Пятая неделя

ИЮНЯ

Отличные новости: сегодня был странный день, в хорошем смысле странный. Уверена, что завтра будет совсем не так. Подобные дни не могут часто повторяться!

Я проснулась в 5 часов утра, и больше не хотелось спать, да и не «моглось». «Хорошо, — подумала, — встану». Хотя с непривычки даже не знала, чем заняться. Постирать? Все перестирано и даже поглажено. Убраться? Но уже убрано. Приготовить еду? Из моих домашних никто не ест вареную пищу на завтрак. Пойти на прогулку? Немного ненормально и... в какой-то степени неудобно. Меня могли бы увидеть соседи и подумать, что я возвращаюсь рано утром домой, в то время как моя семья все еще спит, в том числе муж.

Мне не задали бы вопросов, но удивились и мысленно дорисовали бы самые безумные подробности, которые можно увидеть только в сериалах. Нет, так рисковать в нашей округе не стоит! Мысленно называю себя «домохозяйкой из Нью-Джерси», конечно, я не совсем домохозяйка, потому что последние три года работаю, хотя могла бы себе позволить и не делать этого.

Суть в другом, про домохозяек снимают сериалы и показывают нашу жизнь скучной и однообразной: нам нечем заняться и мы начинаем изменять мужьям, становимся алкоголичками или наркоманками.

Как смешно смотреть на это, хотя я и не смотрю. Наша жизнь наполнена до предела! Заботой о муже и его здоровье, дружбой с взрослеющими детьми, общением с подругами... И еще в жизни есть хобби! Моя соседка занимается на курсах французского, Ана Мария учится шить, Ангела — все время на каких-то семинарах по альтернативной медицине. Жизнь так интересна и прекрасна каждый день.

Я благодарна Богу за жизнь, наполненную событиями.

Это я, «домохозяйка из Нью-Джерси», благодарю Тебя.

Так странно, что к пяти часам я уже выспалась. «Просидела» полтора часа в Интернете, изучая «сыроедческие» материалы. Потом проводила домашних и занялась йогой. Теперь, оглядываясь на прожитый день, понимаю — нужно было сделать наобо

рот: сначала позаниматься йогой, а потом «сидеть» в Интернете. Не сообразила сразу, это от непривычки.

Я делала асаны один час, второй, есть мне не хотелось, вышла бы и на третий час йоги, но все-таки решила прерваться. У меня было столько сил, что, видимо, могла бы до самого обеда заниматься. Удивляюсь сама себе.

Поела в 10 часов: стакан соевого молока и банан. Потом поехала на массаж. Массаж стал еще одним из многочисленных удовольствий этого дня. Было так приятно, мне делали его даже немного дольше, чем обычно. Я хожу на китайский массаж tuina, моя массажистка почти не говорит по-немецки, и это чудесно: не нужно ни о чем разговаривать, а можно просто расслабиться и наслаждаться.

Я, например, не очень люблю разговорчивых парикмахеров, хотя люблю стричься. Им кажется, меня нужно развлекать разговорами во время стрижки, а разговоры эти пусты. Хочется молчать и наслаждаться тем, как заботятся о твоих волосах.

Когда я приехала с массажа, съела еще один банан и выпила стакан прохладного соевого молока. Мне не хотелось есть. А как же мой зеленый салат? Обошлась без него. Было так много энергии внутри до конца дня, и даже сейчас — в 10 часов вечера.

Салат я съела на ужин. В общем, не знаю, что со мной происходит. Перед работой заехала в одну арабскую лавку. В ней можно купить всякую мелочь для дома, газеты и отправить посылки. А мне нужно было это сделать: гостившая у меня родственница забыла наручные часы. Я упаковала их в коробку, добавив для объема бумагу.

В этой лавке работают три араба, и они говорят на своем языке между собой. Хотя они заинтересованы в собственном бизнесе, их арабский менталитет срабатывает на 100%. Когда женщина входит в лавку, ее чаще игнорируют и обслуживают спустя рукава. Они продолжают говорить между собой, а ты чувствуешь себя пустым местом. В общем, они замечают только деньги, которые достаешь из портмоне.

С посылкой под мышкой я зашла в лавку и еще у двери спросила довольно громко: «Сколько стоит отправить эту посылку?» Да, странным образом мой голос стал более громким и сочным. Вероятно, подобным образом ведут себя налетчики на лавки и магазины: я немного не рассчитала силу своего проявившегося голоса. По идее, я должна была тихо войти в лавку и стоять некоторое время перед прилавком, ожидая, пока меня «заметят». А потом и обслужат, как «пустое место».

Эти мужчины сразу же оторвались от своих занятий, подняв удивленно головы, а один из них подошел ко мне. В сопровождении него я и направилась к прилавку. Он предложил помочь

мне заполнить бланк. У меня чуть глаза не «выпали» на прилавок от удивления. Сказала, что справлюсь сама. Самое странное, что я и раньше отсюда отправляла посылки и знаю тарифы, в последний раз с меня взяли больше, чем нужно. Я промолчала тогда, потому что не хотелось спорить.

Мне было интересно, сколько с меня возьмут на этот раз, если больше, чем положено, развернусь и уйду. Они взяли с меня по тарифу и быстро обслужили, точнее, обслуживал их «начальник». В большом недоумении я села в машину и поехала на работу.

Не знаю, с чего это отношение ко мне так поменялось. Или изменилась я?

И правда, чувствую себя временами такой сильной и уверенной в себе, словно ни одно событие, ни один жизненный ураган не способны сбить меня с ног. Даже моя осанка изменилась, это я недавно заметила. Во мне столько силы, куда ее девать?.. Никогда не думала, что у меня возникнет такая проблема.

ИЮНЯ

Сегодня была суббота, и меня ждали обычные в такой день дела: закупка продуктов на неделю и уборка. Утром я проснулась рано, в 6 часов, и не знала, чем заняться. Встала, но не с той ноги. Почувствовала это сразу же, как начала делать асаны. Было ощущение, что мышцы болят, ничего не гнется, — куда исчезла вчерашняя легкость? Вчерашнее радостное настроение? Ощущение полета, какое бывает, когда приходит первая любовь?

Сразу почувствовала какой-то «сбой». Может быть, вчера я «истратила» количество энергии, предназначавшееся для более длительного периода времени, чем один день? Такова была моя первая мысль.

