Хронометраж

Задание 1.

Дата сдачи:_________

1.В течение недели проведите хронометраж и проанализируйте его (с.2).

2.Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели.

Ближайшие и долгосрочные цели	Средства достижения
Успешно сдать ближайшую сессию	Посещать занятия, набирать баллы, Делать Д/з
Продолжать тренироваться	Уделять свободное время по мимо учебы еще и спорту.
Выиграть ближайшие турниры	Хорошо тренироваться, стараться выкладываться на каждый матч.
Выучить английский язык	Больше времени уделять английскому языку, Учить слова,повторять.
Постараться сдать на права в этом году.	Учить ПДД, не пропускать занятия в автошколе

Хронометраж

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
6.30-7.00	Просыпаюсь, умываюсь, завтракаю,	Просыпаюсь,умываюсь,завтракаю	Просыпаюсь,ссобираюсь	СОН	СОН
7.00.-7.30	Дорога в академию	Еду в академию, сижу в инетернете	Еду в академию
7.30-8.00
8.00-8.30	Сижу на паре	гимнастика	Пара в бассейне	Сижу на английском	Психология Семинар	Просыпаюсь иду завтракать
8.30-9.00	Делаю уроки
9.00-9.30	Завтракаю
9.40-10.00	Сижу в буфете	Отменили пару,я рад	Еду в универ Сижу в столовой	История Физической Культуры	Сижу на паре,
10.00-10.30	Сижу на семинаре по истории	Тлевизор
10.30-11.10
11.10-11.40	Перемена
11.40-12.00	Снова бегу в столовую	Английский язык	О.С.Л	История	Анатомия	Сижу в контакте,слушаю музыку
12.00.-12.30	Занимаемся лёгкой атлетикой
12.30-13.10
13.10-13.30	И я снова бегу в буфет)	Буфет обсуждение проэкта 2друга	Иду на пару в Спортфак	Обед	Лёгкая атлетика,метание малого мяча
13.30-14.00	Пара гимнастики	Позвонил тренер разговариваю	Наконец то последняя пара	гимнастика	Собираю сумку
14.00-14.30	Сижу на паре Почти сплю	Смотрю фильм Войн
14.30-15.00
15.00-15.15	Еду домой на шаурмушном 70	Еду домой. Кушаю,собираюсь и еду на тренировку.	Еду домой	Еду домой
15.15-16.00	Обедаю.И бегому ухожу на тренировку	Иду к другу
16.00-16.45	Отдыхаю	кушаю	Иду на тренировку	Сплю
16.45-17.00	Начало тренировки!	Еду на тренировку
17.00.-17.30	Тренировка
17.30-18.00	Тренируюсь	Собираюсь и еду на треню	Тренируюсь	Кушаю отдыхаю
18.00-18.30	Тренируюсь	Пью чай
18.30-19.00	Интернет	Отдыхаю
19.00-19.30	Собираюсь домой.	Отдыхаю	Иду в Макдоналдс
19.30-20.00	Отыдахаю	Меняю постельное бельё
20.00-20.30	Начинаю выполнять домвшнее задание..	Смотрю телек	Смотрю универ	Отдыхаю     Делаю уроки	Смотрю телек
20.30-21.00	Играю в футбол
21.00-21.30	Сижу в контакте.Делаю уроки.
21.30-22.00	Играю в комп Потом ложусь спать
22.00-22.30	Пью чай. От магазина Чайный отдел))	В душе	Собираюсь спать
22.30-23.00	душ	Пью чай. От магазина Чайный отдел)	сон
23.00-23.30	сон	СОН	Сон	Играю в комп

Статьи расхода времени	Количество часов
Хронометраж	Расписание с учетом целей
Развлечения
Время на сборы и дорога
Учёба в академии
Прочие занятия		15.5
занятие спортом	16,5	16.5
Сон	12,5	14.5
Выполнение д/з
Перерывы на принятие пищи	7.5
Итого(часов в неделе)	124.5	124.5

Дата добавления: 2015-08-18