Читайте также:
|
(содержание программного материала)
Легкая атлетика: ОРУ. Виды старта. Стартовый разгон. Бег на короткие и длинные дистанции. Бег на выносливость. Бег с преодолением различных препятствий. Бег с учётом времени. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность и в цель.
ОФП: подтягивание, отжимание, упр.на пресс, прыжки через скакалку, степ-тест, упр.на гибкость, наклон туловища., растяжка.
Гимнастика: Строевые упражнения, лазание и перелезание, преодоление полосы препятствий, упр.на равновесие, гимнастические упражнения на снарядах, акробатика, упражнения на брусьях, упражнения на перекладине, опорный прыжок.
ОФП: подтягивание, отжимание, упр.на пресс, прыжки через скакалку, степ-тест, упр.на гибкость, наклон туловища, растяжка.
Спортивные игры:
ОФП. Баскетбол. Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.
ОФП. Волейбол. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по правилам.
ОФП. Футбол (мини-футбол). Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в мини-футбол по правилам.
Подвижные игры:
ОФП. Разминочный бег 2 минуты. Беговые упражнения по диагонали. Зарядка для всех групп мышц.
«ЗНАМЯ», «ПЕРЕДАЙ ДРУГОМУ», «ЧЬЯ КОМАНДА БЫСТРЕЙ», «ЛОВУШКА»,
Вариативная часть: подвижные игры (4 часа).
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Место проведения:
· Спортивная площадка;
· Класс (для теоретических занятий);
· Спортивный зал.
Инвентарь:
· Волейбольные мячи;
· Баскетбольные мячи;
· Скакалки;
· Малые мячи;
· Гимнастическая стенка;
· Гимнастические скамейки;
· Сетка волейбольная;
· Щиты с кольцами;
· Секундомер;
· Маты
· Обручи.
Методическое обеспечение образовательной программы.
Формы занятий:
Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:
Эффективность реализации программы:
Организационно-методические рекомендации
Занятия проводятся 1 раз в неделю по 1 часу.
Расписание занятий:
Среда.
Занятия в объединении позволяют:
Режим занятий:
периодичность занятий: 1 академический час в неделю продолжительностью по 45 минут; общее количество часов: 34 часа + 4 часа вариативной части).
Программа предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических занятий ОФП с игровыми элементами, участие детей в «весёлых стартах» и праздниках.
Ожидаемые результаты.
- осознание влияния физических упражнений на организм человека и его развитие;
- понимание вреда алкоголя и курения на организм человека;
- повышение уровня развития и расширение функциональных возможностей организма;
- воспитание физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), а также развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности (прыгучесть, скоростные способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость – атлетическая подготовка)
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Должны знать:
- историю развития спорта в России, выдающихся спортсменов;
- способы предупреждения травм и оказания доврачебной помощи;
- основы правильного питания;
- правила спортивных игр;
- разные виды лыжного хода;
- правила организации соревнований;
- правила самостоятельного выполнения упражнений.
Должны уметь:
- подавать, вести, принимать и передавать мяч во время спортивных игр с мячом;
- группироваться;
- использовать различные тактические действия;
- владеть техникой игры перемещений во время игры;
- использовать страховку;
- использовать самоконтроль за состоянием здоровья.
Анализ результатов
освоения программы осуществляется следующими способами:
Итоги реализации программы:
беседы, выполнение контрольных упражнений (тестов), праздников «Здоровья».
Требования к учебно-тренировочному занятию
Каждое учебно-тренировочное занятие имеет ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание занятия, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.
Каждое тренировочное занятие является звеном системы учебно-тренировочного процесса, построенные друг за другом и направленные на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь темы согласованы между собой, определен объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, положительного и отрицательного переноса, подготовленности учащихся.
Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательным умениям и навыкам.
Планируя материал прохождения программы, учитываются климатические особенности региона, состояние материально-технической базы учреждения. В неотрывной связи с планированием материала по развитию двигательных способностей планируются все компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха, число повторений упражнений. Нагрузка занятий повышается постепенно и волнообразно.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
| № | Вид программного материала | Кол-во часов |
| Техника безопасности. Теоретические сведения. | ||
| Способы физкультурной деятельности | В процессе урока | |
| Легкая атлетика | ||