Сейчас, оглядываясь на прошедший день и события его наполнявшие, понимаю, что он был не хуже остальных. В чем же дело? А дело в том, что к хорошему быстро привыкаешь. Если выдается день «без полета», обычный хороший день, то кажется: что-то не то происходит. Забываешь, что некоторые люди больны, другие при смерти, и для них было бы огромной радостью пережить такой «обычный» день. Если бы они могли его прожить, как я сегодня, они бы считали, что это был необыкновенно счастливый день, и долго бы вспоминали о нем.

Как говорится, все познается в сравнении.

День был обычным, без особого «притока» энергии. Занималась йогой только час, острого голода не чувствовала, просто не

испытывала привычного удовольствия от движения. Все время какие-то мысли лезли в голову, поэтому упражнения были малоосознанными, скорее, формальными. Нужно освобождать голову от мыслей, они подавляют. Они отвлекают от действий. Они назойливы. Может быть, это тоже такой вид чистки?

Если да, то я согласна! Пусть и голова «почистится». И подсознание. Оно каждую ночь «выдает» мне сны. Ночью сознание спит, а подсознание активно, а там всего хватает, и того, о чем мы знаем, и того, что нам неведомо. Благодаря снам я поняла, что у меня там «сидит», но предполагаю — «запасы» большие и в большинстве своем неисследованные.

Все-таки первостепенная задача сейчас — это освободить голову от мыслей: они как «червяки». Этот день поставил передо мной такую задачу. Не знаю еще, как буду ее решать. Нужно будет позвонить Ангеле, она наверняка знает.

Я не люблю слово «проблема», заменила его в своем лексиконе на слово «задача», но слово это привязчивое, и время от времени проскальзывает в моей речи. Есть и другие слова, которые следовало бы убрать. Иначе говоря, если голод не чувствуется сейчас так остро — это не признак того, что можно уже почивать на лаврах. Каждый день готовит если не задачи, так сюрпризы.

Вчера были сюрпризы, сегодня — задачи.

Ну, ничего.

Утром я позанималась йогой, а потом уже домашние начали подниматься, поэтому завтракали все вместе. Я съела два банана и выпила стакан соевого молока. Отдаю себе отчет, что оно из обычного магазина, но руки не доходят сделать «сырое» молоко. Уже купила сою для этого в биомагазине, и по цене ее вижу, что покупать готовое выходит дешевле, чем делать самой.

Можно купить и более дешевую сою, но кто может гарантировать, что она не была изменена с помощью генной инженерии? Биомагазин гарантирует, так же, как и биопроизводители, но и здесь могут быть «погрешности». Возможно, завтра, в воскресенье, я найду время и сделаю молоко.

На обед я ела большой зеленый салат. С салатом вышла история. Как-то я спросила у сына: может быть, мне пока не есть овощей, если эта «палочка» так свирепствует? Заболело более двух тысяч человек, многие тяжело — отказывают почки. Больным переливают кровь, делают трансплантации.

И что мой сын на это сказал? Ха! Он ответил, что я сама их учила не верить всему, что говорят по телевизору, и не поддаваться на провокации. И правда, учила. Но это не говорит о том, что все нужно отрицать и перестать быть благоразумным. Необ

ходимо уметь различать истинную информацию, которая скрыта за слоем провокаций, — это важный и нужный дар в наше время.

Этим даром обладает Ангела. Это чудесно.

Я ничего не ответила сыну на его реплику и продолжала и продолжаю есть салаты. Мой муж, конечно, тоже был озадачен и не знал, как реагировать на это. Будучи очень занятым человеком, он, можно сказать, пропустил всю «палочковую» историю мимо ушей. Только как-то спросил: была ли я у врача.

Я очень ценю его заботу обо мне, которая выразилась в этом вопросе. Ему приходится держать в голове много информации по работе и думать одновременно о тысяче вещей, принимать важные решения, поэтому о собственном здоровье ему беспокоиться некогда. Из-за этого я еще больше ценю то, что он интересуется моим и здоровьем и школьными делами детей.

Я была у врача и сдала анализ крови, результаты еще неизвестны, нужно будет позвонить на следующей неделе. Самой интересно.

История с «палочкой» подходит к концу. Сегодня по радио объявили, что нашли возбудителя, он был на проросших зернах. Люди, которые их употребляли, заболели. Обнаружили цепочку: производитель проростков — потребители — возбудители. Было сказано, что люди могут употреблять без вреда для здоровья огурцы (бедные импортные огурцы!), а также помидоры, листовой салат и все виды капусты.

Для населения эта история закончилась, как завершились до этого «мясные», «рыбные» и «яичные» скандалы, дело замяли и никто ничего не понял, а это гарантия того, что они повторятся. Они и повторяются.

Не нужно быть особенно умным человеком, чтобы понять: в нашей стране совсем мало людей, которые едят пророщенные зерна, а заболели не единицы, а тысячи. И тот факт, что возбудитель был сложным, модифицированным, говорит о многом, наводя на определенные мысли... Так же, как и тот факт, что ученые из другой страны имели информацию о возбудителе.

Остаемся в стороне от ситуации и не вовлекаемся. Это не наши игры.

На полдник я сделала всем коктейль из малины и соевого молока, взбила его в миксере. Он действительно вкуснее, чем тот, который я делала из экзотических фруктов, его еще раскритиковал мой сын. Кроме того, когда искала подарки для гостей, я случайно наткнулась в магазине на книгу о том, как делать в домашних условиях мороженое без молока, а только из свежих фруктов и соков. Конечно, я купила эту книгу, но делать мороженое будем только в теплые летние дни. Причина: мороженое

остужает тело, а это не очень хорошо для почек. Для людей с больными почками было бы большим благом вообще отказаться от мороженого, особенно от молочного.

Вечером я ела виноград. Он был странный, честно говоря. Но чего еще можно ожидать от винограда, купленного в обычном магазине? А в биосупермаркетах продукты в три-четыре раза дороже. Те же самые продукты. Что было с виноградом, я не поняла: он был и не сладким, и не кислым, скорее — никаким. Недозрелый виноград — он кислый. Зрелый — сладкий. А этот — какой? Можно было подумать, что он собирается начать бродить, но и на это было не похоже. В общем, язык «очистился» до такой степени, что не только более интенсивно и многогранно различает вкус, но и очень болезненно реагирует на некачественные фрукты и овощи.

