Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Завтрак. 1.Салат из белого редиса

Читайте также:
  1. Блинчики для завтрака
  2. Вегетарианский завтрак
  3. ГЛАВА 45. СКАНДАЛ ЗА ЗАВТРАКОМ.
  4. день Завтрак. Выселение из отеля. ОТЪЕЗД В МИНСК.
  5. Завтрак
  6. Завтрак
  7. Завтрак

1.Салат из белого редиса

Редис белый150 г, масло растительное10 г, соль, специи по вкусу.

2. Каша перловая

Крупа перловая70 г, морковь20 г, лук репчатый20 г, масло растительное15 г, сухие овощные добавки5 г, соль, специи (карри, перец красный, сладкий, молотый, кориандр, сушеный укроп, перец душистый, петрушка сушеная, перец белый, перец приправный«моке»), лист лавровый - по вкусу, вода210 мл.

3.Чай с лимоном

Чай2 г, сахар25 г, лимон10 г, вода200мл.

4.Хлеб ржаной Хлеб— 150г.

Обед

1.Салат из квашеной капусты

Капуста квашеная150 г, лук репчатый20 г, масло растительное10 г.

2.суп крупяной (пшенный)

Пшено15 г, картофель60 г, лук репчатый20 г, масло растительное15 г, соль, специи, лавровый лист по вкусу, вода280 мл.

3.Рагу овошное

Картофель50 г, морковь30 г, лук репчатый30 г, капуста свежая30 г, перец сладкий30 г, кабачки соленые30 г, масло растительное20 г, соль, специипо вкусу, сухие овощные добавки5 г, вода50 мл.

4.чай с клюквой

Чай2г. клюква50 г, сахар25 г, вода200 мл.

5.Хлеб ржаной Хлеб— 150г.

6.Яблоки Яблоко — 150 г.

Ужин

1.Салат из моркови с чесноком

Морковь15 г, чеснок10 г, лимон10 г, лук репчатый20 г, масло растительное20 г, соль, специипо вкусу.

2.Каша пшенная с изюмом

Пшено60 г, изюм20 г, масло растительное15 г, вода180 мл, соль, специипо вкусу.

3.Чай с медом

Чай2 г, мед25 г, вода200 мл.

4.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат витаминный

Капуста свежая130 г, лук репчатый20 г, морковь20 г, яблоко30 г, лимон — 15 г, пасло растительное15 г, зелень5 г, соль, специипо вкусу.

2.Каша перловая Смотри 1-й день.

3.Чай с брусникой

Чай2 г, сахар25 г, брусника50 г, вода200мя.

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат из соленых огурцов

Огурцы соленые130 г, лук репчатый20 г, масло растительное10 г.

2.Борщ вегетарианский

Картофель60 г, морковь20 г, свекла15 г, капуста40 г, корень петрушки10 г, масло растительное15 г, томатная паста7 г, соль, специи (сухая петрушка, сухого укроп, душистый перец, перец черный горошек, кориандр и др.)по вкусу, вода280мл.

3.Котлета овсяная

Крупа овсяная60 г, морковь15 г, лук репчатый15 г, хлеб ржаной15 г, масло растительное20 г, соль, специипо вкусу, вода160 мл.

Гарнир — картофель запеченный

Картофель40 г, соль, специипо вкусу, масло растительное10 г.

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Апельсины

Ужин

1. Салат свекольный с чесноком Свекла сырая130 г, чеснок15 г, масло растительное15 г, соль, специипо вкусу.

2. Каша пшеничная «Артек»

Крупа пшеничная60 г, лук репчатый15 г, морковь15 г, масло растительное15 г, соль, специипо вкусу, вода180 мл.

2.Чай с медом

3.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат из белого редиса Смотри 1-й день.

2. Каша перловая Смотри 1-й день.

3.Чай с лимоном

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат из соленых грибов с зеленым горошком Грибы соленые120 г, горошек — 30 г, лук репчатый20 г, зелень10 г, масло растительное10 г.

2.суп Фасолевый

Фасоль50 г, морковь40 г, лук репчатый30 г, масло растительное15 г, соль, специипо вкусу, сухие овощные добавки — 5 г, вода280 мл.

3.Котлета гороховая

Горох50 г, лук репчатый20 г, морковь20 г, масло растительное15 г, соль, специипо вкусу.

Гарнир — морковь запеченная

Морковь120 г, соль, специипо вкусу, масло растительное10 г.

4.Сок томатный

5.Яблоки

Ужин

1. Салат картофельный

Картофель130 г, лук репчатый15 г, соль, перец черный, молотыйпо вкусу, лимон15 г.

2.Каша овсяная

Крупа овсяная60 г, морковь15 г, лук репчатый15 г, масло растительное15 г, сухие овощные добавки5 г, соль, специипо вкусу, вода180мл.

3.Чай с медом

4.Хлеб ржаной

Й день


Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Сед между пяток | Треугольник» стоя | Как долго и как часто делать упражнения. | ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОРЕХОВОЙ НАСТОЙКИ ДЕГЕЛЬМИНТНОГО ДЕЙСТВИЯ | КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? | Б. Применение гранулированных противогельмнтных и противомикозных пищевых добавок для поддержания чистоты организма. | КУХНЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ДЕГЕЛЬМИНТИЗАЦИИ | Каша перловая | Несколько слов об особенностях приготовления кукурузной каши | БЕЛКОВЫЙ СТОЛ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Котлеты овсяные| Завтрак

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)