Топ-10 лучших предтренировочных комплексов

http://www.tvoytrener.com/pitanie/predtrenirovochnie_kompleksi.php

Магазины спортивного питания предлагают огромное количество предтренировочных комплексов, которые способны придать вам силы и улучшить концентрацию после тяжелого рабочего дня или просто дать дополнительный толчок в результатах. Я составил Топ-10 лучших продуктов, применяемых перед тренировкой для улучшения качества тренировочного процесса.

Хочу обратить внимания, что я не сотрудничаю с производителями и магазинами спортивного питания. Моя цель помочь вам выбрать комплекс по доступной цене, эффективный и безопасный в применении. Именно по этим критериям выстроен этот рейтинг. В этом мне поможет мой спортивный опыт и тренерский стаж. А также отзывы клиентов, которые тренируется под моим руководством.

N.O.-Xplode 2.0 Производитель: BSN Самая популярная добавка в странах США и СНГ, применяемая перед тренировкой. Отлично справляется со своей задачей, повышая работоспособность, пампинг, стимулирует мышечный рост. Один из моих клиентов, который тренируется под моим руководством, однажды сказал по поводу данного продукта: "Реально вставляет!". Я смело отдаю этому предтренировочному комплексу первое почетное место. Для людей, которые имеют непереносимость кофеина, BSN выпустила альтернативный вариант этого комплекса N.O.-Xplode Caffeine Free. Плюсы: Невысокая цена за упаковку массой 1130г. Богатый состав, включающий вещества для жиросжигания. Разнообразные вкусы в линейке. Проверенный и качественный бренд спортивного питания. Минус: Резкий и ярковыраженный вкус, быстро надоедает. Где купить: vitahit.ru, 5lb.ru

JACK 3D Мicro Производитель: USPlabs Попробовав Jack 3D, я сразу почувствовал хороший эффект накачки. Производитель убрал из состава предшественника (Jack 3D) многие компоненты, такие как креатин и аланин. Но при этом добавили вещества, направленные на более эффективный пампинг. На фоне этого, за счет современного состава, вы получите хорошее стимулирование ЦНС, и ускорите процесс восстановления. Я считаю, что он незаменим для преодоления тренировочного плато. Плюсы: Высокая эффективность. Отсутствие вещества 1,3-диметиламиламин (герань), делает препарат более безопасным, в сравнении с предшественником. Минусы: В составе из донаторов азота есть только аргинин без дополнительных веществ, что немного смазывает эффект накачки (пампинга). Где купить: 5lb.ru

Methyldrene EPH Производитель: Cloma Pharma Довольно хороший препарат, реально рабочий. Это подтверждается составом: 25 мг экстракта эфедры и экстракта герани, цитрулин, бета-аланин, креатин, кофеин. Я бы его назвал" хардкорным". Но стоит подходить к его приему осознанно, так как из-за сильного действия возможен катаболический эффект, поэтому в период приема следует обратить внимание на дополнительный прием аминокислот, BCAA,протеина. Плюсы: чная высокая эффективность, большое количество порций (45), относительно невысокая цена. Минусы: Из-за серьезного состава (экстракт эфедры, кофеин, герань) работает очень индивидуально. При приеме следует употреблять добавки, защищающие мышцы от катаболических процессов. Где купить: ex-nutrition.ru, bodyhunter.ru

The Curse Производитель: Cobra labs Интересная упаковка, пестрящая брутальностью и загадочностью. Но это не все важные моменты данного препарата. Популярность его набирает обороты на рынке спортивного питания. Конечно же, фавориты рейтинга имеют более высокую популярность, но данный комплекс занимает твердое 4-ое место в нашем списке. Состав продукта состоит из нескольких запатентованных матриц: Maximum Extreme Energizing Amplifier (MEEA), Blood Flow Amplifier, Extreme Mental Focus. Креатин, бета-аланин и аргинин усилят пампинг. Плюсы: Не содержит сахара, лишних калорий, отличный вкус, хорошо размешивается. Большое количество порций в упаковке (50). Минусы: Завышенные обещания производителей, что добавка просто "разорвет вас на куски". Где купить: fabrikasily.ru, atlet-shop.ru

