Читайте также:
|
Чтобы легче было войти в режим, важно постоянство: ежедневно вставать и ложиться в одно и то же время. Держать свой постоянный ритм. Каждый день вы, допустим, ложитесь в 22:00, потому что приходите с работы в 20:00. Это уже не так плохо — как минимум, у вас будет отдыхать центральная нервная система. Да, вы не наберете лунной энергии. Но для этого есть и другие способы. Зато у вас каждый день повторяется одно и то же действие в одно и то же время. И весь организм начинает стремиться к покою, стабильности, упорядоченности.
Не менее важно отсутствие фанатизма. Например, так получилось, что вы сегодня ложитесь в час ночи. Вы понимаете, что это плохо, “так жить нельзя”, и под давлением чувства вины обещаете себе “завтра лечь в 21:00”. Ничего хорошего из такого обещания не получится. Вы просто долго не сможете заснуть – или проспите три часа и встанете. Полночи проблуждаете по дому привидением, и история с переходом на здоровый режим будет для вас закрыта.
Любые резкие скачки неблагоприятны как для физического тела, так и для психики. Если вы себя будете насильственными методами заставлять делать то, что очень ново и непривычно, то скоро вам над собой издеваться надоест. Вы скажете: «Какая ерунда этот режим дня, зачем он вообще нужен?» — и станете жить, как раньше. Но внутри останется некий опыт разочарования. Разочарования в очень хорошем знании, которое способно помочь вам решить многие проблемы, касающиеся не только здоровья.
Режим дня на самом деле работает, но входить в него нужно поэтапно. Если вы сегодня ложитесь, например, в час, то поставьте себе на завтра планку ниже. Ложитесь всю следующую неделю в половину первого. Не в час ночи, а в половину — это уже не так сложно. Затем, когда вы уже легко придерживаетесь новой планки отбоя, ставьте следующую - и ложитесь в полночь. Пока вы не достигнете устойчивого результата, чтобы вам действительно было легко ложиться в полночь, вы к следующему этапу просто не переходите.
Сдвигайте отбой и подъем на полчаса. И добивайтесь устойчивого результата. А затем ставьте новую планку — еще на полчаса раньше.
Призвание женщины — творить добро
Рубрика: Женская природа
Я об этом говорю, наверное, слишком часто. Но это действительно – наша женская задача [1]. Кто, если не мы?
У Бога нет других рук, кроме наших. А мужчины не обладают таким состраданием. Поэтому вся благотворительность начинается с женщин. Именно женщина может убедить мужа отчислять какую-то сумму в благотворительный фонд. А может и сама – собирать хорошие вещи, которыми семья не пользуется, и отдавать их нуждающимся.
Есть несколько вариантов благотворительной деятельности. Миру можно отдавать:
Знание, которым ты делишься – усваивается на 90 процентов! Тогда как даже если ты его просто применишь в жизни – оно усвоится только на 60%. Помогая другим расти, мы растем вместе с ними.
Океан состоит из миллиардов капелек. Также и доброта – из множества добрых маленьких дел [3].
Самое главное в благотворительности для женщины – не перестараться! Не позволить откусить самой себе руку по локоть. Найти баланс – между заботой о себе и заботой о других. Делать ровно столько, сколько ты готова сейчас. Так, чтобы не ожидать возврата. Не для того, чтобы мужу зарплату повысили. Так, чтобы это было бескорыстно. Как в мультфильме — «Просто так!»
Дать ровно столько, сколько можешь сейчас. В той форме, которая тебе доступна в данный момент. А потом стараться давать чуточку больше с каждым разом. И каждый раз – в более сложной для себя форме.
Кто, если не я? Замечая нужды других людей, помогая им добиваться целей, мы получаем благословения [4]. Эти благословения впоследствии помогут и нам.
Так люди, регулярно жертвующие деньги и время, отмечают через некоторое время увеличение своих доходов. Чаще всего улучшаются и взаимоотношения в семье – в ней становится меньше корысти и эгоизма.
Ведь помогая другим, мы помогаем и себе – стать добрее, человечнее, внимательнее. Благотворительность учит нас Любить бескорыстно. И именно поэтому не стоит ее недооценивать или откладывать на потом.
Куда одеваться наряднее?
Рубрика: Женская природа
Давайте обсудим еще один момент по поводу женской одежды [1]. О том, куда и как мы одеваемся. Посмотрим на обычный день обычной женщины.
Она просыпается рано утром, идет в ванную, приводит себя в порядок. Затем начинает собираться на работу или в университет. Достает чистое и красивое платье или костюм. Накладывает макияж, делает прическу. Для того, чтобы на работе все было хорошо, ей нужно выглядеть хорошо. Она должна быть ухоженной, делать регулярно маникюр, ходить в парикмахерскую. Аккуратно и красиво одеваться.