У меня возникла «безумная» идея, что если бы на моих продуктах была «палочка», я бы ее «учуяла». Несколько раз я «замачивала» «подозрительные» овощи на 30 минут в растворе морской соли. Знаю, что некоторые наши меньшие «друзья» не любят подобные процедуры. Но мне показалось, что нужно это сделать, вот так.

Все, что мне необходимо, постепенно входит в мою жизнь: информация, книги, опыт. Мне нравится эта постепенность, размеренность, и еще — большая осознанность происходящего. Путь будет так.

ИЮНЯ

Сегодня я сделала сырое соевое молоко. Мне не понравился ни его запах, ни его вкус. Запах сои очень интенсивен и чувствуется, когда подносишь кружку с молоком к лицу. Хотя, может быть, я привыкну и смогу его пить в собственном исполнении. Миндальное молоко намного вкуснее. И его я тоже сегодня сделала и выпила утром с бананом. Это мой обычный завтрак.

Проснулась снова рано и позанималась йогой. Мышцы дают о себе знать весь день, к ним еще «присоединилась» печень. Что происходит с печенью — это, конечно, вопрос интерпретации. Можно испугаться и все забросить, а можно и сказать себе: наконец- то, очередь дошла и до печени. Ее нужно «чистить». Сыроедение, без подручных средств, медленно и в щадящем режиме очищает наши внутренние органы. Я не испытываю таких болей, из-за которых пришлось бы обращаться к врачу. Это, скорее, «звоночки».

Получается, после суставов «позвонила» печень. Печень — орган долго терпящий, он бывает уже совсем «развален», но продолжает работать на износ и ничего не «говорит» хозяину.

Возникает вопрос: в какой последовательности «звонят» органы? Мое предположение: сначала освобожденные силы организма «бросаются» в самые загрязненные места, самые слабые, изношенные и зашлакованные. Когда в доме идет уборка, это выглядит некрасиво. Но ведь никто и не ожидает другого.

Так же и с чисткой организма. Ежедневные «звонки». Мои суставы уже «утихли», но даже когда они «звонили», я могла свободно двигаться и заниматься йогой, это все к тому, что очистительный процесс не мешает в повседневной жизни.

Вчера, когда я вошла в комнату старшей дочери, она как раз делала домашнее задание, биологию. Они изучают тему «Пищеварительный аппарат», меня заинтересовала одна табличка, с которой ученики работают. Воистину, все приходит вовремя! Даже эта таблица. Из нее видно, сколько времени нужно желудку на переваривание разных блюд. Примеры: на переваривание риса и супов уходит 2 часа, картофеля — 3, черного хлеба и говядины — 4, горох и чечевица перевариваются 5 часов, а жареная свинина — 7.

Вот куда уходят силы нашего организма.

Думаю, что соя тоже будет долго перевариваться: во-первых, она сырая, а в таблице — данные о вареных продуктах, во-вторых, она относится к группе гороха и чечевицы. Я решила, ориентируясь на свои внутренние ощущения, отобрать те продукты, которые вкусны, обладают приятным запахом, нравятся мне внешне и «легки» для моего желудка.

Надо сказать, что прежние предпочтения действительно устарели. Например, я давно не ела виноград, все равно какой — красный или зеленый, у меня после него начиналась целая «война» в кишечнике. Таким образом я сделала вывод, что виноград мне не подходит, — слишком сильный от него дискомфорт. Это было неверное заключение.

Когда кишечник «захламлен», вообще не стоит делать никаких скоропалительных выводов. Сейчас я могу есть виноград и кишечник больше не бунтует. Виноград — очень вкусная и питательная сырая еда, не требующая никаких добавок. Это самостоятельное «блюдо», которое сотворила природа, то же касается всех фруктов и ягод.

А недавно я прочитала, что красный виноград так же полезен, как и красное вино. Всегда много говорится о пользе красного вина для сердца и сосудов, но ведь можно не пить вино, а просто есть красный виноград. Мне кажется, это естественнее, особенно для тех, кто больше не хочет нагружать организм алкоголем. Те, кто давно его не употребляют или не употребляли вообще, очень сильно реагируют на градусы, это плохо для их мозга и нервной системы.

Сейчас у меня как раз время, когда возникают новые предпочтения. Я знаю, что вареная пища невкусна, поэтому ее нуж

но «удобрять» соусами, маслами, солью, пряностями. Для меня же особенно вкусны фрукты: бананы, виноград, манго и киви. Да, манго стоит на первом месте. Правда, я не ела апельсины и мандарины с тех пор, как перешла на сыроедение. А яблоки ем нечасто, хотя они очень полезны.

Особенно вкусны клубника и вишня, но они кисловаты и могут вызвать обильное слюноотделение. Если у вас нет голодной атаки, то можно и их употреблять. И еще клюкву. Сегодня я делала молочный коктейль с клюквой для своей семьи. По отзывам, коктейль с малиной намного вкуснее. Ну конечно! Ведь клюква кислее, чем малина, да и немного горчит. Но ничего, клюква тоже полезна.

Мне нравятся калифорнийские грецкие орехи вприкуску с финиками, а также миндальные орехи в сочетании с изюмом. Я знаю, что некоторые авторы книг по здоровому питанию советуют употреблять орехи отдельно от сухофруктов. Может быть, это верно, но пока что я смешиваю. Нет необходимости сразу от всего отказываться. Если сильно на себя надавить, то можно и отказаться — в начале, но потом случится срыв. Уж лучше двигаться медленно.

На обед у меня была морская капуста, заправленная маслом. А через некоторое время мы всей семьей поели киви, очень сладкие. Это и был наш десерт. При такой теплой погоде, как сейчас, не хочется пить кофе даже моим домашним. Ведь он вызывает сильную жажду некоторое время спустя.

На вечер у нас был большой салат для всей семьи, мои домашние ели его с бутербродами.

Сегодня я достаточно долго «сидела» в Интернете и читала «сы- роедческие» материалы. Узнаю не так много нового, но статьи расширяют горизонты и оказывают моральную поддержку. Нас, оказывается, так много. И мы существуем давно. В душе рождается очень теплое чувство причастности к хорошему, очень важному делу.

