Использование цвета в работе психолога

Профилактика нервного напряжения требует учета характера воздействия цвета на человека. Экспериментальные исследования Е. Б. Рабкина позволили установить диапазон оптимальных цветов, наиболее благотворно влияющих на человека. Это зеленые, желто-зеленые и зелено-голубые цвета. Помимо физических свойств цвета, то есть длины волны, необходимо учитывать его качество и эстети­ческое значение. Это связано с тем, что абстрактного цвета нет, он всегда встречается как более или менее цветовая окраска предме­тов. И ассоциативный характер восприятия обуславливает перенос эстетической оценки предметов на те цвета, которые этим предме­там обычно свойственны. Таким образом, цвет черпает свою значи­мость из реальной действительности, и его воздействие определяется целой суммой факторов, куда входит и социальный опыт человека.

Все вышеизложенное позволяет рекомендовать окрашивать в синий цвет и голубые тона помещения и оборудование, где есть значительное выделение тепла и где много шума. Красные и жел­тые цвета оказывают возбуждающее влияние, поэтому их нужно использовать ограниченно, т. е. в помещениях, где учащиеся могут находиться лишь кратковременно, или там, где это возбуждение необходимо, например, в спортивном зале. Однако при окраске помещений и оборудования следует избегать одноцветности, так как однообразие быстро надоедает, вызывая охранительное тормо­жение. Предупреждает развитие утомления рациональное освеще­ние залов и рабочих мест (достаточная освещенность, благоприятный спектр, равномерность), художественное оформление интерьера зала, красивая и удобная форма (если она введена в учебном заведении). Рациональная окраска учебных помещений и оборудования может

обеспечить рост производительности труда ^эффективность учеб­ной деятельности.

Несомненно, что окраска стен в помещении не должна носить гнетущий, казенный вид, способный усилить тревогу и волнение. Вестибюли, холлы, залы, кабинеты становятся приветливыми и уют­ными, когда их оживляют произведения изобразительного искусст­ва. Художественно выполненные и умело подобранные по тематике картины способны поднять настроение, сделать его оптимистич­ным, снизить внутреннее напряжение, снять утомление и т. д.

При подборе картин необходимо проявлять максимум требова­тельности к их художественному совершенству и тщательно учитывать соответствие их содержания тем или иным условиям. Так, например, удачно подобранные и развешенные в помещении столовой натюрморты могут возбуждать аппетит. Однако, если обилием и качеством съестного они будут значительно превышать то, что предлагает меню столовой, то это ведет к снижению аппети­та. Такое же отрицательное влияние оказывают помещенные в каби­нетах и приемных администрации школы картины, изображающие кровавые битвы, тоскующих узников в темницах, драматические бытовые сцены. Это необходимо иметь в виду, если требуется, чтобы убранство интерьера отвечало своему назначению.

Следует учитывать и то, что талант художника состоит, прежде всего, в его умении через свои произведения щедро делиться увиденным, глубоко воздействуя на внутренний мир зрителя. Это используется в психотерапии для воздействия на настроение и психическое состояние человека, а через них и на организм

в целом.

Для снятия психического напряжения можно использовать и сам процесс рисования (на специально отведенной стене, доске или бумажной основе). Учащиеся свободно, по собственному жела­нию выбирают темы для своих рисунков, надписей. Они могут показать и рассказать их содержание, а могут рисовать анонимно. Это позволяет заметно снять внутреннее напряжение, развивает спо­собность к общению с окружающими, подготавливает к работе, а также дает информацию педагогам о психическом состоянии учащихся и психологической атмосфере в школе.

Особое внимание следует уделять цветовому оформлению по­мещения во время сеансов психологической разгрузки. При сюжет­ной сенсорной репродукции существенное значение имеет цвет или окраска вызываемых образов. Известно, что у каждого человека имеется свое более или менее отчетливое отношение к тому или иному цвету и их различным сочетаниям. Это отношение может существенно меняться под воздействием самых различных факторов.

В то же время у каждой личности имеются устойчивые предпочте­ния, составляющие «личную цветовую шкалу» как одно из проявле­ний индивидуальности. В. С. Лебзин и М. М. Решетников (1986) предлагают учитывать воздействие цвета на психоэмоциональное состояние человека при проведении аутогенной тренировки (Табл. 12).

