замечал. Одобряйте, хвалите, поддерживайте словами, мыслью и чувством. И будьте уверены: это лучший вклад в Ваше будущее счастье. Одобрение — это создание возможностей развертывания личности — не только его, невротической, но и Вашей, поверьте, не менее невротической. В общем, будьте добры — и к нему, и к себе.

Ожидания. Главная заморочка любого невротика. Ему всегда кажется, что что-то не здесь, не впереди, что что-то придет, приедет, нахлынет и успокоит. И мало кто из невротиков осознает тот факт, что вся жизнь, в общем-то, лежит у него в руках, сидит на плечах, а временами и погоняет. Ожидания — страшная вещь; упования на лучшее будущее коверкают настоящее; надежда на спонтанные изменения, приходящие ниоткуда и ни от кого, ломают жизнь человеческую, не позволяют человеку приспосабливаться к реальности. Для того, чтобы постичь душу невротика, чтобы познакомиться с ним, чтобы узнать его, Вы должны разузнать о его ожиданиях. А затем Вы должны разрушить ту иллюзию, тот мираж, тот обман, который именуется красивым и вроде бы понятным словом «ожидание». «Жизнь такова, какова она есть, и больше никакова», — гласит мудрость. Для невротика очень трудно приспособиться к существующей действительности. Невротик ее не любит, он ее гонит и отрицает. Собственно, это происходит с каждым из нас, собственно, это и составляет причину и смысл всех человеческих страданий. Мы не живем, где мы есть, мы не любим тех, кто рядом, мы не ценим того, что имеем. Ожидания, ожидания и еще раз ожидания — вот что ломает нашу жизнь, вот что мешает нам наслаждаться настоящим. Ожидания полны важнейшей диагностической информации, но ни в коем случае нельзя допускать зацикливания невротика на них, ибо именно в них скрывается зерно порока, владеющего душой невротика. Живи здесь и теперь, будь таким, каков ты есть. В конце концов, привыкни к окружающей действительности и пойми ее, может быть, ты и не будешь счастлив, но ты наверняка будешь!

Осознание изменений. Изо дня в день центрируйте внимание невротика на происходящих в нем изменениях, изо дня в день помогайте ему уяснить сам факт происходящих с ним изменений. Изменения неизбежны, они происходят помимо нашей воли, они случаются как бы сами собой вне зависимости от наших желаний и хотений. Но беда наша в том, что мы не осознаем их, что мы не замечаем того, что каждое утро просыпаемся новыми и свежими, опрощенными и открытыми. Помогайте невротику осознавать происходящие с ним изменения, это позволит ему закреплять их в себе самом, это поможет ему отказываться от старого, отжившего прошлого, это сделает его более смелым в принятии той радикальной новизны, которую Вы должны ему предложить всем своим видом, своим помышлением, своим опытом. Чем чаще Вы будете осознавать вместе с ним изменения, происходящие в нем самом, тем скорее Вы придете к человеку новому, простому и бесконечно сложному одновременно. Внедряя мысль о новизне, помогая ему осознавать самого себя, Вы творите благое дело, Вы спасаете невротика от него же самого!

Дата добавления: 2015-09-06