|
| Нет, Да
|
| 1. Трудно ли вам сфокусировать взгляд на небольшом расстоянии от глаз (например, при чтении)?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 2. Испытываете ли вы трудности, переключаясь с одного вида деятельности на другой (например, отвлекаясь от работы над проектом, чтобы приготовить обед)?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 3. Ощущаете ли вы определенные неудобства при игре в теннис, баскетбол или другие игры, в которых игроки и мяч двигаются быстро?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 4. У вас низкая скорость чтения (меньше двухсот слов в минуту) или же вы замечаете снижение скорости чтения?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 5. Насколько трудно вам читать географические карты и мысленно представлять себе геометрические фигуры?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 6. Трудно ли вам воочию представлять себе то, о чем вы только что прочли, или же фантазировать «а что, если…» (например, увидеть мысленным взором сияющее солнце в дождливый день)?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 7. Насколько хорошо вы ориентируетесь на местности? Запоминаете ли вы то место в книге, на котором остановились при чтении?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 8. Получаете ли вы удовольствие от самого процесса чтения?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 9. Сложно ли вам производить несколько действий одновременно (например, внимательно слушать лекцию и тут же конспектировать услышанное)?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 10. Беспокоит ли вас желудок, когда вы читаете в дороге, сидя на заднем сиденье автомобиля?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 11. Сложно ли вам мобилизовать свой интеллект и зрительное внимание, чтобы, во-первых, эффективно читать (следить за мыслью автора текста) и, во-вторых — чтобы что-то написать самому (например, собственный рассказ)?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 12. Довольны ли вы тем, как читаете и пишете? (см. вопрос 11)
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 13. Трудно ли вам точно вспомнить и воспроизвести в деталях (нарисовать, написать) то, что вы только что видели?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 14. Трудно ли вам обдумывать те или иные задачи, если под руками не оказывается бумаги и ручки?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 15. Насколько снижается ваше зрительное внимание при движении? Движется ли горизонт вверх-вниз, когда вы идете пешком?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 16. Ошибаетесь ли вы в своих суждениях о местоположении предметов? (например, сложно ли вам оценить расстояние до предмета, который вы хотите взять в руки?)
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 17. Часто ли вы ошибаетесь относительно местоположения предметов? (см. вопрос 16)
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 18. Раздражают ли вас большие скопления народа в театрах и магазинах?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
| 19. Сложно ли вам следить за предметами, которые двигаются в горизонтальном или же вертикальном направлениях?
| 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
Пункты теста, по которым вы оцениваете себя на пять и более баллов, показывают, какие свои способности вы можете развить и улучшить в процессе тренировки в первую очередь. Дочитав до этого места, вы уже психологически подготовлены к сознательному активному участию в программе развития зрения. Вооружившись результатами теста и новым подходом к зрению, приступайте к «зрительному фитнесу». Найдите врача-офтальмолога, который будет работать с вами.