Проведя на работе 8 часов, затем пережив долгую дорогу, она возвращается домой. Снимает туфли, верхнюю одежду. А заодно и рабочую одежду. Так как ей хочется отдохнуть, на помощь приходит уютный спортивный костюм. Или огромная футболка. Или еще что-то такое же удобное и приятное.
Скорее всего, она смоет макияж, снимет сережки и браслеты. Закутается в уютный плед с чашкой чая. И расслабится.
Все бы ничего, если бы рядом с ней в этот момент не находился другой человек. Муж. Который, как и все мужчины, любит глазами. Он тоже приходит уставший после трудовых будней. И тоже хочет отдохнуть.
Лучший отдых для мужчины – это чистый уютный дом, вкусный ужин, приготовленный с любовью и … красивая, добрая, спокойная жена. И даже если первые два пункта – в наличии, то третий пункт почти всегда отсутствует.
То есть почти всегда получается одна и та же картина. Женщина всегда хорошо выглядит, выходя в люди- на работу, на учебу, в кино. И почти все время дома проводит в том, что удобно. И не обязательно красиво или женственно [2].
А когда женщина уходит в декрет, у нее и вовсе пропадает смысл следить за собой. Можно по полгода не ходить в салон, не покупать новые вещи. Да и дети своими ручками везде оставляют пятна. Поэтому иногда можно походить и в слегка запятнанном. Укрепляет ли это отношения? И не это ли обостряет семейный кризис после рождения ребенка?
Когда-то у меня было несколько спортивных брюк для дома. В них было удобно убираться, играть с ребенком, просто смотреть телевизор или сидеть за компьютером. К ним прилагались несколько просторных футболок, теплые носки, вязаные свитера.
Чаще всего дома меня можно было найти именно в таком виде. При этом «в люди» я выходила иначе. И макияж, и туфли, и нарядная красивая одежда.
А потом я начала задумываться. Я видела, как муж смотрит на меня, когда я собираюсь куда-то. Как ему нравятся мои платья [3]или костюмы, как ему нравится, когда я накрашена и причесана. Когда я надеваю украшения, браслеты или серьги.
И как тухнет его взгляд, когда переодеваюсь в домашнее. Как по-разному он проявляет отношение ко мне в первом и втором случае. Это навело меня на мысли о том, что я чего-то не понимаю. И где-то мое стремление одеться удобно и комфортно конфликтует с желанием моего мужа любоваться мной, как женщиной.
Позже я натолкнулась на лекции и книги, и эта взаимосвязь стала для меня очевидной.
Когда я одеваюсь дома удобно, я этим самым ставлю несколько акцентов:
А вроде бы – просто уют и комфорт для тела…
Тогда же я осознала, что раз самый важный для меня человек – это муж, [4] значит именно ему и должна быть посвящена моя красота. Я выбросила домашние брюки и футболки. Сложнее всего было расстаться с парой уютных флисовых толстовок. Но, тем не менее, я это сделала.
Носки я заменила приятными шерстяными балетками. Спортивные брюки – хлопковыми юбками и платьями. Теперь почти всегда дома я ношу серьги, браслеты и другие украшения. Макияж я делаю очень редко – немного туши и блеск для губ. Моему мужу нравлюсь я естественной.
И результаты не заставили себя ждать. Я стала получать больше комплиментов от любимого. Он стал чаще – гораздо чаще – меня фотографировать. Ему нравится покупать мне красивую одежду – потому что ему будет приятно на меня в ней смотреть. И он знает, что новое платье мне нужно не для того, чтобы понравиться кому-то еще. Он знает, что он самый главный мужчина в моей жизни.
Конечно, я не стану мыть пол в вечернем платье. Но в обычном красивом хлопчатобумажном – почему бы нет. На самом деле бывают красивые и удобные платья. В них гораздо комфортнее и красивее, чем в брюках. И можно делать все то же самое – и при этом радовать глаз мужа.
И при этом самые красивые платья я надеваю дома. Для любимого. Когда мы вечером общаемся. Или выходим на прогулку. Когда просто обедаем или ужинаем. Я достаю свои лучшие платья, украшения – и надеваю их.
И мне все равно, что их увидит только муж и дети. Ведь они – самые главные люди для меня. И важно, чтобы именно они меня видели красивой. И знали о том, как они для меня дороги.
Теперь я не берегу красивые тарелки и вкусные вещи для гостей. Не готовлю сверхъестественные блюда в праздники для кого-то. Я делаю это для своих любимых. Они должны не только знать о моих чувствах, но и видеть подтверждения ежедневно.
Для кого одеваетесь вы? Для других женщин, которые будут вас оценивать или вам завидовать? Для других мужчин, чтобы они кусали локти? Для себя, чтобы упиваться своей несравненностью? Или для любимого человека, чтобы сделать его жизнь красивее, светлее и приятнее?
Для меня основная цель женской одежды – именно украшение быта [5]. Домашнего пространства. Пространства отношений с самыми близкими людьми.
Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 85 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Отбой: во сколько и зачем | | | Научиться отдавать |