Таблица 12

ЦВЕТ	ЛОКАЛИЗАЦИЯ
Вверху	Боковые по­верхности или перспективы	Внизу
Красный	Возбуждает, мобилизирует, оказывает эротогенное воз­действие	Возбуждает	Воспринимается неестественно,. может «обжигать»
Розовый	Ощущение легкости, счастья	Чувство нежности	Часто ассоци­ируется с обоня­тельными ощущениями
Оранже­вый	Способствует концент­рации внимания	Ощущение тепла, способствует релаксации	Эффект «принад­лежности» и тепла, иногда восприни­мается неестест­венно
Желтый	Вызывает приятные ощущения разрядки, отвлечения, способ­ствует релаксации	Возбуждает, может вызы­вать неприят­ные ощущения	Эффект «припод­нятости», иногда парения
Зеленый	Воспринимается неестественно	Успокаивает	Успокаивает, «охлаждает», может оказывать снотворное действие
Голубой	Ощущение легкости, способствует релак­сации	«Охлаждает», вызывает отчуждение	«Охлаждает» (более выраженно, чем зеленый)
Синий	Вызывает тревож­ность, беспокойство	Отчуждение в группе, в отно­шениях с пси­хологом	Тревога, «холод», ощущение бездны
Коричне­вый	Чувство тяжести, давления (для уси­ления чувства тяже­сти использовать не	Угнетает, уси­ливает ипохон­дрическую настроенность рекомендуется)	Ощущение уверенности, твердости

В связи с этим необходимо предусмотреть соответствующую освещенность в комнате разгрузки, что может быть осуществлено путем проецирования слайдов на одну из стен или задвигания цветных стекол на оконных проемах. У пациентов в состоянии деп­рессии намного улучшалось настроение, если воздействие оказывает красный цвет, синий цвет благотворно действовал при возбуждении.

Другие факторы и приемы

Либропсихотерапия (лечебное чтение) — этот прием предло­жен еще В. М. Бехтеревым. Использование специально подобранных книг позволяет оказывать существенное воздействие на эмоцио­нальное состояние учащихся при минимально затраченных средствах. В одних случаях книга отвлекает человека от дурного влияния и направляет его энергию на достижение положительных целей, избавляет от скуки, пробуждает интерес к познанию, в других — книги заставляют пересмотреть всю жизнь, изменить не только отношение к чему-либо, но и все поведение.

Книги необходимо подбирать тщательно, в соответствии с зада­чами, которые встали перед человеком, и обязательно с учетом его психологических особенностей, так как одно и то же художествен­ное произведение может вызвать у разных людей совершенно разные реакции.

Ионизация воздуха

Чувствительность людей к метеорологическим явлениям неук­лонно повышается. Причем, женщины ощущают это гораздо сильнее, чем мужчины, пожилые более интенсивно, чем молодые. Одним из наиболее изученных факторов являются ионы — невиди­мые электрически заряженные частицы газов. Обычно в одном кубическом сантиметре находится четыре-пять тысяч заряженных ионов, а в горных районах — более десяти тысяч. Показано также, что в городах с загрязненным климатом количество ионов резко уменьшается. Ученые установили, что многие недомогания вызыва­ются снижением количества ионов в атмосфере. Ионы сдерживают распространение грибков, уничтожают бактерии, повышают актив­ность живых организмов. Получены положительные результаты При лечении отрицательно заряженными ионами некоторых болезней, в том числе и психических.

Имеющиеся данные позволяют предположить необходимость установки ионизаторов в помещениях Центра, предназначенных для отдыха, а также в системе вентиляции здания.

Литература

Аванесов С. В. Тесты в социологическом исследовании. М., 1982.

Адаптированный модифицированный вариант детского личностного воп­росника Р. Кеттсла. Л., 1985

Актуальные проблемы диагностики задержки психического развития лю­дей. М, 1982.

Анастази А Психологическое тестирование: В 2 т. М., 1982.

Берн Э. Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры. М., 1992.

Берне Р. Развитие Я концепции и воспитание. М., 1986.

Блейхер AM, Крук ДА Патопсихологическая диагностика. Киев, 1986.

