Тест на визначення рівня стресостійкості

Відповідаючи на питання тесту, вкажіть, як часто ви перебу­ваєте у перелічених нижче станах за такою шкалою: часто - 3 ба­ли, інколи - 2 бали і рідко - 1 бал. (табл. 21). Пам'ятайте: чим щиріші будуть відповіді, тим об'єктивнішим буде результат.

Таблиця 21

	№ з/п	Запитання	Відповідь
	Рідко	Інколи	Часто
		Я думаю, що в колективі мене недооцінюють
		Я намагаюся працювати незважаючи на стан здоров'я
		Я вболіваю за якість своєї роботи
		Я буваю агресивним
		Я не терплю критики в свою адресу
		Я буваю роздратованим
		Я намагаюсь бути лідером там, де це можливо
		Мене вважають людиною наполегливою і напористою
		Мене непокоїть безсоння
		Своїм недругам я можу дати відсіч
		Я емоційно і боляче переживаю неприємності
		Мені бракує часу на відпочинок
		У мене виникають конфліктні ситуації
		У мене недостатньо влади, щоб реалізувати себе
		Мені бракує часу, щоб займатися улюбленою справою
		Я все роблю швидко
		Я відчуваю страх, що не вступлю в інститут (втрачу роботу)
		Я дію зопалу і потім переживаю за свої справи

Підрахуйте суму балів і визначте рівень стресостійкості за шкалою (табл. 22).

Таблиця 22

Рівень стресостійкості	Сума балів
Кількісна оцінка	Якісна оцінка
	дуже низький
	низький	50-53
	нижче за середній	46-49
	трохи нижче за середній	42-45
	середній	38-41
	трохи вище за середній	34-37
	вище за середній	30-33
	високий	26-29
^9	дуже високий	22-25

Чим менше балів ви набрали, тим вища ваша стре-состійкість.

Якщо у вас перший чи другий рівень стресостійкості, то вам необхідно суттєво змінювати свій спосіб життя.

Література: [2],[3]

Практична робота №6 -Оцінювання захисних споруд.

Тема: Менеджмент безпеки, правове забезпечення та організаційно-функціональна структура захисту населення в НС.

Мета: Надання студентам практичних вмінь з оцінювання надійності захисту людей у захисних спорудах під час аварій на радіаційно та хімічно небезпечних об’єктів та визначення заходів підвищення надійності захисту.

Дата добавления: 2015-09-03