Чтение навело меня на некоторые собственные мысли. Но у меня сейчас совсем другая «забота»: мне удалось продать несколько книг через Интернет и теперь я собираюсь купить себе акриловые краски. По.еду в магазин вместе с сыном, он у нас специалист: у него искусство — один из основных предметов в колледже. Сама же я рисовала в детстве акварелью. Предвкушаю большое удовольствие от нового опыта и ощущаю совсем детскую радость.

13 июня

Сегодня нерабочий день, можно было бы подольше поспать, но я встала в 6 часов. Это немного позже, чем в другие дни, но все же рановато для воскресенья. Видимо, так оно и будет даль

ше продолжаться, поэтому в моем распорядке дня появилось два дополнительных свободных часа. Нужно ими разумно распорядиться. Это ведь не означает, что я буду теперь смотреть телевизор на два часа дольше.

С телевизором дела обстоят так: вечером, когда у меня раньше был просмотр разных передач, я теперь пишу дневник. Он очень мне помогает: дисциплинирует прежде всего. Телевизор смотреть мне не хочется, хотя каналов много, иногда показывают полный «бред», особенно эти многочисленные ток-шоу в прямом эфире. Возможно, я старею, но мне кажется, чем дольше я живу, тем глупее становятся телевизионные передачи и сильнее деградируют люди, которых в этих передачах показывают, и те, которые эти передачи делают. Совершенно не интересно.

Сегодня я два часа «сидела» в Интернете и разбирала почту, прежде чем мои домашние начали просыпаться. К этому времени я уже выпила воды и съела банан. После их завтрака я занималась йогой больше часа, потом снова съела банан, выпила почти целый стакан молока и закусила грецкими орехами с финиками. Это очень сытный завтрак, но не только, он еще и очень вкусный.

Ореховое, в моем случае это было миндальное, молоко очень «легкое» и сладковатое. «Сладость» едва уловимая, но она есть. Молоко «пахнет» прохладой и свежестью, как будто лед нюхаешь. У банана сладость более интенсивная, вязкая. Орехи немного отдают горьковатой сладостью, а финики — чем-то экзотическим, пряным. Это, конечно, мои собственные вкусовые ощущения, они, я полагаю, индивидуальны.

Ночью прошел сильный дождь и был шторм, слишком шумно, чтобы спокойно спать и ни разу не проснуться. Утро показало, что погода резко изменилась, за окном ветрено и прохладно, солнце часто скрывается за облаками, тогда становится совсем холодно. Сегодня я поняла, что стала чувствовать температуру воздуха, то есть какая сегодня температура на улице, не выходя из дома. Не знаю, как это получается, просто когда мое сознание находится в комнате, я могу определить температуру в комнате. Когда оно переносится на улицу, понимаю, какая температура там. Это явное изменение во мне, которое я сегодня четко почувствовала.

Конечно, и раньше такое случалось, но ощущения стали сегодня абсолютно ясными. Раньше моих детей раздражало, когда я говорила им перед выходом: «Может быть куртку оденешь? Сегодня прохладнее, чем вчера»... Или: «Стоит взять зонтик, наверняка пойдет дождь». Детей раздражает не то, что я перед их отъездом в школу выступаю с такими предложениями, нет, ведь это только предложения, я никогда не настаиваю. Мой сын ино

гда зимой ходит в школу в футболке, сезоны стали «расплывчатыми», уже нет определенно летней или зимней погоды.

Моих детей всегда раздражало, и раздражает до сих пор, что мои предположения сбываются.

Так вот, погода поменялась в течение ночи, и сегодня у нас вполне осенний день — в начале июня. Липы отцветают, а впечатление — как будто прошел первый листопад. Мне зябко, несмотря на то, что я позанималась йогой. Раньше я делала асаны, чтобы проснуться с утра, но теперь, когда эта проблема внезапно и неожиданно для меня исчезла, есть смысл продолжать заниматься для того, чтобы было тепло. Уверена, что и «внутреннее» тепло во мне со временем появится.

Дома у нас тепло, уютно и тихо сейчас, дети у себя в комнатах занимаются своими делами. Вечером мой сын идет в кино со своим другом, а к дочерям, наверное, придут их подружки. Муж — в гараже, а у меня выдалась свободная минута перед приготовлением обеда.

На обед я приготовлю для всех отварной рис, смешав обычный рис с диким. У него интенсивный запах и вкус, в то время как у очищенного белого не наблюдается ни того, ни другого. К рису я пожарю куриное мясо, посолив и добавив карри. А вместо соуса залью прожаренное мясо кокосовым молоком.

Что буду есть сама, еще не решила. «Итальянский» салат или зеленый, салат из морской капусты или из кольраби с морковью. Если посмотреть с формальной точки зрения, выбор небольшой, но если учесть, что каждый раз салат пахнет по-своему и имеет свой особенный вкус, то «блюда» вполне разнообразны. У нас в холодильнике есть еще и манго.

Сегодня я попробовала замоченную со вчерашнего дня сою. Молоко из нее мне не понравилось, и поэтому я раздумывала, что делать с остатками замоченной сои и вообще со всем пакетом, который я купила в биомагазине. Сегодня мое негативное мнение о сое несколько пошатнулось. Соя ни в чем не виновата. Просто нужно знать, как ее употреблять.

Во-первых, в небольшом количестве, как и все бобы, зерна и орехи. Во-вторых, она в размоченном состоянии уже готова к употреблению. Я попробовала сою сегодня, и оказалось, что у нее сладковато-ореховый вкус, она сытная сама по себе и не обязательно делать из нее молоко. Напоминает вареную пищу и ее уже можно добавлять в салаты. Если придумать «живой» соус, то ее можно будет есть с ним как отдельное блюдо.

Надеюсь, моя «зябкость» скоро пройдет, хорошо все-таки, что я начала свой «эксперимент» весной, это для меня «щадящее» время. Как многие худые люди, я мерзну, а ведь сейчас еще боль

ше похудела. Моя талия была раньше 68 сантиметров, а теперь — только 63. Хотя похудение не является целью моего сыроедения, цель — очищение от шлаков и токсинов, «складированных» в теле в результате неправильного питания, освобождение организма от предупреждающих симптомов, которые еще не перешли в стадию заболевания и потому не могут быть обнаружены врачами, но уже являются «звоночками» моих внутренних органов.