| Гимнастика | ||
| Спортивные игры | ||
| Подвижные игры | ||
| Вариативная час (подвижные игры). | ||
| Всего. |
Учебно-тематический план
| № | Месяц | Раздел программы | Кол-во часов | Кол-во часов по разделам учеб. материала | Разделы учебного материала |
| I | Сентябрь Октябрь | Легкая атлетика | 1 ч 6 ч 2 ч | Т.Б. Теоретические сведения Легкая атлетика Подвижные игры | |
| II | Ноябрь Декабрь | Гимнастика с элементами акробатики | 1 ч 6 ч 2 ч | Т.Б. Теоретические сведения Гимнастика Подвижные игры | |
| III | Январь Февраль Март | Спортивные игры: волейбол баскетбол футбол | 1 ч 8 ч 2 ч | Т.Б. Теоретические сведения Спортивные игры Подвижные игры | |
| IV | Апрель Май | Легкая атлетика | 1 ч 6 ч 2 ч | Т.Б. Теоретические сведения Легкая атлетика Подвижные игры | |
| V | Всего |
Тематическое планирование
| № п.п | Наименование раздела программы. | Тема занятия (элементы содержания). | Кол-во часов всего. |
| 1 Л.А. | Лёгкая атлетика. | Техника безопасности, правила поведения. Теоретические сведения. Тема№1 | |
| 2 Л.А. | ОРУ. ОФП. Старт. Стартовый разгон. Бег 30 м., 100 м. Многоскоки (повтор 5раз) на правую, левую ногу, на обе ноги. | ||
| 3 Л.А. | ОРУ. ОФП. Бег 1000 м. Прыжки в длину с места. Наклон туловища(30сек). Приседание(30сек). | ||
| 4 Л.А. | ОРУ. ОФП. 6-ти минутный бег. Упражнения на растяжку. Подтягивание, отжимание. | ||
| 5 Л.А. | ОРУ. ОФП. Метание малого мяча в цель, на дальность. Упражнения на пресс 30секунд(кол-во раз). | ||
| 6 Л.А. | ОРУ. ОФП. Бег с преодолением препятствий с дистанцией 500 метров. Приседание 30сек. | ||
| 7 Л.А. | ОРУ. ОФП. Бег на время 500м. Метание гранаты 500г. Прыжки через скакалку 200-400-800 раз. | ||
| 8 П.И. | Подвижные игры. | ОРУ. ОФП. Беговая разминка 2 мин. Бег на месте с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени назад. Подвижная игра «Знамя». | |
| 9 П.И. | ОРУ. ОФП. Выпрыгивание с места, с продвижением вперед. Подвижная игра «Резкое торможение». | ||
| 10 Г. | Гимнастика. | Техника безопасности, правила поведения. Теоретические сведения. Тема №2 | |
| 11 Г. | ОРУ. ОФП. Силовая подготовка (отжимание в упоре). Строевые упражнения. Лазание по шесту. Равновесие. | ||
| 12 Г. | ОРУ. ОФП. Акробатика. Строевые упражнения. Упражнение на бревне. Опорный прыжок. | ||
| 13 Г. | ОРУ. ОФП. Подтягивание в висе лежа. Опорный прыжок. Акробатика. Силовая подготовка (отжимание в упоре). | ||
| 14 Г. | ОРУ. ОФП. Эстафета с элементами гимнастики. | ||
| 15 Г. | ОРУ. ОФП. Упражнение на брюшной пресс. Опорный прыжок. Упражнение на брусьях. Акробатика. | ||
| 16 Г. | ОРУ. ОФП. Упражнение на брусьях, на бревне. Опорный прыжок. Акробатика. Тестирование. | ||
| 17 П.И. | Подвижные игры. | ОРУ. ОФП. Выполнение комбинации под музыку. Подвижная игра «Стоп линия». | |
| 18 П.И. | ОРУ. ОФП. «Гимнастический вал». | ||
| 19 С.И. | Спортивные игры. | ОРУ. ОФП. Техника безопасности, правила поведения. Тема №3. | |
| 20 В. | Волейбол. | ОРУ. ОФП. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | |
| 21 В. | ОРУ. ОФП. Нападающий удар, игра «Либеро». Учебно-тренировочная игра волейбол. | ||
| 22 В. | ОРУ, ОФП. Тактика игры в защите, в нападении. Варианты блокировки. | ||
| 23 В. | ОРУ. ОФП. Индивидуальные, групповые, командные, тактические действия.. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 24 Б. | Баскетбол. | ОРУ. ОФП. Варианты бросков мяча после ведения и ловли. | |
| 25 Б. | ОРУ. ОФП. Страховка блока углом вперед и углом назад. | ||
| 26 Ф. | Футбол. | ОРУ. ОФП. Остановка мяча различными способами. Удары по мячу на силу и точность. | |
| 27 Ф. | ОРУ. ОФП. Удары по мячу различными способами. Жонглирование. | ||
| 28 П.И. | Подвижные игры. | ОРУ. ОФП. Подвижные игры «Забей гол», «догони мяч». | |
| 29 П.И. | ОРУ. ОФП. Подвижные игры «Задержка», «Знамя». | ||
| 30 Л.А. | Легкая атлетика. | ОРУ. ОФП. Техника безопасности, правила поведения. Теоретические сведения. Тема №4. | |
| 31 Л.А. | ОРУ. ОФП. Высокий старт. Бег 300 м. Многоскоки на обе ноги (повтор 5 раз). | ||
| 32 Л.А. | ОРУ. ОФП. Старт. Стартовый разгон. Эстафетный бег с палочками, передача в одно касание. | ||
| 33 Л.А. | ОРУ. ОФП. Бег на дистанцию 3000 метров. | ||
| 34 Л.А. | ОРУ. ОФП. Прыжок в длину с разбега. Упражнение на пресс 30 сек. | ||
| 35 Л.А. | ОРУ. ОФП. Метание гранаты в цель и на дальность. Бег 30 мет. | ||
| 36 Л.А. | ОРУ. ОФП. Прыжки в длину с места. Эстафетный бег. | ||
| 37 П.И. | Подвижные игры. | ОРУ. ОФП. Разминочный бег 2 мин. Подвижная игра «Знамя». | |
| 38 П.И. | ОРУ. ОФП. Подвижная игра «резкое торможение». Выпрыгивание с места. |
Используемая литература:
Авторы:
М. “Просвещение”,2012;
· Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010 г.)
Дата добавления: 2015-08-09; просмотров: 188 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Цели и задачи программы | | | Цели Национального доклада |