Взрывная фраза

До сих пор все техники, рассмотренные нами, были ориентированы исключительно на работу с самим собой. Даже в тех случаях, когда была необходимость оказания помощи кому-нибудь во внешнем круге, мы делали это через первоначальную гармонизацию самого себя.

Но иногда, сталкиваясь в жизни с проблемами окружающих нас людей, мы можем попытаться ускорить или даже усилить для них подобный процесс, « выпустив пар » и разрядив проблему через прямое с ней взаимодействие. Предложив при этом « носителю проблемы » принять активное участие в акте « освобождения » от неё. То есть предлагаемая техника изначально ориентирована на осознанное участие в ней «заказчика» и его доверие к вам.

В её основе лежит уже рассмотренный нами принцип разрушения смехом цельности « упаковки » проблемы и освобождение энергии, некогда ею связанной.

Как это выполняется технически? « Заказчику » предлагается вслух озвучить беспокоящую его ситуацию. Причём рассказ о ней должен быть достаточно драматичен, честен и подробен.

Вы входите в Хозяйское состояние и, удерживая его, выслушиваете звучащую « исповедь ».

По мере прослушивания ваш Хозяин формирует наиболее соответствующую контексту данного рассказа « Взрывную фразу ».

« Взрывной фразой » может быть любое, достаточно произвольное заявление, иногда совмещаемое с лёгкой пантомимой. Это может быть изначально шуточное, смешное замечание, например:

Не надо так улыбаться, я с детства боюсь лошадей». А может — внешне нейтральная фраза или, напротив, намеренно нелепая, но, будучи вплетённой в контекст рассказа, привносящая в него заряд юмора и гротеска. Например: «... А я мою голову клеем «Момент»«.

Затем « Заказчик » повторяет свой рассказ и по вашему сигналу ( поднятая рука, хлопок ), прерывает его контекст и вплетает в рассказ предложенную « взрывную фразу » с возможным пантомимическим рисунком. Потом повествование продолжается до следующего сигнала и т. д ., пока не наступит финал работы — смех и разрядка проблемы.

Иногда, в случаях драматических рассказов, концовка бывает бурной — смех происходит вперемешку со слезами, иногда достаточно спокойной — просто улыбка и светлое настроение, В любом случае проблема либо полностью разряжается, либо просто утрачивает свою доминирующую силу.

Не следует запасаться предварительно « набором резервных фраз », опыт показывает, что каждый конкретный случай требует именно « своего », рождённого в процессе рассказа текста. Доверяйте своему Хозяину, и он вас не подведёт.

Использованную « взрывную фразу » можно предложить « заказчику » для последующего самостоятельного использования в случаях возникновения повторных внутренних напряжений и беспокойств, связанных с проработанной проблемой.

Хочется подчеркнуть — мы не игнорируем проблему, не притворяемся, что её нет, мы смеёмся вместе с ней, «взрываем» её изнутри юмором, соглашаясь тем самым с её существованием, и освобождаем энергию, в ней заключённую. То, что мы называли проблемой, становится просто энергетическим всплеском, обыкновенной энергией, которая возвращается к нам Творцам, её же породившим.

***

Как уже было сказано, техника « Взрывной фразы » применима лишь для работы с кем-то из вашего окружения, обратившимся к вам за помощью, то есть — с « Заказчиком ».

Но существует вариант использования её для решения своих личных проблем и снятия внутренних зажимов. Это комбинированная технология, объединяющая в себе элементы работы с куклой, правда в несколько опосредованном виде, и технику « Взрывной фразы ». В чём она заключается?

Возможно, вы слышали шуточный, но психологически очень точный совет, отражающий определённые закономерности работы нашего сознания: «Хочешь забыть—запиши».

Действительно, вспомним ситуации, имевшие место у каждого в жизни, когда, например, в процессе написания письма близкому человеку масса сопутствующих эмоций и чувств будто оставались на бумаге. И отправив письмо, мы словно освобождались от тяжкого груза, прижимавшего нас к земле.

На этом механизме « эмоциональной разрядки » и основана предлагаемая техника « Выписывания ». Техника очень сильная, оказавшая реальную и действенную помощь очень многим людям, к ней прибегнувшим.

