Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Давайте разберемся, что же происходит, когда человек ставит на себе очередной эксперимент.

Читайте также:
  1. European Court of Human Rights (Европейский суд по правам человека).
  2. I. «КИСЛОТА — КРАХМАЛЫ». Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием.
  3. II. Информация о Представителях Управляющей организации
  4. II. «БЕЛКИ — УГЛЕВОДЫ». Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи.
  5. P Научитесь доверять своему партнеру, доверяйте своим отношениям и поступайте так, чтобы они никогда не закончились.
  6. Punk (сленг) сущ. 1) неопытный, грубый молодой человек 2) молодой хулиган 3) пассивный гомосексуалист... Вы это знаете. Панки тоже бывают педиками»[179].
  7. Quot;Есть ли между вами такой человек, который, когда сын его попросит у него хлеба, подал бы ему камень?" (Матф. 7:9).

Во-первых, когда диета очень жесткая, а так оно чаще и бывает (то сидение на овощах, то исключение мяса, соли и т. д.), организм испытывает стресс. Все, война пришла!!! А раз война, то все запасы нужно расходовать очень экономно и расчетливо и что-то даже откладывать про запас. Ну, вдруг не покормят больше?!

Что это все значит? А то, что организм наш ощущает голод и поэтому, в целях безопасности, снижает активность всех обменных процессов, в том числе и расщепление жира. И мало того, даже из такого скудного рациона умудряется еще и что-нибудь отложить в запас в виде жира. Поэтому не стоит удивляться, что вы ничего толком не едите, а вес мало уходит или не уходит вообще.

Во-вторых, бывает еще и так: на весах вес ушел значительно, а в любимую одежду все равно не влезаем. Почему? Давайте посмотрим, что теряет наш организм при применении любой из таких диет в среднем:

И какой ценой! Организм переходит в режим распада собственной мышечной ткани. Это происходит, когда очередная диета скудна белковой пищей (мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты). При потере мышечной ткани мы перестаем худеть, потому что жир окисляется только в мышцах при их сокращении и больше нигде!

Однако бывают такие диеты, при которых белок находится в избыточном количестве. Например, диета Аткинса или Кремлевская. Это тоже может нанести организму большой вред: загущение крови, отложение белка на стенках во внутренних органах (амилоидоз почек), дисбактериоз вследствие гниения и разложения неусвоенного белка и другие неприятности.

В-третьих, после применения очередной разрекламированной диеты сброшенный вес возвращается и с избытком. А на фоне потери мышечной ткани ситуация еще больше усугубляется. Дело в том, что жировая ткань гораздо быстрее восстанавливается, чем мышечная. Любой спортсмен знает, как тяжело набрать мышечную массу! Так вот, место потерянной мышечной ткани легко занимают жиры при избыточном их поступлении. Так человек толстеет еще больше, чем до применения подобной диеты. При повторной попытке похудеть происходит то же самое, только мышц становится еще меньше, а жировой ткани больше.

В-четвертых, после каждой несбалансированной диеты меняется состав отложенного жира и его распределение. Английские ученые установили, что из-за непродуманной диеты жировая ткань начинает прорастать во внутренние органы, вызывая жировой гепатоз печени и жировую дистрофию сердца.

В конце хочу сказать, что не стоит бросаться из крайности в крайность! От одной новомодной диеты к другой! Все мы разные и причины излишнего веса у каждого свои. Нужно найти причину, а не только бороться с внешними проявлениями такого сложного заболевания, как ожирение (избыточный вес). Я думаю, все же необходимо обратиться к специалисту, который составит комплексное лечение, учитывая ваши индивидуальные особенности организма. Удачи!

Автор статьи: врач-диетолог Маргарита Куц.

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

 


Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ОБ АВТОРЕ | Причины первичного ожирения | Последствий избыточного веса (ожирения) | Взаимосвязь стресса и чувства голода | Как это предотвратить | Отличия мужского и женского похудения | Уменьшайте жирность блюда в процессе его приготовления. | Четкое видение цели | Основные источники медленных углеводов. | Ненасыщенные жирные кислоты |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Основных физиотерапевтических процедур при похудении| НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)