Приложения. Приложение 1. Пищевая ценность продуктов, используемых в дачных чистках

Приложение 1. Пищевая ценность продуктов, используемых в "дачных" чистках

0,7Продукт	Пищевые вещества, г на 100 г съедобной части
белки	жиры растительные	углеводы	моно- и дисахариды	крахмал	клетчатка, растительные волокна	органические кислоты
Баклажаны	1,2	0,1	5,1	4,2	0,9	1,3	0,2
Кабачки	0,6	0,3	4,9	4,9	-	0,3	0,1
Капуста
белокочанная	1,8	0,1	4,7	4,6	0,1	1,0	0,26
краснокочанная	1,8	-	5,2	4,7	0,5	1,3	0,2
кольраби	2,8		7,9	7,4	0,5	1,7	0,1
цветная	2,5	0,3	4,5	4,0	0,5	0,9	0,1
Картофель	2,0	0,4	16,3	1,3	15,0	1,0	0,11
Лук репчатый	1,4		9,1	9,0	0,1	0,7	0,14
зеленый	1,3		3,5	3,5		0,9	0,2
Морковь	1,3	0,1	7,1	7,0	0,1	1,2	0,13
Огурцы	0,8		2,6	2,5	0,1	0,7	0,1
Помидоры	1,1		3,8	3,5	0,3	0,8	0,5
Перец сладкий	1,3		5,3	5,2	0,1	1,4	0,09
Петрушка корень	1,5		9,8	9,4	0,4	1,3	0,1
зелень	3,7		8,0	6,8	1,2	1,5	0,1
Редис	1,2		3,8	3,5	0,3	0,8	0,1
Редька	1,9	-	6,5	6,2	0,3	1,5	0,1
Репа	1,5		5,3	5,0	0,3	1,4	0,1
Салат зеленый	1,5		1,7	1,7	-	0,5	0,1
Свекла	1,5		9,1	9,0	0,1	0,9	0,15
Сельдерей корень	1,3		6,1	5,5	0,6	1,0	0,1
зелень			2,0	2,0	-	-	-
Тыква	1,0		4,2	4,0	0,2	1,2	0,1
Укроп	2,5	0,5	4,1	4,1	-	3,5	0,1
Фасоль стручковая	4,0	0,3	4,0	2,0	2,0	1,0	0,1
Чеснок	6,5		5,2	3,2	2,0	0,8	0,1
Щавель	1,5		5,0	5,0	-	1,0	0,7
Апельсины	0,9	-	8,1	8,1		1,4	1,3
Вишня	0,8	-	10,3	10,3		0,5	2,4
Груша	0,4	-	9,5	9,0	0,5	0,6	0,3
Земляника садовая (клубника)	0,8	-	6,3	6,2	0,1	4,0	1,3
Клюква	0,5	-	3,8	3,8	-	2,0	3,1
Крыжовник	0,7	-	9,1	9,1		2,0	1,9
Лимон	0,9		3,0	3,0		1,3	6,2
Малина	0,8	-	8,3	8,3		5,1	1,9
Мандарины	0,8	-	8,1	8,1		0,6	1,0
Ревень (черешки)	0,7	-	2,5	2,5		1,0	1,0
Слива свежая	0,8	-	9,6	9,5	0,1	0,5	1,0
Смородина черная	1,0	-	7,3	6,7	0,6	3,0	2,3
Смородина красная	0,6	-	7,3	7,3		2,5	2,5
Черешня	1,1	-	10,6	10,6		0,3	0,6
Черника	1,1	-	8,0	8,0		2,2	1,2
Яблоки	0,4	-	9,8	9,0	0,8	0,6	0,7

Приложение 2. Витаминный состав продуктов, используемых в "дачных" чистках

Дата добавления: 2015-08-18