Требования к уровню подготовки обучающихся

Практический раздел программы реализуется на методико-практических и

тренировочных занятиях в учебных группах начальной подготовки 2 – го года обучения.

Этот раздел предусматривает как обучение (совершенствование) занимающихся

техническим и тактическим действиям, развитие (воспитание) физических качеств, так и

повышение уровня психологической подготовленности необходимой для становления

высококвалифицированного спортсмена.

Тренировочные занятия направлены на приобретение опыта творческой

спортивной деятельности, достижения профессионального совершенства в овладении

техническими, тактическими, физическими и другими видами подготовки баскетболиста,

повышения уровня функциональных и двигательных способностей спортсменов,

направленного формирования качеств и свойств их личности.

Техническая подготовка. За время реализации программы занимающиеся должны освоить:

Прыжки толчком одной и двух ног; Остановка прыжком и двумя шагами; Повороты вперед и назад;

Ловля мяча двумя руками на месте, двумя руками в движении, двумя руками в прыжке, двумя руками при встречном движении двумя руками при поступательном движении, двумя руками при движении сбоку: Ловля мяча одной рукой на месте, одной рукой в движении.

Передача мяча двумя руками сверху, двумя руками от плеча (с отскоком)двумя руками от груди (с отскоком), двумя руками снизу (с отскоком), двумя руками с места, двумя руками в движении, двумя руками в прыжке, двумя руками (встречные); Передача мяча одной рукой сверху, одной рукой от головы, одной рукой от плеча (с отскоком),

одной рукой сбоку (с отскоком), одной рукой снизу (с отскоком), одной рукой с места одной рукой в движении.

Ведение мяча с высоким отскоком, с низким отскоком; Ведение мяча со зрительным контролем, без зрительного контроля; Ведение мяча по прямой, по дугам, по кругам, зигзагом.

Броски в корзину двумя руками сверху,двумя руками от груди, двумя руками снизу, двумя руками с отскоком от щита, двумя руками с места, двумя руками в движении Броски в корзину двумя руками прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту; Броски в корзину одной рукой сверху, одной рукой от плеча, одной рукой снизу, одной рукой сверху вниз, одной рукой (добивание), одной рукой с отскоком от щита, одной рукой с места, одной рукой в движении, одной рукой в прыжке. Броски в корзину одной рукой прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.

Тактическая подготовка игроков осуществляется в двух взаимосвязанных и

взаимообусловленных направлениях, обеспечивающих слаженное взаимодействие

игроков на площадке:

Тактика нападения: Выход для получения мяча, отвлечения мяча; Розыгрыш мяча; Атака корзины; Заслон; Наведение; Пересечение; Треугольник.

Тактика защиты: Выход для получения мяча; Противодействие розыгрышу мяча; Противодействие атаке корзины; Подстраховка. Система личной защиты.

Дата добавления: 2015-08-09