Еще одна цель — освобождение от хронической усталости и обретение дополнительной энергии для повседневной жизни, силы и легкости в проживании каждого дня, ясности ума, наконец.

Это мои цели. Нужно точно знать, чего хочешь, чтобы получить желаемое, чтобы оно вошло в твою жизнь. Я хочу, чтобы в мою жизнь вошло не только полное, абсолютное здоровье, но и творчество. Когда-то я любила рисовать, но это занятие постепенно «заглохло» и само собой «свернулось» в моей жизни. Тогда я была очень юной и не поняла, что произошло. Теперь я вижу все более ясно.

Ведь я размышляла об этом в последнее время, продавая книги через Интернет. Тогда рисование стало для меня «камнем на шее», хотя я и подавала надежды. Как такое могло случиться? Я бросила рисовать очень резко, одним «прекрасным» вечером, поплакав в подушку, собрала рисунки в картонную коробку и отнесла ее на чердак. Там она, вероятно, до сих пор стоит, если родители не выбросили. Это была тихая «драма» моей жизни.

В чем причина? Я хотела рисовать хорошо, очень хорошо, быть лучшей, и так на себя давила, что блокировала все свои способности. Чем больше хвалили меня учителя, тем сильнее становилось давление, тем большего от меня ждали. Под конец мне стало казаться, что я не выдерживаю и скоро сорвусь. Я уложила рисунки в картонку перед самим срывом. В то время я уже не чувствовала никакого наслаждения от того, чем занималась и что так сильно и самоотверженно любила.

Я сама себя «заблокировала», свои способности. Такое часто случается в юности, и без посторонней помощи тут не обойдешься. Родителям я сказала, что больше не хочу рисовать, это отчасти было правдой, но только отчасти. Я прожила с этим «блоком» больше двадцати лет и только недавно до меня дошло, что тогда случилось на самом деле. Вопрос: почему этот «блок» всплыл именно сейчас?

Думаю, у каждого есть какой-нибудь «блок», его нужно только отыскать и отпустить. Иногда нужно в прямом смысле отпустить от себя живых существ, которые просятся на свободу.

Мысль: сейчас всплывают не только физические «шлаки», но и эмоциональные. И что делать со шлаками такого рода? Пока

не знаю. Идет переосмысление некоторых моментов жизни, поступков, и мне понятно сейчас: чтобы освободиться от разного рода «блоков», человеку нужна дополнительная энергия, психическая энергия. А она у меня как раз теперь появилась.

Будем продвигаться медленно и осознанно, и все будет хорошо. Я уверена в этом.

ИЮНЯ

Я проспала сегодня, чего со мной вообще не бывает. Сплю чутко и всегда слышу будильник. Что это? Мои ранние подъемы закончились? Я проснулась оттого, что мой муж меня тряс. Все произошло слишком резко, и трудно было сразу выйти из глубокого сна. Дети уже сами проснулись и встали, ведь им в школу. Мой муж разбудил меня перед самым отъездом на работу.

Я открыла глаза и почувствовала, что мне нестерпимо хочется апельсинов. Буквально видела перед глазами разрезанный на две части плод, не говоря уже о том, что явно чувствовала его вкус на языке и обоняла аромат кожицы. Казалось, продолжаю спать, и апельсин мне снится.

Но нет, это был не сон. Просто желание было таким интенсивным, что почти материализовало фрукт перед глазами. На фоне апельсина я видела лицо мужа, который меня будил и спрашивал, все ли в порядке. Да, конечно! Проснулась, сейчас встану.

Когда я поднялась, дома уже никого не было. Мои домашние знали о моей проблеме: иногда мне очень тяжело вставать по утрам, хотя я и чутко сплю, в такие дни мне нужно было часа полтора, чтобы полностью проснуться. Кот все время крутился у меня под ногами. Понятное дело, он был голодным, а его консервы закончились еще вчера. Мне пришлось поехать в супермаркет, чтобы купить ему корм, да и для нас — кое-что из еды. Конечно, я не забыла и про апельсины.

Приехав, я покормила сначала кота, потом помыла три апельсина, разрезала каждый на четыре части и начала с наслаждением есть, брала каждую четвертинку и высасывала из нее сок. Три апельсина — это было уже обжорство. Через некоторое время, не сразу, почувствовала, что нужно было остановиться на двух. Три — слишком много. Они оказались очень сладкими, но у каждого апельсина была своя неповторимая «сладость», другими словами, они были разными на вкус.

Потом я села за компьютер и почистила немного свой почтовый ящик. Чувствовала в себе очень много энергии, избыточ

ный тонус, и действия весь день были несколько хаотичными. Не знаю, смогу ли сегодня заснуть.

После очистки ящика позанималась йогой, но нагрузка была слишком мала. Отправилась пешком в парк, захватив с собой банан: подспудно где-то во мне сидит страх, и иногда дает о себе знать, что на меня снова может найти резкая атака голода, и я буду мучиться, а потому — так велит мой страх — нужно всегда иметь при себе что-нибудь съедобное. При этом он даже не заикается о вареной пище.

Я гуляла в парке, наматывая круги. Бегать — я никогда в жизни не бегала. Мне хотелось прыгать и куда-то нестись. К обеду вернулась домой, мне ведь нужно было приготовить еду. Обед — очень важное дело. Если перестану его готовить, мои домашние быстро и прочно «пересядут» на фастфуд и потом их будет трудно отучить. В такую пищу добавляют усилители вкуса, глутаматы, люди подсаживаются на них и обычную пищу есть уже не хотят. Не знала раньше, почему, но теперь мне все ясно. У людей, привыкших к такой пище, разрушены естественные вкусовые ощущения. Чтобы пища была для них вкусна, она должна содержать усилители. Продукты и блюда без усилителей кажутся им безвкусными, особенно те блюда, которые совершенно натуральные.

Поэтому я готовлю обеды. На этот раз — спагетти и чили кон карне. Сама я ограничилась салатом. Население страны тоже постепенно начинает есть салаты, теперь, когда прозвучал «отбой» со всех телевизионных каналов и радиостанций. Я заметила это сегодня в супермаркете, когда стояла в очереди у кассы. Очень ценный опыт: закупать продукты в супермаркете нужно с утра пораньше, овощи и фрукты еще свежи и ассортимент больше.