Значительный эффект « Выписывание » даёт в случаях внешне безысходных ситуаций, страхов, эмоциональных кризисов. Представляется очень важным, что она с той же степенью эффективности может быть предложена и людям, далёким от традиций нашей школы.

ТЕХНИКА «ВЫПИСЫВАНИЯ»

На листе бумаги очень подробно и без утаек, с максимальной эмоциональной насыщенностью выписывается беспокоящая вас проблема. Представьте, что пишется письмо очень близкому человеку или даже — Господу Богу. Тщательно опишите всё, что происходит с вами и вокруг вас. Что вы чувствуете, чего боитесь. Обязательно опишите все нежелательные варианты исхода данной ситуации, самые негативные и страшные. Если есть страх смерти, « проиграйте » и его, « умирайте » в этом письме, « похороните » в нём себя. Дойдите до крайней крайности, соглашаясь со всем. Никакого анализа — лишь описание, исповедь.

Если в процессе « Выписывания » появятся слёзы, прочие внешние выражения эмоций — очень хорошо ...

Хочется предостеречь — ни в коем случае не совершайте магических манипуляций по уничтожению бумаги с выписанной проблемой, не следует намеренно ни сжигать её, ни « смывать » водой с неё негатив.

Желание сделать это, пусть даже просто так, на всякий случай, будет сигналом о существующих ещё в вас страхах перед проблемой. Пока же есть страх, принять проблему, согласиться с ней — невозможно. Поэтому отнеситесь к этим исписанным бумажкам полностью безразлично, как к обычному мусору.

Через некоторое время, возможно уже через час или два, а может и через сутки, « Выписывание » повторяется. Очень важно! Вы не вспоминаете содержание предыдущего текста, а описываете свои реальные ощущения на момент второй фазы « Выписывания ». Они будут уже другими.

Вы даёте отлежаться второму варианту текста некоторое время, вновь ориентируясь на свои ощущения.

А затем, отталкиваясь от контекста вашего « откровения », вы ищете « взрывную фразу », в данной технологии — возможно, даже не одну. И переписываете без изменений текст предыдущего письма, « вплетая » « взрывную фразу » в него.

Перечитайте то, что получилось. Ваш смех будет оценкой вашей работы.

Остатки деструктивных напряжений снимите внутренним смехом. К концу нашего курса вам, уже « профессионалам » внутреннего смеха, ни к чему, возможно, будет достаточно громоздкая техника « Выписывания », того же эффекта вы легко добьетесь, просмеивая любую проблему изнутри. ( Если таковые к тому времени ещё будут иметь наглость сохраниться .)

Но как этапная, техника « Выписывания » может основательно вам помочь в расчистке проблемного пространства.

***

Овладев технологией « Внутреннего смеха », не забывайте её активно использовать в повседневности, в гуще жизни.

Вы уже знаете, что она одинаково применима как для решения, так и для предупреждения практически любой проблемы.

Каждый сбой в физическом самочувствии, настроении, внешняя неприятность, несогласие с чем-либо, обида — всё подлежит немедленной разрядке смехом.

Но не ждите, пока мелкие неприятности ( пропущенные и не разряженные сигналы о наступившем внутреннем неблагополучии ) слипнутся в большой и вязкий ком проблемы. Отслеживайте их по мере проявления и немедленно разряжайте внутренним смехом.

Сделав « смеховую » практику делом привычным и естественным, всё больше и чаще применяйте её « профилактически », то есть — просто для создания ровного и гармоничного состояния, не дожидаясь « проблемных сигналов ». Отвыкайте жить по принципу; « Пока гром не грянет, мужик не перекрестится », скорее всего вы уже по своему опыту знаете, насколько сложны мероприятия по вытаскиванию себя из « омута проблем » под такие громовые раскаты.

Не забывайте — предложенный вам вариант смеха потому и называется « внутренним », что предполагается использовать его в любой ситуации и обстановке. Смейтесь до состояния достаточности и уже сейчас смело пробуйте удерживать Хозяйское состояние одним только смехом — периодически « просмеивая » возникающие деструктивные ощущения.

И живите играя — с непременной улыбкой снаружи и смехом внутри.

Дата добавления: 2015-08-21