Assault Производитель: Muscle Pharm Muscle Pharm - новая и зарекомендовавшая себя фирма спортивного питания. Она предлагает нам предтренировочный комплекс, основанный на запатентованных формулах креатина, BCAA, веществах для улучшения сил и выносливости, а также витаминах и минералах. Если сравнивать с препаратами, которые содержат герань, то Assault по эффективности выглядит слабее. Однако производитель увеличил количество других активных веществ. Плюсы: Новый и качественный бренд спортивного питания. Не плохая эффективность. Минусы: Большая порция, которую мне пришлось увеличить на 50% от рекомендуемой дозы для ощутимого эффекта. Где купить: vitahit.ru, 5lb.ru

С4 extreme Производитель: Cellucor Производитель пошел на сохранение эффекта, как от герани, но при этом заменил её на синефрин. Кроме стимулирования ЦНС, синефрин работает как жиросжигатель и ускоряет метаболизм. Плюсы: В составе есть синефрин, мягкое действие. Различные виды форм выпуска (30 и 60 порций). Минусы: Необходимость увеличивать разовую дозу из-за привыкания. Где купить: 5lb.ru

Hemo-Rage Black Ultra Concentrate Производитель: Nutrex Довольно мощный предтренировочный комплекс с концентрированной порцией 8,3 грамма. Одна из немногих добавок, дающих стабильный эффект, но при этом не имеющая в составе герани. При его применении я не почувствовал усиления пампинга. Плюсы: Доступная цена, хоть и не самая низкая. Минусы: Слабый эффект накачки, возможно проявляется у каждого индивидуально. Где купить: 5lb.ru, fitnes-food.ru

Amino Energy Производитель: Optimum Nutrition Всегда любил старый и проверенный бренд спортивного питания Optimum Nutrition. Amino Energy представляет собой комплекс из аминокислот (таурин, глютамин, аргинин, лейцин, бета-аланин) и других активных веществ, таких как: кофеин, экстракт зеленого чая и зеленый кофе. Добавка не содержит сахара. Плюсы: Содержит натуральные энергетические компоненты, различие вкусов. Минусы: Несмотря на натуральное происхождение компонентов, не стоит превышать дозировку, особенно во второй половине дня. Где купить: 5lb.ru

NanoVapor Производитель: Muscle Tech Обещания производителя о взрывной силе, пампинге, эффекте жиросжигания, повышении уровня тестостерона, явно завышены. В составе присутствует большая доля малополезных компонентов. Плюсы: Проверенный бренд, отличное качество. Минусы: Возможны частые проявления побочных эффектов, высокая цена, в составе довольно много мальтодекстрина. 40 порций продукта едва ли хватит на 2 недели приема, так как в день необходимо выпивать для хорошего эффекта минимум 3 порции. Где купить: vitahit.ru, 5lb.ru

Arnold Iron Pump Производитель: Muscle Pharm Это добавка стала довольно популярной благодаря Арнольду Шварценеггеру, который является лицом данного производителя. Акцент препарата направлен на усиление пампинга, венозности. К сожалению, имеет довольно слабый энергетический эффект. Плюсы: Не ощущается покалываний, которые свойственны при приеме бета-аланина, однако, это все индивидуально. Минусы: Имеет довольно слабый эффект, как энергетик. Где купить: 5lb.ru, fitnes-food.ru

Автор: Слаута Александр - тренер тренажёрного зала

ОГЛАВЛЕНИЕ

9.6 Что такое послетренировочные комплексы и нужны ли они?

http://www.tvoytrener.com/pitanie/posletrenirovochnie_kompleksi.php

Если кто не знает, то послетренировочные комплексы, это такая смесь из различного спортивного питания, которую производители делают для того, чтобы принимать её сразу после тренировки.

Этот вид спортпита менее распространён, чем предтренировочные комплексы, и появился позже, но, всё-таки, многие ведущие фирмы выпускают такие смеси: MHP, BSN, MuscleTech, Optimum Nutrition,Weider и др. Лично для меня, такие комплексы не более чем маркетинговый ход, цель которого – продать больше своей продукции. Но давайте обо сём по порядку.

Дата добавления: 2015-08-21