Потом мне нужно было ехать на работу, но охотнее я бы провела этот день в парке, все время тянет на природу.

Вечером моя старшая дочь отдала мне большой запечатанный конверт, который пришел с почтой, пока меня не было дома. Я открыла его. Это был сборник сыроедческих рецептов. Да, есть такие рецепты, есть такие книги и есть такие повара и целые рестораны. Мне было любопытно, поэтому заказала книгу через Интернет.

Мы рассматривали ее, сидя на диване, уже с младшей дочерью. Рецептов в книге достаточно и фотографии очень аппетитные, так что хочешь не хочешь, а слюнки потекут. Мы уже наметили блюда, которые попробуем в первую очередь. Моя дочь выбрала рецепт миндальных конфет. Попробовать их приготовить мы договорились с ней вместе, когда дети пойдут на летние каникулы, а у меня будет отпуск.

Уже представляю: кухню мы превратим в экспериментальную лабораторию, я куплю второй миксер, новые прозрачные бокалы

для коктейлей. В арабских, китайских и индийских лавках мы будем искать экзотические фрукты, овощи и травы, изучать их химический состав и места обитания с помощью Интернета. Это будет очень увлекательно, хватит занятий на все время каникул.

А пока что сборник будет лежать на моем столе. У нас уже при просмотре разыгрался аппетит, и идеи просто фонтанируют в голове. Конечно, назначение этой книги не столько в рецептах, содержащихся в ней, а в том импульсе к творчеству, который она дает. Определенная «подзарядка».

Возможно бесчисленное количество вариантов каждого приведенного в книге рецепта.

Кстати, сегодня с работы я позвонила нашему домашнему врачу и спросила о результатах анализа крови. Он сказал, что все отлично. Так и должно быть. Стандарты состава крови такие, что человек среднего здоровья имеет отличную кровь. Но мне не нужно «среднее» здоровье. Я хочу иметь отличное здоровье. Это невозможно «диагностировать» с помощью анализа крови и он не имеет значения. Самое главное, я могу теперь успокоить своего мужа и продолжить свой «эксперимент».

ИЮНЯ

Сегодня был суматошный день, с самого утра. Во-первых, я проснулась в 8 часов, когда мои домашние уже все разъехались. Съела банан и ходила по квартире, в голове — полный разброд. Накануне составила список дел, но, проснувшись, поняла, что не в состоянии сделать то, что запланировала. Не знаю, в чем дело. Впрочем, Ангела говорила, что в этом месяце два лунных затмения и одно солнечное, или наоборот. И потом еще эти излучения и повышенная радиация на Солнце, которая влияет и на нас. В общем, очень тяжелый месяц, переживем его и потом будем отдыхать, так сказала Ангела.

Значит у меня есть еще одна «зависимость»: от Луны, Солнца и магнитных бурь. Насколько я понимаю, именно в такие месяцы многие люди болеют и умирают, случается больше аварий, больше ошибок в компьютерных системах, больше природных катаклизмов и убийств, чем обычно. Всегда сокрушаюсь, когда сообщают, что снова наши солдаты погибли заграницей. Мой сын снисходительно смотрит на мои «горести» и говорит, что на автомагистралях страны в дорожных авариях погибает в сотни раз больше людей, чем солдат за границей. «Но это война!» — говорю я ему. Никто не говорит ни по радио, ни по телевизору,

что наши солдаты участвуют в войне, которая никому не нужна. Говорят, что они там с миссией.

Сама я не ощущаю этот месяц как тяжелый. По моим ощущениям он просто необычный. Таких необычных периодов времени в жизни — раз, два и обчелся. Например, медовый месяц или путеществие в экзотическую страну, или рождение ребенка. Это время мне надолго запомнится, хотя внешне ничего не происходит. Ощущение счастья — на фоне катаклизмов и разных передряг. Если послушать новости, то задаешься вопросом: как еще можно оставаться счастливой, живя в таком мире?

Оказывается, можно. И с каждым днем ощущение счастья растет и оно все более стабильное. Это чувство очень глубокое, оно только во мне и больше нигде. Вот только природы мне не хватает, недостает моря и песка.

Я не успела закончить заниматься йогой, как раздался телефонный звонок. Это была Ана Мария. У нее бэбиситтер сегодня присматривает за детьми, и она свободна, мы решили встретиться в городе и посидеть в кафе. Я начала поспешно собираться, понимая, что не успею сегодня сварить обед, поэтому написала дочерям, чтобы они пожарили себе рыбные палочки, когда вернутся из школы, а вечером я что-нибудь придумаю.

Про себя я не подумала, сообразила только, что вероятно останусь без обеда. Положила в сумку банан, и на ходу съела несколько клубничек из холодильника. Спешка не дала мне вполне насладиться ни вкусом, ни запахом свежей клубники. Жаль. Взгляд упал на желтый болгарский перец — это уже в последнюю минуту. Помыла его, разрезала на части, получились четыре «лодочки». Насыпала смесь сушеной зелени в одну из них (в смесь входят сушеные петрушка, укроп, морковь, зеленый лук, они перемолоты), немного посолила и съела. Смесь была, разумеется, сухая, а перец — сладкий, свежий, хрустящий и сочный. «Бутерброд», пронеслось у меня в голове. Сделала еще один и «схрумкала». Не знаю, как на чужой вкус, но мне очень понравилось.

Так, на бегу, произошло изобретение «бутерброда». Теперь нужно подумать, чем еще можно начинять эти «лодочки». Посоветуюсь с младшей дочерью, у нее такая богатая фантазия! Первое, что приходит на ум: начинка из пасты авокадо. Черные авокадо очень мягкие внутри, так что паста уже готова. Или томатная начинка. Если порезать мелко томаты «мясных» сортов, добавить порезанные оливки или маслины и сдобрить все это маслом, то получится очень вкусно.

