Подготовка к родам

общие рекомендации*

С того момента, как вы узнали, что ждете ребенка, постарайтесь изменить свой образ жизни и мыслей. Это вопрос не одного дня, а долгий терпеливый труд. Но понимание того, что вы теперь не одна и если не ради себя, то хотя бы ради той крохи, которая развивается в глубине вас, поможет вам не раздражаться, не нервничать, не плакать, не пугаться, отбросить все негативные мысли и привычки.

Жизнь преподносит нам множество испытаний и каждое из них дается по силам с целью нашего развития. Поэтому научитесь принимать их с радостью и, преодолевая трудности, расти духовно.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и йоговскими асанами для беременных женщин. Ваши роды будут тогда более легкими и быстрыми, менее болезненными и травматичными. Дети, рожденные мамами, занимающимися во время беременности гимнастикой и йогой, меньше подвержены стрессу рождения, более защищены от родового травматизма, они более развиты и способны к адаптации в нашем мире.

…………………………………………

С самого начала беременности измените свое питание в пользу здорового. Особенно внимательно отнеситесь к вопросу питания в последние месяцы ожидания ребенка.

За два месяца до предполагаемого срока родов ваш малыш уже практически полностью сформирован и активно набирает вес. Ребенку с небольшим весом всегда легче появляться на свет, его рождение менее травматично для него. Малышу с весом 2.800-3.500 кг всегда легче родиться, чем 4-5 килограммовому. Рождение крупных детей нередко связано с родовой травмой, которую вы вполне можете избежать, изменив свое питание в последние месяцы беременности.

Если вы не вегетарианка, то за пару месяцев до родов полностью исключите все мясные и рыбные блюда (мясо и рыба имеют плохую энергетику, нежелательную для родов), употребляйте минимум острой, соленой, копченой и калорийной пищи. Кушайте маленькими порциями. Булочки и мороженое сейчас тоже не для вас. Овощи, фрукты (кроме винограда, содержащего много глюкозы) и злаки - вот та пища, которая поможет вам не набирать лишний вес. Это совсем не значит, что вы должны голодать и во всем себе отказывать. В очень небольших количествах вы можете позволить себе все, желательно исключая мясные и рыбные продукты. Необходимый организму белок, содержащийся в большом количестве в мясе, вы можете заменить белком бобовых, особенно полезны соепродукты в небольших количествах. Столь недолгое ограничение в питании очень благоприятно отразится на ваших родах.

За месяц до родов полностью исключите из своего рациона соль. Отсутствие этой приправы в вашем питании придаст тканям бóльшую эластичность, чем поможет снизить вероятность разрывов во время рождения малыша. Возможно, первое время еда вам покажется безвкусной, но это лишь вопрос привычки.

Однодневное голодание в течении 24 часов, с обязательным употреблением воды, очень благоприятно отразится на развитии вашего ребенка. В период голодания малыш для того, чтобы получить достаточное питание, вынужден больше двигаться в утробе матери. В это время происходит его интенсивное развитие как физическое, так и интеллектуальное. Ребенок рождается более развитым, способным приспосабливаться, легче адаптируется в жизни. Выходите из голода очень постепенно, употребляя яблочный сок и печеные яблоки. Первые дни после голодания употребляйте исключительно легкую пищу, только вегетарианскую. Голодание можно проводить в течение всей беременности 1 раз в неделю (исключая при этом активную физическую и умственную нагрузку), ориентируясь на свое состояние здоровья и самочувствие. Если голодание невозможно, то делайте 1-2 разгрузочных дня в неделю, при этом употребляя только фрукты или овощи в свежем виде, произростающие в вашей климатической зоне (очень хорошо – яблоки).

Существует поверие, что во время беременности нельзя готовить приданое для малыша и покупать для него какие-либо вещи. Если вы свято верите в него, то возможно вам и не стоит этого делать (помните, что только ваши страхи способствуют реализации негативных явлений).

Очень хорошо, когда первые вещи, которые одевают малышу, сделаны мамиными руками. При диагнозе: привычная невынашиваемость беременности (это когда беременность наступает, а доносить ребенка будущая мама не может) очень эффективным и полезным оказывается следующий метод. Начиная с самых ранних сроков беременности будущая мама и духовная акушерка, которая будет принимать ее ребенка, встречаются и под спокойное пение, чтение добрых сказок и разговоры с еще не рожденным малышом (при этом обращаться необходимо непосредственно к нему) шьют, вышивают, вяжут ему его первые вещи: чепчики, пеленочки, распашоночки и др. Очень часто, наблюдая это, душа ребенка, которого ждут так трепетно, с такой любовью и радостью, не покидает будущую маму и в мир приходит здоровый малыш.

Издревле считается, что чепчик, сделанный руками мамы (в идеале – освященный святой водой), предохраняет ребенка от сглаза. По моему мнению, любая вещь, сделанная для малыша будущей мамой с большой любовью и радостью, напитана светлыми энергиями и поэтому обладает защитными свойствами.

Научитесь общаться с еще нерожденным малышом. Причем очень хорошо начать разговаривать с ним и поглаживать его как можно раньше. Поначалу вам может показаться это несколько странным, но скоро вы научитесь понимать и чувствовать друг друга, что в дальнейшей жизни с ребенком будет для вас неоценимым благом. Кроме того, поглаживая малыша, вы стимулируете его иммунную систему, а значит ваш ребенок родится более здоровым и развитым, более близким вам духовно.

Заранее решите, где вы хотите подарить жизнь своему малышу. И независимо от того, где это будет происходить, дома или в роддоме, помните, что только Вы ответственны за его рождение. Никакой дядя или тетя не отвечает за его приход в этот мир, все это только формальность (в большей мере это касается наших роддомов). Поэтому серьезно подумайте прежде, чем предпочесть один из вариантов рождения вашего ребенка. Взвесьте все «за» и «против», оцените свои силы и возможности, прислушайтесь к своему сердцу, делая окончательный выбор.

Заранее подготовьте все необходимое для родов. Если вы решили рожать в роддоме, выясните, что требуется иметь с собой в выбранном вами роддоме. Приобретите все необходимое и упакуйте.

При домашних родах также, за месяц-полтора до предполагаемого срока родов, подготовьте по списку все необходимое для этого. Разложите в отдельные пакеты то, что потребуется в комнате и в ванной.

Роды не лучшее время для поиска недостающих вещей. Поэтому позаботьтесь обо всем заранее.

Отбросьте все сомнения, страхи, колебания в преддверии родов. Радость, уверенность и безмерная Любовь - вот те чувства, которые помогут вам и вашему малышу во время великого события – рождения.

Дата добавления: 2015-08-18