Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Хронометраж

Читайте также:
  1. Дела хронометражные
  2. Особенности хронометража.
  3. Помешанный на хронометраже и другом
  4. Примерный хронометраж занятия
  5. Хронометраж рабочего времени медсестры
  6. Ш Хронометраж и распределение раОот

Задание 1.

Дата сдачи:_________

 

 

1.В течение недели проведите хронометраж и проанализируйте его (с.2).

2.Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели.

Ближайшие и долгосрочные цели Средства достижения
  Успешно сдать ближайшую сессию   Посещать занятия, набирать баллы, Делать Д/з
    Продолжать тренироваться   Уделять свободное время по мимо учебы еще и спорту.  
  Выиграть ближайшие турниры       Хорошо тренироваться, стараться выкладываться на каждый матч.
  Выучить английский язык   Больше времени уделять английскому языку, Учить слова,повторять.
  Постараться сдать на права в этом году.   Учить ПДД, не пропускать занятия в автошколе

Хронометраж

Время Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
6.30-7.00 Просыпаюсь, умываюсь, завтракаю, Просыпаюсь,умываюсь,завтракаю Просыпаюсь,ссобираюсь   СОН     СОН
7.00.-7.30   Дорога в академию Еду в академию, сижу в инетернете Еду в академию
7.30-8.00
8.00-8.30 Сижу на паре     гимнастика   Пара в бассейне   Сижу на английском   Психология Семинар Просыпаюсь иду завтракать
8.30-9.00   Делаю уроки  
9.00-9.30   Завтракаю
9.40-10.00 Сижу в буфете   Отменили пару,я рад Еду в универ Сижу в столовой История Физической Культуры   Сижу на паре,
10.00-10.30 Сижу на семинаре по истории   Тлевизор
10.30-11.10
11.10-11.40 Перемена    
11.40-12.00 Снова бегу в столовую   Английский язык   О.С.Л   История   Анатомия   Сижу в контакте,слушаю музыку
12.00.-12.30 Занимаемся лёгкой атлетикой
12.30-13.10
13.10-13.30 И я снова бегу в буфет) Буфет обсуждение проэкта 2друга Иду на пару в Спортфак   Обед     Лёгкая атлетика,метание малого мяча  
13.30-14.00     Пара гимнастики Позвонил тренер разговариваю   Наконец то последняя пара   гимнастика Собираю сумку
14.00-14.30 Сижу на паре Почти сплю Смотрю фильм Войн
14.30-15.00
15.00-15.15 Еду домой на шаурмушном 70 Еду домой. Кушаю,собираюсь и еду на тренировку.     Еду домой       Еду домой
15.15-16.00 Обедаю.И бегому ухожу на тренировку Иду к другу
16.00-16.45 Отдыхаю   кушаю     Иду на тренировку     Сплю
16.45-17.00 Начало тренировки! Еду на тренировку
17.00.-17.30     Тренировка  
17.30-18.00   Тренируюсь Собираюсь и еду на треню   Тренируюсь   Кушаю отдыхаю
18.00-18.30 Тренируюсь Пью чай
18.30-19.00 Интернет   Отдыхаю
19.00-19.30 Собираюсь домой. Отдыхаю Иду в Макдоналдс
19.30-20.00 Отыдахаю Меняю постельное бельё
20.00-20.30 Начинаю выполнять домвшнее задание.. Смотрю телек Смотрю универ     Отдыхаю     Делаю уроки Смотрю телек    
20.30-21.00 Играю в футбол
21.00-21.30 Сижу в контакте.Делаю уроки.
21.30-22.00   Играю в комп Потом ложусь спать
22.00-22.30 Пью чай. От магазина Чайный отдел))     В душе   Собираюсь спать
22.30-23.00 душ   Пью чай. От магазина Чайный отдел)     сон
23.00-23.30   сон   СОН   Сон   Играю в комп
                   

 

 


 

Статьи расхода времени Количество часов
Хронометраж Расписание с учетом целей
Развлечения    
Время на сборы и дорога    
Учёба в академии    
Прочие занятия   15.5
занятие спортом 16,5 16.5
Сон 12,5 14.5
Выполнение д/з    
Перерывы на принятие пищи 7.5  
Итого(часов в неделе) 124.5 124.5

 

 


 


Дата добавления: 2015-08-18; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Распорядок дня воинской части| Перечень образовательных направлений Форума

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)