Мы встретились с Аной Марией в кафе, на открытой террасе, было немного ветрено, хотя очень тепло и солнечно. Я читала меню довольно длительное время и вовсе не была удивлена, что в

нем не оказалось ничего для меня подходящего. Обычно в кафе, бистро или ресторане есть хотя бы один зеленый салат в меню. Правда, в его состав часто входит горьковатый греческий сыр или куриная грудка, нарезанная тонкими полосками. Но с официантом можно договориться, чтобы для меня «упростили» салат.

Я была рада, что нашла в меню томатный сок, его и заказала. Он был очень густым и холодным, и напоминал гаспаччо. Мне принесли к нему соль и черный перец. Было очень-очень вкусно. Мы хорошо провели время за разговорами. Я спросила Ану Марию, как она ухаживает за своими волосами, у нее такие роскошные волосы! Когда-то и у меня были такие, правда, другого оттенка. Не поздно ли мне думать об этом и в сорок лет мечтать о длинных волосах, какие были в юности? Не знаю, но у меня возникло такое мимолетное желание.

Ана Мария сказала, что ничего особенного не делает, у женщин в их роду у всех такие. Да, она вспомнила, что не моет волосы химическими шампунями, вещества, что содержатся в них, «оседают» в коже головы и забивают поры. Она использует специальное мыло на растительной основе. Ана Мария назвала мне адрес магазина. Она сказала также, что не пользуется дезодорантами, так как думает, что химические вещества, содержащиеся в дезодоранте, при частом его использовании проникают в кожу, вплоть до лимфатических узлов под мышками, а если они уже попали в лимфу, то значит разошлись по всему организму. Это у нее такая теория.

Как говорится, век живи — век учись. О таких вещах я вообще не задумывалась, мы привыкли мыть голову шампунями с химикатами и пользоваться дезодорантами. Кажется, мы только не привыкли думать о последствиях.

После кафе я поехала сразу на работу. Вот там-то и разыгрался мой голод!

Я съела банан, но он словно в бездонную пропасть провалился. Что делать? Хотелось есть, и под конец начала кружиться голова. Можно было бы выпить пару чашек Кофе и все бы мгновенно пришло в норму, поесть печенья, кто-нибудь угостил бы на работе. Сдержалась и ничего подобного не сделала. Горжусь собой? Да нет, нечем особо гордиться.

Приехала домой уставшая, с головной болью, никакого на* строения. Мои домашние были не голодны, собрались перед телевизором, а на кухне — полный беспорядок: пахло рыбными палочками, сковорода в масле, плита и стены кое-где заляпаны маслом. «Воз» посуды в мойке, на столе — чайные кружки, фантики от шоколадных батончиков. Голодный кот вьется у ног. Не прибрано... Хотелось зайти в гостиную и на всех наорать. Но они бы не поняли, что случилось. Лучше бы я сама приготовила им обед.

Переоделась в домашнюю одежду и пошла на кухню. Покормила кота, съела банан и задумалась, что бы себе приготовить. С одной стороны, очень хотелось есть, с другой — сил не было и хотелось лечь в теплую ванну, а потом сразу уснуть. Ничего из этого не сделала.

Приготовила салат из тертой моркови и белокочанной капусты. Капусту немного потерла в руках, но она была слишком грубой и жесткой, капустные листы — чересчур толстыми. Я и сейчас ее чувствую в своем желудке. Лучше всего было бы сегодня в желудок ничего больше не «закидывать». Он не «варит», салат лежит мертвым грузом. Может быть, стоило салат побрызгать лимонным соком или натереть яблоко — для облегчения работы желудка? Может быть, могу только сказать, что сырая капуста и мясо — для меня одно и то же. Нужно смотреть не только на то, растительная это еда или животная, нужно развить чутье, подсказывающее, сколько сил тратит организм, чтобы переварить ту или иную зеленую пищу.

Если бы я съела огурец или авокадо, не было бы такой тяжести. В общем, это был не очень удачный опыт, по крайней мере, для сегодняшнего дня. Может быть, наступит время, когда я смогу «перерабатывать» и капустные листья, как коза, но пока что это не так. Легкости и радости от съеденной пищи не чувствую. «Печальная» мысль в голове: капустным салатом окончательно испортила себе и без того суматошный день.

Помыла посуду, сейчас дописываю дневник. Схожу в душ и пораньше лягу в постель, пусть этот день быстрее закончится. А завтрашний — покажет, на что я способна. Или не покажет.

ИЮНЯ

Проснулась сегодня ночью с чувством голода, подумала: «Этого еще не хватало!» В другой раз побежала бы к холодильнику и съела что-нибудь. Например, йогурт. Некоторые женщины сидят на йогуртах, чтобы сбросить вес. Они не знают, что в большинстве из них, даже обезжиренных, настолько высокое содержание сахара, что похудеть таким способом невозможно.

Я никогда не стремилась похудеть, потому что у меня недостаток веса, мои намерения имели противоположный вектор. Поэтому я позволяла себе и ночью подойти к холодильнику и, стоя перед ним в ночной рубашке, что-нибудь съесть, например, йогурт, не думая о том, какой это будет нагрузкой для печени и других органов, которые ночью отдыхают. Это было до моего «эксперимента».

Когда читаешь в книгах авторитетных авторов, что нужно позволять себе есть все, что организм пожелает, так как он лучше знает о твоих нуждах, веришь этому. Отсюда ночные прогулки к холодильнику. О чем не пишут эти авторы, а может быть, они и не догадываются об этом: неочищенный организм ничего толком не знает и не чувствует, его природные, естественные потребности заглушены привычками цивилизации, которая разрушает саму себя. Такой организм, сбитый с толку негативными привычками, «запрограммированный» рекламой, опустошенный болезнями, не способен различать, что для него несет здоровье, а что — медленно действующий яд.

Потому нет надобности с зашлакованным организмом советоваться, он выдаст ложную информацию, и человек пойдет у него на поводу. Попробуй перевести организм на новый, более здоровый режим питания, и он встанет на дыбы. Это я пережила в первую неделю моего «эксперимента».

Раньше я позволяла себе иногда покушать ночью, потому что не склонна к полноте. Мне всегда говорили: «Ты можешь есть все, что угодно, как тебе повезло». Не могу сказать, что на самом деле ела «все, что угодно», но, как большинство худых людей, рассматривала свою худобу как признак здоровья, и ошибалась. Худым людям очень легко сбиться с толку, они не понимают, что худоба — обманчивый признак и она не освобождает их от заботы о своем здоровье, кроме того, она сама по себе может быть симптомом какого-то заболевания. Худоба может быть генетическим признаком, и вовсе не являться заслугой человека, если он не приложил к этому усилий в виде занятий спортом и правильного питания. Слово «правильный» хочется всегда брать в кавычки, потому что сколько людей на свете, столько представлений о «правильном» питании.