Блум ф.,Леизерсон А„ ХофтедтерЛ. Мозг, разум и поведение. М., 1988.

Бреслав Г. М. Типология аномалий в процессе формирования личности дошкольника // Актуальные проблемы формирования личности в тео­рии и практике коммунистического воспитания Рига, 1982. С. 49-52.

Бресавв Г. М. Эмоциональные отклонения как. первичный показатель де­формации процесса' формирования личности // Личность в системе общественных отношений. М., 1983. Ч, 2. С. 274-276.

Бреслав Г. М. Эмоциональные процессы. Рига, 1984.

Бреслав Г. М. Проблемы эмоциональной регуляции общения у дошколь­ников //Вопросы психологии. 1984. № 3 С. 53-59.

Бреслав Г. М. Пограничные варианты нормы в онтогенезе личности // Методологические проблемы исследования функций мозга. Рига, 1984. С. 74-79.

Бреслав Г. М. Уровни активности учения школьников и этапы формиро­вания личности //Формирование активности учащихся и студентов в коллективе. Рига, 198$. С. 45-49.

Бреслав Г. М. Временной масштаб эмоциональной регуляции как показа­тель отклонений в формировании личности ребенка //Эмоциональная регуляция учебной и трудовой деятельности, М.; Одесса, 1986. С. 61.

Бреслав Г. М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве. М., 1990.

Бурлачук Л. Ф. Исследования личности в клинической психологии. К., 1979.

Бурменская Г. В., Карабанова О. А., Лидере А. Г. Возрастно-психологическое консультирование. М., 1990.

Вилюнас В. К. Психологические механизмы мотивации человека. М,1990.

Возрастные особенности психического развития детей / Под ред. И. В. Дубровиной, М. И. Лисиной. М., 1982.

Выготский Л. С. Собр. Соч.: 6 6 т. М., 1982.

Гайда В. К., Захаров В. Л. Психологическое тестирование. Л., 1982.

Детский апперцептивный тест (CAT): Дополнение к детскому апперцеп­тивному тесту (CAT-S). Обнинск, 1992.

Детский психолог. [Ростов-н/Д]. 1992. Вып. 1, 2; 1993. Вып. 3; 1994. Вып4.

Диагностическая и коррекционная работа школьного психолога. М., 1987. Диагностика учебной деятельности и интеллектуального развития детей. М.. 1981.

Диагностика умственного развития дошкольника. М., 1978.

Добсон Дж. Ч. Родителям и молодоженам: доктор Добсон отвечает на Ваши вопросы. М.: Центр общечеловеческих ценностей, 1991.

Дубровина КВ. Индивидуальные особенности школьников. М., 1975.

Дьяконов Г. В. Психология педагогического общения. Кировоград. 1992.

Зак А. З. Как определить уровень развития мышления школьника. М., 1982.

Захаров А. И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. Л., 1982.

Зимбардо Ф. "Застенчивость": Пер. с англ. М.,1991.

Кабанов ММ, Личко А. Е., Смирнов В. М Методы психологической диаг­ностики и коррекции в клинике. Л., 1983.

Каган В. Е. Психотерапия аутизма у детей//Руководство по психотера­пии/ Под ред. В. Ё. Рожнова. Ташкент, 1985.

Кононов ММ. Введение в судебно-психологическую экспертизу. М., 1981.

Кулагин Б. В. Основы профессиональной психодиагностики. Л., 1984.

Кыверялг. Методы исследования в профессиональной педагогике. Тал­линн, 1980.

Лангмейер И., Матейчек 3. Психическая депривация в детском возрасте. Прага, 1984.

Лешли Дж. Как работать с маленькими детьми. М., 1991.

Личко А. Е. Подростковая психиатрия. Л., 1979.

Малахов Б. Б. Трудовая терапия психически больных. Л., 1989.

Мельников В. М., Ямпольский Л. Т. Введение в экспериментальную психологию личности. М., 1989.

Методика индивидуальной профориентации. М,, 1982.

Методика измерения родительских установок и реакций. Новгород, 1992.

Методики психодиагностики в спорте. М., 1990.

Методические рекомендации по определению функциональной готовно­сти к школьному обучению. М., 1986.

Методы системного педагогического исследования. Л., 1980.

