Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе

Программные задачи: Учить детей прыгать в длину с места, сочетая взмах рук с отталкиванием, приземляясь на пятки с перека-

том на всю стопу. Продолжать учить ходить по скамейке боком с мешочком на голове, сохраняя равновесие и

правильную осанку. Упражнять в отбивании мяча об пол правой и левой рукой несколько раз подряд, не теряя

мяч. Совершенствовать навыки бега врассыпную, умение действовать по сигналу. Развивать ловкость, координацию

движений, равновесие.

СОДЕРЖАНИЕ	ТЕМП	ДОЗИРОВКА	ДЫХАНИЕ	МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1 ч. ВВОДНАЯ Построение в колонну. Ходьба (1 круг); ходьба на носках (2 стороны зала), ходьба, ходьба на пятках (2 стороны), ходьба, ходьба на внешней стороне стопы, обычная ходьба, ходьба змейкой (от стены к стене). Бег змейкой, бег по кругу. Обычная ходьба. Перестроение через центр по 3.	средний     средний   быстрый   средний	1 минута     30 секунд   1 минута	произвольное     произвольное     произвольное   произвольное	В одну колонну становись. В обход по залу шагом марш. Голову держим прямо, работаем руками. Руки на пояс, идём на носочках. Обычным шагом. Внимание! Руки за голову, локти развернуть, идём на пятках. Обычным шагом. Внимание! Руки за спину, идём по-медвежьи на внешней стороне стопы. Обычная ходьба. Приготовиться к ходьбе змейкой. Пошли змейкой от стены к стене. Теперь бежим змейкой. Бежим в обход по залу. Внимание, переходим на шаг, дышим носом, работаем руками. Берём по одному маленькому мячу. Внимание, через центр по 3 марш. На месте стой! На вытянутые руки разомкнись! Молодцы, опустите руки.
2 ч. ОСНОВНАЯ А) ОРУ 1. «Руки вверх» И.п. о.с., руки внизу. В. 1-. правую руку вверх, 2 – левую руку вверх, 3 – правую руку вниз, 4. левую руку вниз.	средний	6 раз	произвольное	Упражнение «Руки вверх». Посмотрите, я покажу. И.П. – пятки вместе, носки, руки. На 1 правую руку вверх, на 2 – левую руку вверх, на 3 – правую руку вниз, на 4 – левую руку вниз. И.п. принять: пятки вместе, носки врозь, руки внизу. Упражнение с правой руки начинай! (зеркальное отражение) 1,2,3… (6 раз) Молодцы! Встаньте свободно, отдохните.
2. «Наклоны» И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. В, 1 наклон вперёд, коснуться руками пола; 2. прямо, 3 наклон вперёд, 4 и.п.	средний	6 раз	наклон – выдох	Следующее упражнение «Наклоны». Послушайте, как выполнять. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 наклон вперёд, коснуться руками пола, на 2 выпрямиться; на 3 наклон, на 4 прямо. И.п. принять, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Упражнение начинай! 1,2,3…. Молодцы, встали, отдохните.
3. «Ноги пляшут» И.п. основная стойка, руки на поясе. В. 1 правая нога вперёд на носок, 2 в сторону, 3 назад, 4 и.п. То же с другой ногой.	средний	3 раза с каждой ногой	произвольное	Упражнение «Ноги пляшут». Посмотрите, я покажу. Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. На 1 правую ногу вперёд на носок, на 2 в сторону, на 3 назад, на 4 И.п. Также с левой ногой. И.п. принять: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Упражнение с правой ноги начинай! 1,2,3… Закончили, встали свободно.
4. «Ловкие» И.п. стоя на коленях, руки вдоль туловища. В. 1 – правую руку на левое плечо, левую руку за спину,2 – И.п., 3 левую руку на правое плечо, правую за спину, 4 и.п.	средний	3 раза каждой рукой	произвольное	Следующее упражнение «Ловкие». Упражнение покажет Саша. Он встал на колени, руки вдоль туловища. На 1 – правую руку положил на левое плечо, левую за спину, на 2 – опустил руки; на 3 левую руку на правое плечо, правую за спину, на 4 – и.п. Спасибо, Саша, встань на место. И.п. принять: встали на колени, руки вдоль туловища. (зеркальное отражение) Упражнение с правой руки начинай! 1,2,3… (3 раза каждой рукой) Закончили. Встали, отдохните.