И вот, я проснулась сегодня ночью с чувством голода. Наверное, голод решил, что я сейчас вскочу с постели и побегу к холодильнику, съем банан или клубничку, выпью молока из миндальных орехов. «Еще чего не хватало, — подумала я, — ты так меня каждую ночь будешь гонять!» Повернулась на другой бок и сразу уснула.

Вот это меня и удивило. Похоже, старая привычка всплыла на поверхность. Интересно, сколько их еще будет «всплывать». Она показалась, заявила о себе, но я дала понять, что не намерена ей больше потакать. Надеюсь, она больше не вернется. В любом случае, рассматриваю ее появление как проверку, как некую провокацию, как некий атавизм. Человеческий организм может вполне обойтись без еды всю ночь.

Возможно, я поступила с ним слишком строго, но нужно различать его истинные нужды, например, потребность в воде, и

те, которые я назвала бы «цивилизационными», например, в шоколаде или в очередной дозе кофе.

Этот случай ночью, пожалуй, и не особенно важный, но показательный. Если заниматься самоанализом, а мой «эксперимент» подвел меня к тому, что я стала прибегать к нему, то можно изучить себя достаточно хорошо и начать управлять своими привычками, в то время как у большинства людей все наоборот — их привычки управляют ими и выстраивают их повседневную жизнь.

Йогой я сегодня не занималась. У меня целый день был упадок сил. Такое случалось и раньше, но прежде все проходило гораздо тяжелее. Теперь я уже знаю, как можно себя чувствовать по- настоящему прекрасно, и если этого не испытываю, уже недовольна: к хорошему быстро привыкаешь. Сегодня еще и боли в спине, они вполне терпимы, просто спина — мое слабое место, я знала об этом и раньше. Значит, «чистка» дошла и до спины. Хорошо.

С утра я прибралась в кухонных шкафах, а потом и в платяных. Перебрала свою косметику, обнаружила шесть пустых или почти пустых баночек из-под крема. Помыла их. Они мне пригодятся для смешивания красок. В субботу мы с сыном поедем покупать мне кисти и акриловые краски. Я очень медленно подбираюсь к этой теме и совсем не знаю, как буду освобождаться от своего «блока». Пока что он проявился и есть осознание проблемы. Но задача еще не сформулирована.

Я буду постепенно входить в тему живописи. Делать очень медленные шаги, осторожные, чтобы не нанести себе дополнительных эмоциональных ран, освобождаясь от прежних, очень глубоких. Мне приснился сегодня мой учитель по рисованию. Я стояла перед ним с повинной головой и раскрытым альбомом, он листал страницы и ему ничего не нравилось. Учитель привык к тому, что он очень известный педагог и его ученики, все без исключения, так или иначе показывают блестящие результаты. Я тогда их не продемонстрировала, и это его рассердило, я была новичком, у меня все еще было впереди. Это была первая «трещина» в моем сердце. Этот сон, который я увидела сегодня, был на самом деле напоминанием о реальном событии, которое прочно забылось.

Надо же!

Поэтому буду двигаться медленно и осознанно. Я могла бы записаться на курс живописи и учиться у педагога, но боюсь этого. У моего сына в колледже такая же история: по всем предметам хорошие оценки, но только не по искусству. Критика учителя, который не умеет преподавать, потому что не владеет дидактикой, «заблокировала» его способности, и сын теперь ненавидит предмет, И тем более не получает удовольствия!

Хотя об удовольствии в его ситуации и речи нет! Он был бы счастлив просто немного улучшить оценку. У меня другой случай: меня никто не заставляет рисовать, но я знаю: когда «блок» уйдет, я почувствую легкость и креативная энергия, которая была заперта во мне все эти годы, хлынет интенсивным потоком в мои работы. Я чувствую в себе эту силу и точно знаю, что она во мне есть.

После уборки в шкафах я решила позавтракать. Обратила внимание на важный момент: пока не ешь, и не хочется. Стоит что-нибудь съесть, разыгрывается аппетит. Сегодня я съела два банана, и у каждого был свой неповторимый вкус. Потом — горсть замоченных заранее миндальных орехов и горсть изюма. Орехи стоит замачивать — особенно на первых порах, если до этого человек ел их редко. Они разбухают, становятся мягкими и еще более сладкими. Изюм я не замачиваю.

Обычно на завтрак я пью молоко, в последнее время — сырое самодельное миндальное молоко. С соей ничего путного не получилось: запах у молока слишком интенсивный, отбивает всякую охоту его пить. Сегодня приступила к молоку, но почувствовала, что его вкус изменился. Похоже, скоро из него получится кефир или нечто подобное. Знаю, что бродящие продукты содержат алкоголь в очень малых дозах, но мне не хочется, чтобы даже и в таких количествах он воздействовал на мой мозг. Потому кефиры я не буду включать в свой рацион.

На обед были авокадо и пара изобретенных вчера «бутербродов». Начинка: порезанные оливки и томаты. Через некоторое время съела на десерт горсть фиников и горсть грецких орехов. Это был вкусный и очень сытный обед. Чем дольше жуешь «продукт», тем вкуснее он становится.

Вечером был зеленый салат, а потом — большая чашка со свежей клубникой: сейчас как раз сезон. Ели всей семьей.

По телевизору передали, что в ближайшие дни погода резко переменится, на нашу местность надвигается шторм. Штормовой ветер, проливные дожди. Мы уже привыкли. В такие дни нельзя ходить в парк, потому что некоторые, не очень укрепленные в почве деревья, падают и лежат потом с вывороченными корнями, пока их не уберут. Могут и на голову рухнуть. Также нельзя ставить машины на дороге под деревьями. Они могут, падая, «раздавить» машину.

В природе и жизни людей некий хаос, а внутри меня — тишина.

Да, сегодня четверг, значит, закончилась пятая неделя моего «эксперимента».

Дата добавления: 2015-08-10