Преимущества самомассажа в теории и на практике . 23

I. С отрицательными эмоциями можно справиться,
укрепив свои органы чувств

II. Здоровые органы могут помочь изменить личные
и эмоциональные качества

Область ануса непосредственно связана с энергией
органов............................................................................................... 29

I. Сила, заключенная в промежности

II. Область ануса делится на пять зон

A. Срединная зона
Б. Передняя зона

B. Задняя зона
Г. Левая зона
Д. Правая зона

Исцеляющие руки........................................................ 45

I. Ладони рук

II. Перикард

III. Толстый кишечник

IV. Основные линии ладони

V. Пальцы руки и соответствующие органы

(функции)

VI. Конечности необходимо укреплять

VI]. Массаж рук как средство стимуляции потока Ци

VIII. Подготовка к проведению самомассажа

IX. Выполнение самомассажа

X. Соответствие пальцев рук чувствам, элементам

(стихиям) и внутренним органам

Самомассаж головы....................................................... 65

I. Голова

II. Лицо

III. Виски

IV. Рот

V. Глаза

VI. Нос

VII. Уши

VIII. Десны, зубы и язык

IX. Шея

X. Плечи

Выведение токсинов из внутренних органов и желез...137

I. Вилочковая железа

II. Сердце

III. Легкие

IV. Печень

V. Желудок, селезенка и поджелудочная железа

VI. Толстый и тонкий кишечник

VII. Почки

VIII. Крестец

Самомассаж холеней и ступней..................................................... 153

I. Колени тоже служат накопителями вредных

веществ

II. Ступни — это корни нашего тела

Запоры..................,,.,.,,.,..,.,............................................... 163

I. Запоры — основная причина стресса

II. Чрезмерная сдержанность и замкнутость — это

тоже своего рода запор

III. Запоры как причина преждевременного старения

IV. Массаж брюшной полости — одно из

чудодейственных средств даосских оздоровительных методик

V. Самомассаж в процессе дефекации

Ежедневные упражнения............,................................................ 175

I. Утро начинается с разминки

II. Каждый день проверяйте свой уровень энергии

III. Первое упражнение — Внутренняя Улыбка

IV. Каждый день избавляйтесь от энергетических

блокад

V. Избавляйтесь от вчерашних продуктов

жизнедеятельности

VI. Стимулируйте циркуляцию крови иЦив

нижних конечностях

VII. Стимуляция венозного кровообращения

VIII. Тренировка связочного аппарата

IX. Растяжка связок шеи и спины

X. Очищение Девяти Отверстий Теяа

XI. Очищение лица

XII. Массаж ступней

XIII. Чаще смотритесь в зеркало

XIV. Вода как средство очищения

XV. Оптимально используйте свое время

XVI. Дополнительные упражнения

XVII. Как правильно спать

XVIII. «Как? Новые обязанности?!»

МЕЖДУНАРОДНАЯ СИСТЕМА ДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕНТРОВ

Цель Даосской практики........................................................... 216

Международные курсы Исцеляющего Дао......................... 216

ПЛАН ПОЛНОЙ СИСТЕМЫ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО............. 217

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение

Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие

Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь

Дата добавления: 2015-08-13