Методы социально-психологических исследований. М., 1975.

Методы социальной психологии. М., 1977.

Мухина B. C. Изобразительная деятельность ребенка как форма усвоения социального опыта. М.,1981.

Мухина В С. Шестилетний ребенок в школе. М., 1986.

Общая психодиагностика / Под ред. А. А. Бодалева,. В. В. Столина. М., 1987.

Одаренные дети. М., 1991.

Орлов А Б. Методы современной возрастной и педагогической психоло­гии. М., 1982.

Осорина М. "Черная простыня летит по городу" или зачем дети расска­зывают страшные истории // Популярная психология. Хрестоматия. М., 1990.

Панасюк А. Ю. Адаптированный вариант методики Д. Венслера. Л., 1973.

Платонов К. К. Психологический практикум. М., 1980.

Практикум по патопсихологии. М., 1987.

Практикум по психодиагностике: дифференциальная психометрика. М., 1984

Практикум по психологии. М., 1972.

Проф консультационная работа со старшеклассниками / Под ред. Б. А. Федоришина. Киев, 1980.

Психодиагностические методы в комплексном лонгиподном исследовании студентов / Под ред. А. А. Бодалева, И. М. Лалея, М. Д. Дворяшиной. - Л., 1976.

Психодиагностика: теория и практика. М., 1986.

Психодиагностика и школа. Таллинн, 1980.

Психологическая служба: детский сад, школа, вуз/Под ред. И. Б. Кото-вой, Е. И. Рогова. Ростов н/Д, 1991.

Психология. Словарь/ Под ред. А-В-Петровского и М. Г. Ярошевского. М.,1990.

Рабочая книга школьного психолога. М., 1991.

Развитие социальных эмоций у детей дошкольного возраста / Под ред. А. В. Запорожца, Я. З. Неверович. М., 1986.

Рамуль К. А. Введение в методы экспериментальной психологии. Тарту, 1963.

Романа КС., Потемкина О. Ф. Графические методы в психологической диагностике. М., 1992.

Романова E. С., Усанова О. С, Потемкина О. Ф. Психологическая диагнос­тика развития школьников в норме и патологии. М., 1990.

Рубинштейн С. Я. Методики экспериментальной патопсихологии. М., 1970.

Савенко Ю. С. Методика "Рисунок человека "//Вопросы психопатологии. 1970.

Соколова Е. Т. Проективные методы исследования личности. М.,1980.

Сорокина Т. М. Амбивалентное поведение у детей раннего возраста // Новые исследования в психологии. 1978. № 1(18). С. 26-31.

Сосновский БА. Лабораторный практикум по общей психологии. М., 1979.

Спок Б. Разговор с матерью. М., 1991.

Столиц B. S. Самосознание личности. М., 1983.

Субботский KB, Ребенок открывает мир. М., 1991.

Франселла Ф. „ БанностерД. Новый метод исследования личности. М., 1987.

Фрейд 3. Введение в психоанализ: Лекции. М., 1991.

Фридман Л. П. и др. Изучение личности учащегося и ученических коллективов. М., 1988.

Херсонский Б. Г. Метод пиктограмм в психодиагностике психических за­болеваний. Киев, 1988.

Хрестоматия по возрастной и педагогической психологии /Под ред. И. И. Ильясова, В. Я. Ляудис. М., 1980. Т. 1.

Цзен Н. В., Пaxoмов Ю. В. Психотренинг: игры и упражнения. М., 1988.

Чада Ф. Педагогическое значение детских рисунков. СПб., 1911.

Шванцара И. и др. Диагностика психического развития. Прага, 1978.

Школьный Тест Умственного Развития (ШТУР): Методические реко­мендации по работе с тестом. М., 1987.

Эмоциональные нарушения в детском возрасте и их коррекция/ Под ред. В. В. Лебединского, О. С. Никольской, Е. Р. Баенской, М. М. Либлинг. М., 1990.

Юнг К. Психологические типы. М., 1952.

Юницкий А. В. Психология детской потери// Вестник МГУ. Сер. 14.

Психология. 1991. № 2. С. 49-55.

Rembowcki J. Wiezi uczuciowe w rodzini. W-wa, 1972.

Учебное издание

Дата добавления: 2015-08-18