5. «Кошка сердится» И.п. стоя на четвереньках, смотреть вперёд. В. 1 – голову опустить, выгнуть спину, 2 – прогнуть спину, голову поднять, 3 – выгнуть спину, 4 – прогнуть.	средний	6 раз	выгнуть – выдох прогнуть – вдох	Упражнение «Кошка сердится». Посмотрите. Я встала на четвереньки, смотрю вперёд. На 1 выгнула спину, голову опустила, на 2 выпрямилась, смотрю вперёд; на 3 снова прогнула спину, кошка сердится, на 4 выпрямилась. Вполоборота направо. И.п. принять: встали на четвереньки, смотрим вперёд. Упражнение начинай! 1,2,3… Закончили, встали. Стойте вполоборота
6. «Разомнём ноги» И.п. сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади. В. 1 – потянуть носочки на себя, 2 – И.п.	средний	6 раз	произвольное	Следующее упражнение «Разомнём ноги». Послушайте, как надо выполнять. И.п. – сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади. На 1 – потянуть носочки на себя, на 2 – выпрямить, на 3 – носочки на себя, на 4 – И.п. И.п. принять: сели на пол, ноги вместе, руки в упоре сзади. Упражнение начинай! 1,2,3… Закончили, встали, отдохните. Внимание! Направо, 1-2! Шеренги, сомкнись. В обход по залу шагом марш. На месте стой!
Б). ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ     Прыжки в длину с места     Ходьба по скамейке приставным шагом с мешочком на голове   Отбивание мяча об пол правой и левой рукой   В) П/игра «Караси и щука»   3ч. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ Игра «Найди такой же»		2-3 круга   3 мин     3-4 раза   3-4 раза		(вдоль одной стороны зала положить верёвку для прыжков в длину, вдоль другой стороны поставить скамейку и около неё корзинку с мешочками) Будем учиться прыгать в длину с места и ходить по скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове. Посмотрите, я покажу. Я подошла к шнуру, подняла руки вверх, теперь опускаю их вниз – назад, присела, сильно оттолкнулась двумя ногами и прыгнула как можно дальше. Приземлилась на пятки, руки вынесла вперёд. Все видели, как руки помогают приподнять себя вверх и устоять на месте при приземлении? Теперь я иду дальше, к скамейке. Взяла мешочек из корзинки, встала на скамейку боком, положила мешочек на голову, руки на пояс. Иду по скамейке приставным шагом, голову не опускаю, смотрю вперёд. Дошла до конца скамейки, спустилась, положила мешочек в корзину и пошла в конец колонны. (поточный способ) Повернулись за направляющим и начинаем выполнять задание. (анализ и указания по ходу выполнения) Молодцы, закончили (убрать скамейку, шнур и мешочки; выдвинуть вперёд корзину с мячами) В одну колонну становись! Слушайте следующее задание. Отбивать мячи одной рукой мы с вами умеем. Сейчас вы возьмёте мячи из корзины и встанете врассыпную по всему залу. По моему свистку вы будете отбивать мячи сначала правой рукой, по второму свистку – левой рукой. Когда я свистну третий раз, все должны остановиться. Берём мячи, встаём врассыпную. Начинаем. (указания по ходу выполнения) Дети, сложили мячи в корзину и построились в колонну друг за другом. Поиграем в игру «Караси и щука». Послушайте, как будем играть. Мы разделимся на две команды. Одна будет камешками, а другая – карасями. Щуку выберем считалкой. Вот такие караси(показ атрибутов) живут в озере и прячутся за камешками. А ещё в этом озере живёт зубастая щука (показ атрибута). Пока щуки нет, караси плавают в воде, по сигналу!Щука!» они должны спрятаться за камешки. Того, кто не успеет спрятаться, щука поймает. По какому сигналу караси прячутся за камешки? Можно прятаться вдвоём за один камешек? (нет) Щуку выберем считалкой: «стакан, лимон – вышел вон». Коля будет щукой (надевает атрибут). Вот твой домик (отводит в конец зала, в обруч на полу). На первый-второй рассчитайсь! Первые номера сделали большой круг, вы – камешки. Вторые номера – караси (раздаёт атрибуты) Начинаем играть. Караси плавают в воде. (игра повторяется несколько раз; при повторении игры дети меняются ролями; новая щука выбирается из самых ловких детей) Молодцы! Хорошо поиграли. А теперь поиграем в игру «Найди такой же». Я буду показывать вам кружки разного цвета. А вы внимательно смотрите вокруг и найдите в зале предмет такого же цвета. Можно спокойно ходить по заду и искать предмет. Но бегать нельзя. Что вы должны сделать? Как можно искать предмет? Начинаем. После проведения игры дети возвращаются в группу.

Дата добавления: 2015-08-09